Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Vsebnost hranil v sagu
- Koristi saga za zdravje
- 1. Vir energije
- 2. Preprečite visok krvni tlak
- 3. Poenostavitev prebavnega sistema
- 4. Izboljšajte zdravje kosti in sklepov
- 5. Ohranite hladno temperaturo telesa
- 6. Naravne maske za obraz
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Trenutno približno 30 odstotkov prebivalcev Malukuja in Papue še vedno uporablja sago kot osnovno hrano v svojem dnevnem meniju. Sago lahko predelamo v različnih oblikah, od moke, sladkorja in celo sago riža. Kot ena izmed osnovnih živil ljudi v Indoneziji ima sago dobro prehrano za telo. Zato ne bodite presenečeni, če so koristi saga za zdravje zelo bogate. Oglejte si celotno razlago spodaj.
Vsebnost hranil v sagu
Najbolj hranilne vsebine v sagu so čisti ogljikovi hidrati. Ogljikovi hidrati so vključeni v kategorijo makrohranil, ki jih telo potrebuje v velikih količinah za energetske sestavine in delovanje možganov. Kot merilo je v 100 gramih saga:
- 86 gramov ogljikovih hidratov
- 1 gram vlaken
- 0,5 g beljakovin
- 350 kalorij
- 3 miligrama natrija
- 5 miligramov kalija
- 0,2 grama skupne maščobe
- 0,1 gram nasičenih maščob
Sago ne vsebuje veliko vitaminov in mineralov, čeprav ima majhen sago še nekaj vitaminov in mineralov.Čeprav so razvrščene kot živila, ki nimajo malo kalorij in so dober vir beljakovin in vlaknin, vsebina saga vsebuje zelo malo nasičenih maščob. To dokazuje, da je prehrana v sagu še vedno sorazmerno popolna, čeprav jih je malo.
Koristi saga za zdravje
Ko poznamo hranilne vsebine v sagu, je tukaj nekaj prednosti saga za zdravje, ki bi ga morali poznati.
1. Vir energije
Velika količina ogljikovih hidratov v sagu je lahko zelo dobra alternativa kot naravni energetski dodatek v telesu. Naše telo potrebuje veliko energije za sprostitev po naporni vadbi.
Ta sago vam lahko pomaga pri obnovi izgubljene energije. To je znano, če sago lahko mpovečajo naravno proizvodnjo glukozamina v telesu, kar lahko izboljša skupno gibanje sklepov in okrevanje okoliških mišic.
2. Preprečite visok krvni tlak
Od antičnih časov se korenine tapioke uporabljajo za zdravljenje stresa, hipertenzije in igrajo pomembno vlogo pri naravnem zdravljenju kardiovaskularnih težav. 100 gramov saga vsebuje približno pet miligramov kalija. Vsebnost kalija v sagu naj bi povečala krvni obtok in celoten srčno-žilni sistem. Zato ni čudno, če je sago ena od znanih zdravil za težave s hipertenzijo.
3. Poenostavitev prebavnega sistema
Sago pomaga tudi pri izboljšanju celotnega prebavnega sistema. Od dolgo časa so sago uporabljali za zdravljenje različnih prebavnih obolenj, kot so napenjanje, zaprtje, želodčna kislina, želodčne razjede in druge prebavne motnje.
Sago povečuje proizvodnjo prebavnih encimov in celotnega črevesnega gibanja z zaščito črevesja pred izsušitvijo. Zato je sago običajno predpisan za bolnike z gastroenteritisom ali bruhanjem, saj lahko zagotovi pomirjevalni učinek in ohladi želodec pred bolečinami.
4. Izboljšajte zdravje kosti in sklepov
Sago vsebuje kalcij, železo in druge minerale, ki pomagajo pri obnovi kosti in sklepov. Poleg tega sago poveča proizvodnjo glukozamina, ki vpliva na gostoto kosti, prožnost in gibljivost sklepov. Povečana raven glukozamina bo povečala proizvodnjo sinovialne tekočine, ki jo najdemo v majhnih količinah med sklepi sklepov in ovojev, tako da deluje prožno v gibanju sklepov.
5. Ohranite hladno temperaturo telesa
Pravzaprav lahko sago pomaga pri lajšanju toplote zaradi pretirane telesne temperature. Običajno, ko jemljete antibiotike, bodo stranski učinki telesa povzročili prekomerno proizvodnjo toplote.
No, za učinkovito zmanjšanje telesne toplote, lahko jeste sago. Ker ima sago hladilni učinek, ki telo pomirja z nadzorovanjem presežne proizvodnje žolča. Tudi v skladu z "New Oxford Book of Food Plants", tradicionalna indijska medicina uporablja sago, pomešan z rižem, da ohladi telo. Zato lahko sago deluje kot zdravilo rastlinskega izvora za zdravljenje bolezni zaradi pregrevanja v telesu, kot je zvišana telesna temperatura.
6. Naravne maske za obraz
V Indoneziji se prednosti saga za lepoto ne morejo več dvomiti. Mnogi kozmetični izdelki so vedno naredili sago kot prašno in masko za obraz. Pravzaprav lahko sago deluje kot zelo dober piling za kožo. Lahko naredite masko za obraz z uporabo sago moke ali sago v obliki biserov, pomešanih z nekaj kapljicami mleka, da naredite gosto pasto. Poleg tega, da je naravni piling, lahko sago pomaga pri pospeševanju celjenja brazgotin in gladkosti kože.
