Vsebina:
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Po devetih mesecih nosečnosti brez pomembne ovire, mislite, da ste pripravljeni na soočenje z velikim dnevom, ki ga pričakujete. Vendar pa, ko gre čas in preden se zaveš, vas soseda vpraša, ali ste pakirali vrečko za materinstvo ali prijavili dostavo v bolnišnico? In zdaj ste v paniki. Panike, ker je šele takrat resnično zavedaš, da bo tvoj otrok prišel na svetkmalu, v nekaj tednih ali celo dnevih, vendar je priprava vašega poroda še vedno minimalna.
Priprava za rojstvo otroka je več kot samo dajanje vsega v vrečo v bolnišnici. Zbrali smo več seznamov v zadnjem trenutku, da vam pomagamo, da se pripravite na prihod svojih najmlajših.
Trik, za vse, kar morate storiti v ločeni kategoriji ali v seriji mini domačih nalog, ki jih lahko opravljate vsak dan. Tako se ne boste počutili preobremenjeni. Poleg tega ne pozabite, da je v redu podeliti nekaj nalog svojemu zakoncu ali družinskemu članu, da vam pomaga dvigniti težo.
Kaj naj bi pripravili za rojstvo otroka?
Vsako postavko na tem seznamu lahko preverite ali pa jo uporabite samo kot vodilo. Naredite, kar se vam zdi primerno.
Priprava doma
1. Plačajte račune in prispevke gospodinjstev
Pravzaprav je to nepomembno, vendar pa bo enostavno pozabiti na vse plačljive posle za gospodinjske potrebe - elektriko, internet, vodo, prvorojene otroke, plačilo avtomobila, dom, karkoli že je! - Ko bo tvoj mali prišel domov. Hitreje je bolje, kajne?
2. Mesečno nakupovanje
Tudi domača naloga se zdi nepomembna, vendar je zelo pomembno, da jo rešimo vnaprej. Da bi zmanjšali nevšečnosti, ki vas bodo pozdravili, ko se vrnete domov, se samo založite z gospodinjskimi potrebščinami, iz otroških plenic, otroških vlažnih robčkov, prtičkov, brisač, steklenic, mleka za mleko, detergentov za dojenčke in vašega običajnega detergenta, higienskih vložkov, spodnje perilo v rezervi. Priporočene druge poporodne opreme so: odvajala ali mehčala za blato, ki so varna za mater (vprašajte za priporočilo vašega porodničarja), obkladke, zdravila proti bolečinam, gazo, blazine za krof, dokler ni preskrba s hrano sveža, suha in zamrznjena.
3. Poiščite ojačitve
Prve tedne življenja vašega otroka zaposlite okrepitve. Vsak partner lahko uporabi pomoč pri ljudeh okoli sebe in se prilagodi novemu življenju z otrokom. Če so družinski člani pripravljeni pomagati, je ne zavrnite. Druga ideja: poiščite oskrbnika, ki bo pomagal skrbeti za začasni dom, najeti / prositi za pomoč odrasle osebe, na katero se lahko sklicujete, da bo skrbela za starejše otroke, ali prositi babico, naj opravi poporodni obisk. Te ideje lahko zdaj zvenijo kot napačno, vendar boste ugotovili, da so vaši prihranki energije v prvih zasedenih tednih vredni nekaj sto tisoč, ki jih morate porabiti zdaj.
Če imate starejše otroke, sestavite seznam za vse, ki bodo skrbeli za njih, medtem ko ste v bolnišnici, pojasnite njihov dnevni urnik, pustite pomembne številke, da se obrnejo, in posebna navodila, če obstajajo.
4. Namestite otroške sedeže v avto
Zelo pomemben del priprave na rojstvo je vgradnja posebnega otroškega sedeža. Večina bolnišnic vam ne bo dovolila, da odjavite hospitalizacijo, če v vašem avtomobilu ni nameščenega otroškega sedeža. Če se boste sami vozili v bolnišnico, od zdaj naprej namestite otroške sedeže (za pomoč prosite svojega partnerja ali drugo osebo), da boste imeli dovolj časa, da se prepričate, ali je sedež pravilno nameščen.
