Vsebina:
Medicinski video: 7 Things The Universe Would Tell You... By Dr Dain Heer
Opravljanje, vzdevek podpisan, je druga faza dela. Ta faza se pojavi, ko se maternični vrat popolnoma razširi in ne prekrije otrokove glave, tako da je zdaj brezhiben rodni kanal za otroka, ki se lahko varno rodi v svetu. Morda ste slišali, da je želja po potiskanju med porodom podobna pozivu, da bi želeli iztrebiti. Toda ali je res, da je pot potiskanja tako preprosta, kot samo "globoko vdihnite, mečite počasi in potiskajte, kot si lahko"?
Pot podpisan pri rojstvu ne smete ravnati brezskrbno. Napačen način potiskanja lahko ogrozi vas ali vašega otroka. Obstajajo številne stvari, ki se jih morate izogibati med napenjanjem med porodom.
Kaj je narobe potiskati?
Zdravnik bo vodil, kdaj lahko začnete in prenehate s potiskanjem. Upoštevajte zdravnikova navodila, da bo vaš delovni proces potekal bolj gladko.
Poleg tega obstaja 5 stvari, ki jih morate storiti Izogibajte se med napenjanjem.
1. Ngeden pred naročilom zdravnika
Ko je maternični vrat v resnici široko odprt, boste občutili močan nagon za potiskanjem. Za večino žensk se počuti bolje, kot da ne pritiska.
Po drugi strani pa se morda ne počutite dovolj močne, da bi vedeli, kdaj potiskati. Nasprotno, če prejmete epiduralno, boste počutili otrplost po celotnem pasu navzdol, tako da se morda ne boste počutili slabo in ne boste imeli želje po pritisku. V obeh primerih boste morda želeli počakati do eno ali dve uri, dokler se vam maternični vrat popolnoma ne razširi, ali dokler se vaša dojenčkova glava ne zniža zelo nizko v medenici, preden začnete potiskati. Lahko pa se zanašate na zdravnikova navodila, ki vam bodo pomagala pri učinkovitem premikanju.
Ne glede na primer bo napenjanje najučinkovitejše, če se izvede takoj, ko mati čuti potrebo po pritisku. Vendar pa neprestano pritiskanje, preden vas zdravnik pouči, samo vrže veliko energije, zaradi katere se utrudite, preden se dejansko napnete. Neprekinjeno lovljenje lahko povzroči tudi otekanje materničnega vratu in podaljša porod.
2. Prekomerno napenjanje
Preganjajte ga tako kot, ko potisnete, da ga iztisnete, to storite mirno in sledite željam svojega telesa. Za matere, ki so imele prvi normalni rojstni dan, lahko trajanje napenjanja traja eno do dve uri. Ampak ne preveč podpisan težko pospešiti rojstvo. Prekomerno napenjanje lahko povzroči, da se presredek raztrga, kar lahko zahteva šive. Poleg tega lahko napor z vso močjo porabi vso energijo naenkrat. Posledica tega je, da boste predčasno izčrpani, tako da niste več dovolj močni, da bi odvrnili.
Po napenjanju si vzemite odmor, ponovno globoko vdihnite in počasi izdihnite - kot piha svečo. Potrebujete več energije za nadaljevanje.
3. Panika in napetost
Preganjanje je naravni nagon (bodoče) matere, tako da vaše telo najbolje ve, kdaj začeti. Ne pritiskajte tako, da se osredotočite le na zgornji del telesa in napnite svoje obrazne izraze. Zategnitev obraznih mišic in zgornjega dela telesa poskrbi za pordelost obraza in oči zaradi zlomljenih krvnih žil in otrdelih mišic vratu. To so znaki, da ste se pomikali navzgor, namesto da potiskajte navzdol.
Tudi lovljenje je utrujajoče. Kombinacija pomanjkanja energije in panike vas lahko še bolj osredotoči. Dejansko je visoka koncentracija med porodom najpomembnejši dejavnik za nemoten porodniški proces.
Ohranite samokontrolo in se izogibajte paniki. Bodite potrpežljivi Globoko vdihnite, počasi ga odstranite. Tvoja sposobnost sprostitve je tako pomembna kot tvoja sposobnost za potiskanje. Maternica lahko otroka sama potisne ven. Ne bodi prisiljen. Osredotočite se na uporabo trebušnih mišic, da potisnete navzdol in ga potisnete ven.
4. Neenakomerno dihanje
Da bi lahko učinkoviteje potiskali, ne dihajte neredno. Zaradi neenakomernega dihanja ste utrujeni. Na splošno je to pravi način za dihanje pri napenjanju: globoko vdihnite (ne predolgo, vendar ne prekratko), ga zadržite v pljučih, položite brado na prsi, potegnite svojo nogo proti prsom, vrzite skozi nos.
Naredite šepetajoči zvok "Ah" ali "Oh", ker vam to lahko pomaga, da redneje izdihujete. Lahko tudi pomiri zgornji del telesa in vašo presredek. Ne poskušajte držati zvoka, ki prihaja med napenjanjem. Toda visoki kriki ne bodo veliko pomagali, ampak samo prenos vaše energije na zgornji del telesa in obraz. Namesto tega morate narediti globok in tih glas, ki vam bo pomagal potisniti navzdol. Grocanje ali stokanje je v redu. To vam celo pomaga učinkoviteje potiskati. Sprostite čeljust in usta, pustite odprto - to vam pomaga sprostiti mišice medeničnega dna.
Zadržanje sapnika med napenjanjem je nenaravno in bi lahko ogrozilo otroka, če je to že dolgo časa. Če pa boste zadržali dih, boste lažje potiskali, je to v redu, če se počutite udobno.
5. Napačno potisnite položaj
V nekaterih primerih otrok ni v optimalnem položaju za dostavo. Ta scenarij je položaj otroka posteriorne zatilnice. V tem položaju se dojenček namesto hrbtenice sooča z materinim trebuhom, tako da se lahko otrok med postopkom dostave zatakne ali gleda proti medeničnemu dnu, zaradi česar moraš dlje časa pritisniti. Če se med porodom pojavijo hude bolečine v hrbtu, večina razlogov izhaja iz tega položaja.
Obstajajo številni položaji, ki jih lahko vadite med porodom, vendar najti svoj udoben položaj. Namesto tega vedno postavite brado na prsi, povlecite hrbet naprej in potegnite noge proti prsni koši, da boste lažje potisnili otroka iz trebušnih in materničnih mišic. Da bi pospešili delovni proces, lahko rutinsko spreminjate položaje, kot so sedenje ali čepe, tako da gravitacija pomaga tudi pri rojstvu otroka. Če lahko, se ne naslanjajte na hrbet.
Najpomembneje je, da ne potegnete zadnjice, ko pritisnete. Ta način napenjanja bo samo povečal vašo presredek. Ne dovolite tudi drugim, da bi držali ali zadrževali noge.
