Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Znaki in simptomi nespečnosti poleg nespečnosti
- 1. Dan se počutite utrujeni
- 2. Čeprav je zaspan, še vedno ne more spati ponoči
- 3. Drugi simptomi, ki vplivajo na spanje
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Nespečnost je težko stanje za spanje ali težave s spanjem. Veliko ljudi ima to stanje, vendar tega ne zavedamo. Pravzaprav je nespečnost lahko simptom bolezni, ki bo zmanjšala kakovost življenja posameznika, če ga ne bomo takoj obravnavali. Pravzaprav, kakšni so znaki in simptomi nespečnosti? Izvedite odgovore, ki vam bodo v pomoč pri nadaljnjem zdravljenju zdravnika.
Znaki in simptomi nespečnosti poleg nespečnosti
Problem nespečnosti naj bi bil nespečnost, če se pojavi vsaj tri dni na teden, izmenično ali zaporedno. Za nespečnost zaradi nespečnosti je značilno, da je težko začeti spati, dokler ne preživijo ur, ponoči se zbudijo ali zgodaj vstanejo in ne morejo več spati.
Vendar, dr. Dr. Sydney, dr. Chris Gordon, raziskovalec na Oddelku za zdravstveno nego na Univerzi v Sydneyju, je pojasnil, da nespečnost ne povzroča samo enega simptoma. Poleg nespečnosti pogosto sledijo tudi drugi simptomi, kot so:
1. Dan se počutite utrujeni
Ni dovolj počitka ponoči zaradi nespečnosti lahko povzroči, da je vaše telo zelo utrujeno, da opravlja dejavnosti čez dan. Poleg tega si težko razmišljate, sprejemate dobre odločitve in se hitro razjezite ali razburite.
Ti simptomi lahko povzročijo, da ste manj produktivni in da rezultati dela niso optimalni, tveganje za nesreče pa je večje. Na primer, zaspanost med vožnjo ali padcem z lestve, ker ne more pravilno vzdrževati uravnoteženega telesa.
2. Čeprav je zaspan, še vedno ne more spati ponoči
Nespečnost povzroča utrujenost telesa čez dan. Zaradi teh stanj pričakujete, da boste ponoči spali bolje ali dlje. Vendar pa so neprespane noči še vedno težke. Zakaj? Ker nespečnost ne izgine, če ne veste natančnega vzroka.
3. Drugi simptomi, ki vplivajo na spanje
Ponoči je vaš um brez dela in drugih rutin. Vakuum aktivnosti vam lahko ponovno povzroči skrbi, spomnite se na težave, ki se ne končajo, ali na negativne misli, zaradi katerih ste zaskrbljeni. Vse to lahko vpliva na kakovost vašega spanja.
Poleg slabih duševnih motenj lahko nekatere bolezni povzročijo tudi simptome, ki otežujejo spanje, kot je apnea v spanju (izguba kratkega sapnika med spanjem), nadaljevanje premikanja nog ali telesa med spanjem (sindrom nemirnih nog) ali vračanje v kopalnico, ker želite pee.