Poleg tega poskrbite, da bo vaš avtomobil vedno v polnem plinu in pripravljen za potovanje v bolnišnico brez prekinitve (morda boste od svojega partnerja zahtevali servisiranje avtomobila od zdaj naprej, za vsak slučaj).
5. Otroški varovanje vašega doma
Prepričajte se, da je otroška soba pripravljena, oblačila in oprema za otroke (povojna krpa, rjuhe, odeje, vzglavniki za vzglavnike) ter vaša oblačila in par, ki so vsi oprani in sterilizirani. Vse elemente perite ločeno z uporabo otroka prijaznega mehkega detergenta in brez parfuma. Lahko naredite podrobnejšo zaščito za otroke, kot je zapiranje koncev mize in vtičnice, kasneje, ko je vaš otrok bolj aktiven.
Poleg tega si vzemite čas s skrbno razpravo s partnerjem o pričakovanjih vsakega gospodinjskega dela po prihodu otroka. Ne domnevajte, da bo vaš partner razumel, koliko bo vaš novi otrok spremenil vaše življenje. Pogovorite se o tem, kako si bosta delila skrb za dojenčke in skrbela za hišo. In vodite partnerja o stvareh, ki bi lahko bile nejasne, kot na primer, kaj lahko storite, da bi pozneje podpirali dojenje.
6. Pakiranje materinstva in vrečk po dostavi
Pripravite bolnišnične torbe od daleč. Idealno bi bilo, če ste noseči 8 mesecev, ker lahko rodite kadarkoli v tednih, ki vodijo do roka. Morda boste želeli pakirati dve majhni vrečki za pripravo na dostavo: eno za predmete, ki jih potrebujete med porodom, in eno za predmete za po rojstvu, v prostor za obnovo. Pomaknite se navzdol, da boste podrobneje videli, kaj naj nosi v vsaki vrečki.
Priprave na bolnišnico
1. Registrirajte svoje delo
Naredite to od daleč, da vas ali vašega partnerja ne bo motilo dolgo birokracija in kup papirnatih pogojev, ko se začne prva kontrakcija.
Vprašajte bolnišnično osebje o politikah obiskovalcev, kaj morate narediti od doma, kaj ne bi smeli prinašati. Vprašajte tudi, kateri predmeti in oprema bo bolnišnica zagotovila za vas in vašega otroka, tako da vam ni treba nositi nepotrebnih.
Načrtujte pot, ki jo boste sprejeli za sprejem v bolnišnico, vključno s krajem, kjer boste parkirali in kateri vhod uporabite ob prijavi rojstva. To logistično ročico lahko dobite tako, da si ogledate bolnišnico ali porodnišnico. Med ogledom se boste seznanili tudi z osnovnimi politikami in obiskali prostore delovne sile in staršev.
Na koncu se s svojim zdravnikom dogovorite, kdaj vas pokliče in odidete v bolnišnico.
2. Vzemite razred priprave za porod
Osnovna načela poroda lahko polirate že od začetka, vendar bi bilo primerno vaditi tehnike dihanja in sprostitve z nekom, ki razume temo. Konec koncev, morda imate nekaj osebnih vprašanj, ki resnično potrebujejo odgovore. Obstajajo najrazličnejše stvari glede novih mater, ki iz kakršnega koli razloga včasih ostanejo tabu - urinska inkontinenca, otroški blues in zmanjšan spolni nagon.
Ne boste imeli enake izkušnje kot vaš prijatelj, toda ugotovitev o določenih stvareh pred časom lahko zmanjša faktor presenečenja. Zato je treba pripraviti vprašanja.
