Vsebina:
- Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
- Ženske in moški imajo različne telesne odzive kljub temu, da delajo enako
- Ženske imajo več telesne maščobe kot moški
- Oblikovane mišice imajo več moških kot žensk
- Potem moški večinoma vadijo bolje kot ženske?
Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
Vsi bodo zagotovo vedeli, ali je redna vadba ključ do zdravega telesa in idealne telesne teže. Ne glede na vajo, ki jo opravljate, bo še vedno dobro vplivala na vas. Ko se navadite na redno vadbo, se bodo pojavile različne spremembe v telesni funkciji. Toda izkaže se, da veste, če ima vadba drugačen vpliv na ženske in moške?
Ženske in moški imajo različne telesne odzive kljub temu, da delajo enako
Čeprav imajo enake organe, imajo tudi moški in ženske v svojem telesu nekaj posebnosti. Zaradi tega je proces, ki se pojavi v telesu, nekoliko drugačen, tudi pri rednih vadbah. Tukaj je nekaj razlik v telesnih odzivih, ki jih imajo ženske in moški pri vadbi.
Ženske imajo več telesne maščobe kot moški
Maščobne obloge v telesu so glavni cilj redne vadbe vsak dan. Da, če ima nekdo več maščobe kot drugi, potem mora večkrat težje izvesti, da doseže enake rezultate.
To se dogaja pri moških in ženskah. V bistvu imajo moški manj maščobe kot ženske. To je posledica višjih ravni estrogena pri ženskah. Tudi med športniki imajo športnice še vedno več maščob, kar je približno 8% celotne telesne sestave. V primerjavi z moškimi le 4%.
Oblikovane mišice imajo več moških kot žensk
Mišična masa, ki jo imajo moški, je večja od žensk. To je posledica hormona testosterona, ki je v človeškem telesu - čeprav imajo ženske tudi ta hormon v majhnih količinah. Hormon testosterona omogoča moškim, da razvijejo mišice okvirja, da postanejo večji. Ne samo to, moški imajo tudi večji delež mišičnih vlaken, kar povzroči večjo moč in hitrost.
Zato ne bodite presenečeni, če lahko moški lažje in hitreje oblikujejo mišice kot ženske. Medtem ko morajo ženske redno vaditi težje, da dobijo enake rezultate.
Potem moški večinoma vadijo bolje kot ženske?
V smislu moči in fizične vzdržljivosti je moško telo zasnovano tako, da je močnejše. Zato se zdi, da je odziv moškega telesa na redno vadbo boljši. Dejstvo je, da ženske dobijo enak odziv. Ženske lahko oblikujejo tudi svoje mišice, čeprav morajo težje izvajati.
Ta razlika med spoloma pravzaprav ni velik problem. Druga najpomembnejša stvar je, kako močna in pogosto se ukvarjate s športom. Pogosteje in rutinsko vadite, bodo rezultati takoj vidni vašemu telesu - vendar ne pozabite, da morate sprejeti tudi zdrav način življenja.
