Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Primeri kroničnih bolezni pri mladostnikih v Indoneziji
- Dejavniki tveganja za nastanek kroničnih bolezni pri mladostnikih
- Uporabite strategijo SMART za zmanjšanje tveganja kroničnih bolezni od mladih
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Kronične nenalezljive bolezni, kot so bolezni srca, hipertenzija in sladkorna bolezen, so poimenovali "bolezni starih staršev". Toda iz leta v leto vedno več ugotovitev o diagnozi kroničnih bolezni pri mladostnikih in majhnih otrocih. Kateri so torej dejavniki tveganja za kronične bolezni pri mladostnikih? Glej tukaj razlago.
Primeri kroničnih bolezni pri mladostnikih v Indoneziji
Napad na bolezni, ki ne poznajo starosti. Torej, adolescenca res ne zagotavlja, da ste brez tveganja kroničnih bolezni.
Podatki iz temeljnih raziskav o zdravju iz leta 2013 kažejo, da je od 25,8 odstotka vseh primerov nacionalne hipertenzije približno 5,3 odstotka mladostnikov, starih od 15 do 17 let; moški 6% in ženski 4,7%. Medtem pa 5,9% indonezijskih otrok, starih od 15 do 24 let, ima astmo. Poročanje iz Republike Slovenije je pri sladkornih bolnikih pri otrocih, mlajših od 18 let, v zadnjih petih letih prišlo do zelo visokega povečanja, kar je do 500% več kot prej.
S povezovanjem podatkov Riskesdas iz leta 2013 so nenalezljive kronične bolezni povzročile 71 odstotkov vseh smrti. Med njimi so srčne bolezni (37 odstotkov), rak (13 odstotkov), kronične bolezni dihal, kot so astma in KOPB (5 odstotkov), sladkorna bolezen (6 odstotkov) in druge kronične bolezni (10 odstotkov).
Dejavniki tveganja za nastanek kroničnih bolezni pri mladostnikih
Na tveganje za kronične bolezni na splošno vplivajo genetski derivati v družini in okolju. Posebno za mladostnike so glavni dejavniki tveganja slab življenjski slog, kot so kajenje, nezdrave prehranjevalne navade in pomanjkanje gibanja, je pojasnil dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, vodja poddirektorata za kronične bolezni in motnje imunologije Generalni direktor indonezijskega ministrstva za zdravje P2PTM, ko se je srečal s ekipo Hello Sehat v Kuninganu ob uvedbi programa za sodelovanje med mladim zdravjem med AstraZeneca in indonezijskim ministrstvom za zdravje.
Na podlagi podatkov Riskesdas za leto 2013 so bili otroci kadilci, stari 15 let in več, 36,6 odstotka. V letu 2016 se je to število povečalo na 54 odstotkov s približno 65 milijonov mladostnikov v Indoneziji. Kajenje in pomanjkanje gibanja lahko povečata tveganje za nastanek krvnih strdkov, ki lahko zavirajo dotok krvi v srce. Slaba prehrana (visoka vsebnost kalorij, maščob, holesterola, sladkorja in soli) lahko povzroči nastanek zobnih oblog v žilah.
Vse sestavine tega nezdravega življenjskega sloga skupaj povzročajo zoženje in utrjevanje krvnih žil, stanje, imenovano ateroskleroza, zaradi česar mora srce delati še posebej močno, da črpa kri. Sčasoma bo krvni tlak še naprej naraščal, dokler ne bo prišlo do hipertenzije.
Nezdrav način življenja lahko moti tudi proizvodnjo hormonov in encimov telesa, vključno s proizvodnjo insulina. Inzulin ima pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega sladkorja in krvnega tlaka. Nenadzorovano zvišanje ravni sladkorja v krvi lahko sproži simptome sladkorne bolezni, medtem ko povzroča poškodbe kapilarnih krvnih žil. Škoda na kapilari lahko moti delovanje ledvic za uravnavanje krvnega tlaka, kar bo povečalo tveganje za hipertenzijo.
Sladkorna bolezen in hipertenzija sta "starša" različnih drugih kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in možganska kap. Nezdrav način življenja prispeva do 80 odstotkov vzrokov za nastanek kroničnih bolezni v mladosti.
Uporabite strategijo SMART za zmanjšanje tveganja kroničnih bolezni od mladih
Začetek zdravega načina življenja ni lahko. Vendar, če ste predani in ste prepričani, da boste spremenili svoj bolj zdrav življenjski slog, se boste počutili enostavno.
"Da bi ljudem olajšali začetek zdravega načina življenja, Ministrstvo za zdravje razglaša načelo SMART," je dejal dr. Sandra.
SMART gibanje samo pomeni.
- Preveri periodično zdravstveno stanje, vključno s težo in višino krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka. Redni zdravstveni pregledi se lahko začnejo pri starosti 15 let, enkrat letno. Zdravstveni pregledi so koristni za zgodnje odkrivanje tveganja za nastanek bolezni. Če imate tveganje za kronične bolezni, je najbolje, da pogosteje preverjate svoje zdravje.
- Znebi se ga cigaretni dim in prenehati kaditi.
- Slabo opravite fizične aktivnosti vsaj 30 minut na dan, kot so vadba, hoja, čiščenje hiše. Redno opravljajte telesno dejavnost.
- Diet z uravnoteženo prehrano, uživanjem zdrave hrane, uživanjem dovolj zelenjave, izogibanjem prekomernim sladicam in gaziranim pijačam.
- Odmorite se dovolj, poskrbite, da boste dovolj spali v enem dnevu, vsaj ne manj kot sedem ali osem ur.
- Upravljajte ga stres dobro.
Načelo SMART lahko tudi zmanjša ali celo razveljavi dejavnike tveganja za kronične bolezni, ki jih že imate, kot so visok krvni tlak ali visok krvni sladkor. Tudi vadba lahko pomaga zmanjšati krvni tlak, ugotavlja dr. Sandra.