3. Ugotovite, kdo vas lahko spremlja
To je zelo osebna odločitev. Nekaterim materam je všeč, da jih pozdravijo sobe, napolnjene z najbližjimi ljudmi, vključno z njihovimi partnerji, babicami, enim ali dvema bližnjima, materjo in taščo, da bi bili priča čudežu rojstva otroka in zagotovili podporo. (Če spadate v to kategorijo, potrdite s centralno bolnišnico ali porodnišnico, koliko ljudi lahko obišče.)
Drugi si želijo le enega ali dveh pomembnih ljudi, ki se jih udeležijo. Dobro premislite, kaj želite, tako da ni nesporazumov, nepovabljenih gostov ali tistih, ki so užaljeni. Imenovanje družinskega "govornika" od samega začetka lahko pomaga tudi veliko - to je nekdo, ki lahko pošilja e-pošto in kliče (ali širi novice na spletnih straneh socialnih omrežij) ljudi, ki so vam najbližje, da vam povejo rojstvo vašega otroka. Ne pozabite, da je rojstvo naporno delo, in obiskovalci, ki nenadoma med izterjavo nenehno izstopajo, vas morda ne bodo pomirili. Če se začnete počutiti preobremenjeni, je v redu prositi medicinsko sestro, da deluje kot "selektor" gostov.
Ki mora biti pakiran v vašo bolnišnično vrečko
Če nameravate roditi v bolnišnici, pripravite torbo vsaj tri tedne pred datumom zapadlosti.
1. Pripravite dostavno vrečko
- Osebno identifikacijo (KTP / SIM), kartico zavarovanja, obrazec in bolnišnične podatke, ki jih potrebujete, seznam pomembnih telefonskih številk, na katere se lahko obrnete
- Zamenjajte oblačila (kopalni plašč, negliže, sandale, nogavice), ki jih lahko nosite med porodom. Bolnišnice bodo ponavadi nudile bolnišnične obleke in copate, vendar je v redu, da prinesete osebne rezerve. Izberite negliže ali pižame, ki so udobne, po možnosti brez rokavov, kratkih in ohlapnih rokavov, zato bo medicinska sestra zlahka preverila vaš krvni tlak.
- Registrirajte svoj delovni načrt, če obstaja.
- Blago za sprostitev med porodom (teniške žogice in debele nogavice). To je naraven način za lajšanje bolečin v hrbtu med porodom. Postavite teniško žogico v nogavico, zavezujte konce in prosite partnerja, naj zavihti žogico po hrbtu, gor in dol. Prav tako lahko stojiš naslonjen na steno tako, da obrnemo bolečino med hrbet in steno, pritisnemo telo proti steni in tako olajšamo napetost. Ali pa lahko predvajate glasbeni predvajalnik ali vašo najljubšo knjigo, medtem ko čakate, da se delo umiri.
2. Pripravite vrečko za hospitalizacijo
- Toaletne potrebščine in lepota (ličila, vezi za lase, nego kože, zobna pasta in zobne ščetke, milo in šampon, glavniki, striženje nohtov, mokri robčki)
- Srajce za obleke (mehke majice, brisače, krpice, rokavice, spodnje perilo, nedrčki, tople nogavice), sandale in posteljnina (blazine ali lutke).
- Mobilni telefon in polnilnik, predvajalnik glasbe, prenosni DVD - če je potrebno
- Otroška kopirna oblačila, tudi vaša kopirna oblačila, za preverjanje
- Prigrizek
- Knjige in pisala
Preverite vse, kar morate pakirati v torbo vašega partnerja.
Nazadnje si pred pripravo na porod privoščite zdravljenje. Mani, pedi, creambath, spa - karkoli, zaradi česar se počutite razvajali. Lepota sebe še nekaj časa ni vaša prednostna naloga, zato zdaj izkoristite priložnost za eno od vaših zadnjih brezplačnih sej.
PREBERI TUDI:
- Gimnastika Kegel za izboljšanje kakovosti seksa
- 8 Šokantne stvari, ki se lahko zgodijo med porodom
- Skrbno noseča ženska vadba rodi pametne dojenčke
