Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Bolečina v želodcu po pitju kave, morda zato, ker ...
- 1. Pijte kavo na prazen želodec
- 2. Pijte kavo z mlekom
- 3. Kava naredi črevesje hitrejše
- Nasveti, da pri pitju kave ne dobite želodčne bolečine
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Za mnoge ljudi je skodelica kave reševalni napitek, ko zaspanost prihaja. Nekateri ljudje ne morejo niti začeti dneva, ne da bi najprej popili toplo črno kavo pred odhodom v dejavnost. Kljub temu pa ni nič nenavadnega, da se pritožujejo, da imajo radi želodčne bolečine po pitju kave. Zakaj huh?
Bolečina v želodcu po pitju kave, morda zato, ker ...
1. Pijte kavo na prazen želodec
V članku, objavljenem v reviji Critical Reviews in Food Nutrition iz leta 2006, je navedeno, da lahko kava zaradi vsebnosti klorogenske kisline stimulira proizvodnjo želodčne kisline. Želodčna kislina (klorovodikova kislina) je močna korozivna tekočina, ki lahko, če se dovoli, da se še naprej zbira v velikih količinah, ne da bi se uničila hrana, lahko erodira sluznico želodčne stene. To lahko povzroči želodčne motnje in konec gastritisa (razjeda).
Gastritis za pitje kave na prazen želodec pogosto povzroča bolečine v trebuhu, kolcanje, slabost in bruhanje.
2. Pijte kavo z mlekom
Za ljudi, ki niso močni s črno kavo, ga pogosto dodajo z mlekom ali smetano. Po pitku kave vas lahko mleko naredi občutljive na želodčne bolečine, zlasti če imate intoleranco za laktozo.
Neprenašanje laktoze se pojavi, ko telo ne more prebaviti in absorbirati laktoze v mleku. Simptomi lahko vključujejo bolečine v trebuhu, zgago, napenjanje in drisko.
Če je tako, se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko svetuje, da nadomestite mlečne izdelke, ki jih običajno uporabljate, z mlekom na osnovi zelenjave, kot je sojino mleko ali druge alternative, da preprečite ponovitev intolerance za laktozo.
3. Kava naredi črevesje hitrejše
Kofein in druge kemikalije v kavi so stimulansi, ki lahko stimulirajo črevesje, da deluje hitreje. To je normalna in normalna reakcija, toda pri nekaterih ljudeh, ki so občutljivi, lahko hitrejše črevesno gibanje povzroči izcedek iz želodca ali krč. Še posebej, če je oseba dovzetna za prebavne težave, kot so želodčne razjede ali refluks kisline.
Nasveti, da pri pitju kave ne dobite želodčne bolečine
Najboljša rešitev je, da ne pijete kave na prazen želodec, še posebej, če ste oseba, ki je nagnjena k razjedam na želodcu ali povečani želodčni kislini. Dobro, popijte kavo po malem želodcu, polnem prigrizkov.
Če imate še vedno bolečino v trebuhu po pitju kave ali še huje, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok in kako ga pravilno zdravite. V tem času poskusite tudi tako, da začnete zmanjševati delež pitja kave vsak dan malo po malo.
