Vsebina:
- Medicinski video: Kako Narediti SLIME BREZ Tekočine za Leče
- Enostaven način podaljšanja nohtov
- 1. Uporabite biotin
- 2. Izogibajte se tekočini za odstranjevanje laka za nohte (aceton)
- 3. Ne obrežite nohtov kožice
- 4. Bodite pozorni na vnos hrane
- 5. Druga zdravljenja
Medicinski video: Kako Narediti SLIME BREZ Tekočine za Leče
Za zdravljenje nohtov vam ni treba globoko porabiti. V prostem času doma lahko sami skrbite za nohte. Če iščete načine, kako podaljšati nohte in jih okrepiti, si oglejte vse informacijev tem članku.
Enostaven način podaljšanja nohtov
Nohti so odraz vašega splošnega zdravja. Zdrave in normalne nohti imajo gladko, gladko, ne žlebasto ali ukrivljeno površinsko strukturo (čeprav je v večini primerov to običajno). Idealno je, da so vse barve nohtov enakomerne in dosledne, ki so čisto bele barve z vrhom mlečno belega nohta in brez madežev, madežev ali razbarvanja.
Zdravi nohti odraslih odraslih rastejo na približno 3,6 mm na mesec. Na rast nohtov vpliva tudi kako dobite od hrane. No, če jeČutite, da se vaši nohti počasi razvijajo, tukaj je nekaj načinov, kako lahko podaljšate nohte:
1. Uporabite biotin
Biotin je vrsta vitamina B, ki ima zelo veliko vlogo v biokemičnih reakcijah v telesu, kot je pretvorba hrane v energijo. Ne samo, da je bilo v številnih študijah ugotovljeno, da jemanje biotinskih dodatkov dnevno lahko poveča debelino nohtov in prepreči razpokanje nohtov in lomljenje nohtov. Druge študije prav tako pravijo, da lahko dajanje 2,5 miligramov na dan pospeši rast in izboljša moč nohtov v samo nekaj tednih.
Poleg dodatkov lahko tudi vnos biotina pridobite tudi iz:
- Kvas
- kuhana jajca
- Sardine
- Matice
- Zrna
- Soja
- Cvetača
- Banana
- Gobe
2. Izogibajte se tekočini za odstranjevanje laka za nohte (aceton)
Dermatologi se strinjajo, da se je treba izogibati uporabi laka za nohte ali acetonske tekočine, če želite, da se vaši nohti hitro razvijajo in postanejo bolj zdravi. Ker lahko poleg acetona vaše nohte postanejo rumene in dolgočasne, lahko ta tekočina tudi razjeda sloje vaše nohtne kože.
Namesto tega lahko odstranite lak za nohte z naravno tekočino, narejeno iz stiskanja limoninega in jabolčnega kisa. Poleg tega, da je cenejši, je ta metoda varna tudi za vaše nohte, zaradi česar so vaši nohti bolj zdravi, močnejši in sijajni.
3. Ne obrežite nohtov kožice
Kožica je sloj kože na dnu rasti nohta, ki služi kot naravna ovira za glivice in bakterije.
Odstranjevanje povrhnjice nohtov je enako kot odstranjevanje naravnega sistema za zaščito nohtov. Rezanje povrhnjice lahko vpliva tudi na okužbe nohtov, ki bodo povzročile rdeč izpuščaj, oteklino, neravne nohte, celo trajne poškodbe nohtov.
4. Bodite pozorni na vnos hrane
Tako kot pri koži je treba tudi vaše nohte oskrbeti z zdravo hrano. Uživanje uravnoteženih živil, ki vsebujejo beljakovine, vitamine in minerale, ne samo, da telo ohranja zdravo, temveč tudi ohranja in krepi nohte.
5. Druga zdravljenja
Redna nega nohtov lahko pomaga povečati moč nohtov, spodbuditi rast in zmanjšati škodo. Poleg več zgoraj navedenih metod obstaja še nekaj drugih načinov zdravljenja, ki so enako pomembni za vas, in sicer:
- Držite nohte suhim in čistim, da preprečijo rast bakterij in glivic v nohtih.
- Pri pranju posode, oblačil, mopin druge dejavnosti, ki pridejo v stik z vodo, je dobro, da nosite rokavice, da preprečite, da bi se voda ali detergenti dotaknili nohtov in jih naredili bolj krhke.
- Roke in nohte redno nanesite z vlažilno kremo.
- Redno rezanje nohtov bo ohranjalo vaše zdravje nohtov in izgledalo čisto in lepo. Po razrezu nohtov poskusite konico nohta gladiti z datoteko.
- Pri negi nohtov ne pozabite dati vlažilnega sredstva za zdravljenje povrhnjice. Ampak ne pozabite, ne drgnite preveč tesno ali celo lupine povrhnjice, da bi se okužili nohti.
- Izogibajte se navadam grizenja nohtov.
