Vsebina:
- Medicinski video: Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes
- Nogometni vratar za začetnike
- 1. Ne pustite, da se varovanec spusti, ko je žoga daleč stran
- 2. Zaupanje
- 3. Bodite pozorni na žogo
- 4. Izberite najboljši položaj
- 5. Ne čakajte na nasprotnika
Medicinski video: Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes
Vloga vratarja ali vratarja je zelo pomembna v nogometni tekmi. Vratar ne deluje le kot zadnja vrata, ki jih mora pretepiti nasprotnik, ko bo dosegel točko. Vratarja se pogosto šteje za osebo, ki vodi celotno ekipo, zlasti branilce, pri varovanju obrambe. Ne skrbite, če ste pravkar poskusili svojo srečo v tem položaju. Tukaj je nekaj nasvetov za začetnike, ki jih lahko prevarate, tako da lahko zasijete na zelenem polju.
Nogometni vratar za začetnike
Morate obvladati tehnike za skrbno ohranjanje cilja. Obe tehniki sta odrinili in ujeli žogo, tehnike vodenja na zadnji strani, tehnike skoka in dobre reflekse. Gašpar, znan mednarodni trener vratarja, je dejal, da je za mladega vratarja zelo pomembno, da domneva, da je vsak trening tekma svetovnega pokala. Poleg tega, kaj so pomembni nasveti za začetnike?
1. Ne pustite, da se varovanec spusti, ko je žoga daleč stran
Morda ste se spraševali, kaj je vratar storil, ko je bila žoga v nasprotnikovi obrambi? Seveda bo kamera na televiziji pokrila področje, kjer je žoga in ne pokriva dela vratarja.
Ali lahko sedi za trenutek, da se sprostite? Odgovor je ne. Vdor mora ostati osredotočen, čeprav je žoga v nasprotnikovem kazenskem polju. Izguba fokusa za vratarja je usodna.
Vendar, če ste utrujeni, da se še 90 minut osredotočite, uporabite vsaj merilo sredinske črte polja. Pripraviti se morate, ko je žoga mimo te meje. Nikoli se ne začnite pripravljati, ko sta vaš nasprotnik in žogica stopala v 16,5 metrski škatli.
2. Zaupanje
Mentalna moč igra veliko vlogo v tekmi. Tako postane zaupanje vsakega igralca v ekipo zelo pomembno. Izguba zaupanja bo vplivala na vašo uspešnost. Poleg tega ne dovolite, da bi ena ali dve vaših napak zmanjšale vaše zaupanje.
Da bi povečali samozavest, lahko analizirate vse napake, ki so bile narejene med tekmo, in naredite načrte in vaje, da bi jim preprečili prihodnost. Dobra priprava bo povečala vaše zaupanje.
3. Bodite pozorni na žogo
Običajna napaka za vratarje začetnike ne zaveda, da je to, kar vidijo in gledajo, njihov nasprotnik, ne pa žogo, ki jo igrajo. Ne pozabite, da je glavna naloga nogometnega vratarja, da se prepričate, da ni nobenih žogic, ki bi vstopile v vaš cilj. Z drugimi besedami, vaš vratar kot vratar je na žogo, ne na nasprotnika.
Prav tako morate občasno razmisliti, da greste naprej in zapustite polje 16,4 metra, da zavarujete žogo. Seveda se to stori, če razmere to dopuščajo in je najboljši korak za vas v tistem času. Vendar pa se morate nemudoma vrniti v prvotni položaj in preusmeriti.
4. Izberite najboljši položaj
Kje je najboljši položaj za vratarja? V bistvu se najboljša pozicija prilagodi tudi pogojem, v katerih je žoga, položaju nasprotnika, dokler se ne nahaja položaj vaąega zagovornika. Ampak še vedno potrebujete najboljšo delovno mesto kot izhodišče. Ne bodite predaleč od cilja in ne bodite na cilju. Razdalja enega metra od ciljne črte je razdalja, ki se šteje za popolno.
5. Ne čakajte na nasprotnika
Včasih morate kot vratar morate vedeti, kje je vaš nasprotnik in kakšen bo vaš naslednji nasprotnik, še posebej napadalci. Ali bo takoj udaril žogo, jo posredoval prijatelju ali takoj udaril. Naučiti se morate začeti branje nasprotnikovih gibov. Ta sposobnost se bo povečala skupaj s številom ur letenja.
Ko pride do situacije ena na ena, je ena največjih napak, ko predolgo čakate, da bo vaš nasprotnik prišel v popolno razdaljo.
Zaženi naprej, preden se to zgodi in razširi svoje telo, ker se boš zmanjšal kota nasprotnikova strela je tako povečala možnost blokiranja udarca. Pravzaprav lahko s tekom naprej držite žogo, preden lahko vaš nasprotnik strelja z žogo. To lahko tudi prestraši napadalca, tako da bo hitel, da sprejme nepremišljen ukrep, da bi končal svoje napake.
To so nasveti začetnika v nogometu. Za vsakega vratarja začetnika je zelo pomembno, da nadaljujemo z učenjem in ohranjamo dosleden ritem učenja. Prepričajte se, da so napake, ki so bile narejene, materialne za izboljšanje tehnike, ki poteka naprej. Vesela akcija na terenu!
