Vsebina:
- Medicinski video: 4 razlogi za zastajanje vode v telesu
- Različni vzroki srbenja telesa med vadbo
- Suha koža
- Alergija
- Sprostitev histamina
- Stranski učinki zdravil
Medicinski video: 4 razlogi za zastajanje vode v telesu
Telesna vadba je zdrava dejavnost, zato mora telo počutiti bolj sveže. Vendar pa nekateri ljudje med vadbo čutijo srbeča telesa. Namesto občutka koristi vadbe, ste celo zaposleni v praskanju po telesu in se ne morete osredotočiti na pravilno izvajanje.
Srbenje, ki se pojavi, ko se vadite, se lahko za vsakogar občutijo drugače, od blage do hude in neznosne. Ta nenavadna stvar se lahko pojavi kjerkoli v telesu, na primer na lasišču, obrazu, vratu, ramenih, pazduhah, komolcih in prsih. Kaj pomeni, da je telo med vadbo srbeno? Pomembno je, da točno veš, kaj povzroča srbenje. Na ta način lahko dobite ustrezno zdravljenje in se udobno vrnete k športu.
Različni vzroki srbenja telesa med vadbo
Suha koža
Suha koža, suho vreme in nizka zračna vlažnost so vzroki za srbeča telesa, ko so športi najpogosteje prijavljeni. Ne razumite me narobe, tudi če imate težave s suho kožo, lahko še vedno napadate. Še posebej, če vadite na vetrovnem mestu. Koža se bo lažje sušila in dražila.
Če je to razlog, lahko pred vadbo preprosto uporabite vlažilec. Poleg tega bo bolje, če redno obdržite kožo vlažno.
Alergija
Drugi vzroki srbenja pri vadbi so milo, losjoni, kozmetika ali detergenti, ki jih poskušate povzročiti alergijsko reakcijo na kožo.
Če srbenje, ki ga doživljate, sovpada z uporabo novega izdelka ali če uporabljate oblačila, ki se perejo z popolnoma novim čistilom, jo poskusite prenehati uporabljati in preveriti, ali je prišlo do spremembe ali ne. Če je vzrok resnično izdelek, ga takoj prenehajte uporabljati.
V zelo redkih primerih lahko pride do alergijske reakcije na znoj, ki ga proizvaja njegovo lastno telo. Če ne najdete vzroka alergij, takoj obiščite zdravnika.
Sprostitev histamina
Najnovejša teorija kaže, da je srbenje med vadbo posledica sproščanja histamina pri vadbi. Histamin je ena od naravnih snovi v telesu, katere funkcija je širjenje krvnih žil. Pri vadbi se bodo vaše krvne žile dejansko razširile, tako da bo telo dobilo dovolj kisika in oskrbe s krvjo.
Na žalost lahko histamin povzroči srbeč občutek v vseh ali nekaterih delih telesa. Če šele začnete vaditi, se morda ne počutite preveč srbeče. Profesionalni športniki običajno pred vadbo vzamejo antihistaminike, da zmanjšajo srbenje. Če pa je srbenje zelo hudo, si vzemite počitek za en teden, dokler se srbenje ne zmanjša.
Stranski učinki zdravil
Nekatera zdravila imajo znane neželene učinke, in sicer srbenje med vadbo. Nekateri od teh razredov zdravil so antibiotiki, zdravila proti bolečinam in diuretiki. Pravzaprav ta zdravila vključujejo zdravila, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo. Če sumite, da je vzrok srbenja zdravilo, ki ga jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom.
Ne opraskajte dela srbeče kože. To lahko poslabša simptome in povzroči poškodbe, ki so dovzetne za okužbe. Uporabljajte hladne obkladke ali hladne mazila na srbi. Če se pojavi zelo huda srbeča reakcija, tudi anafilaktična reakcija (težko dihanje in krvni tlak), nemudoma poiščite zdravniško pomoč, ker je to resno stanje.
