Vsebina:
- Medicinski video: Nasveti za varno hojo po gorah
- 1. Izberite najboljšo opremo
- 2. Spoznajte svoje kolo
- 3. Upočasnite
- 4. Razumeti prometna pravila
- 5. Razumeti cilj
Medicinski video: Nasveti za varno hojo po gorah
Poleg tega, da ste bolj zdravi, s kolesarjenjem v kampusu ali v pisarni, lahko prihranite veliko stroškov, vključno s proračunom za zdravje in stroški prevoza, ki jih morate porabiti. Pogosto pa kolesarjenje v kampusu ali v pisarno zveni zastrašujoče. Še posebej, če živite v velikem mestu, kjer skoraj vsi prebivalci tekmujejo s časom, da pridejo na cilj z lastno hitrostjo. Tukaj je nekaj kolesarskih nasvetov v velikem mestu, ki jih lahko poskusite vaditi.
1. Izberite najboljšo opremo
Nakup kolesa je zagotovo najpomembnejša stvar, ki jo je treba določiti. Toda najbolje je, da se odločite za nakup določenega kolesa, najprej določite, za katero kolo boste uporabili. Različni cilji, seveda, različne specifikacije kolesa, ki ga potrebujete.
Najprej poskusite tudi različne vrste koles. Svetujemo vam, da poskusite prijateljsko kolo. Z eksperimentiranjem z različnimi tipi koles boste lažje dobili idejo, kakšno kolo bo ustrezalo vašemu namenu.
Za pripravo kolesarjev je zelo priporočljiva tudi druga oprema, kot so čelade, ogledala in kolesarski zvonci. Poleg teh elementov, ki lahko ohranijo vitalne organe vašega telesa (zlasti možgane) pred hujšimi poškodbami, lahko varnostna oprema zmanjša tudi vaše možnosti, da ste v stanju, ki ogroža vaše življenje, zlasti za kolesarjenje v velikih mestih.
2. Spoznajte svoje kolo
Ko dobite najboljše kolo, preden ga resnično vzamete na teren, morate najprej razumeti svoje kolo. Kako je vzdrževanje, kako spremeniti hitrost, kako upravljati in spreminjati verigo, kako napolniti pnevmatike, kako jo voziti.
Te stvari so lahko preproste, vendar lahko preprečite nesrečo v kakršni koli obliki na kolesarski poti v vašem mestu, tako da lahko povečate vaše zaupanje v vožnjo s kolesom sredi vrveža velikih mestnih ulic.
3. Upočasnite
Preden ga dejansko uporabite na velik način, se lahko najprej navadite na uporabo v majhnih ulicah ali morda v stanovanjskem kompleksu, kjer živite in okoli njega. Ko se počutite, da ga uporabljate gladko, potem dvignete izziv polja malo po malo. Začnite s kolesarjenjem v mestu z majhno količino vozil, do velikih cest z visokim volumnom vozila. Z izvajanjem te vaje boste poleg tega, da boste vadili kolesarjenje, posredno bolj seznanjeni s svojim telesom in v kakšnem obsegu je vaša sposobnost.
Prav tako vam ne svetujemo, da postavljate omejitve moči. V literaturi piše, da se večina prometnih nesreč v kolesarjenju dejansko zgodi, ko ste preveč nagnjeni k potovanju na velike razdalje, ko vaše telo dejansko še ni pripravljeno.
4. Razumeti prometna pravila
Kolesar potrebuje visoko stopnjo osredotočenosti, da se izogne nevarnosti. Z razumevanjem prometnih pravil v mestu bo vaš poudarek bolj buden kot vsaka preusmeritev. Prav tako boste bolj osredotočeni na poslušanje okolice, kot je vozilo za sabo, če ne uporabljate nobenih glasbenih poslušalcev.
Včasih obstajajo celo pravila, ki so jih dejansko naredili udeleženci v cestnem prometu, ki niso napisani v črno-beli barvi, kot na primer, da ne poskušate prehiteti avta, ki bo zavil desno in koliko razdalje morate zagotoviti, če ste za avtomobilom.
Da bi poznali veliko pomembnih točk, bi bilo bolje, če bi se najprej pogovorili s kolesarji, ki so se začeli pred vami.
5. Razumeti cilj
Preden se odpravite v določeno mesto, morate narediti majhno iskanje terena, skozi katerega boste šli. Katero pot naj izberete, kakšno bo stanje poti, kamor boste parkirali kolo. Ko greste na novo mesto, lahko spoznate tudi potovalne pogoje na tem območju, tako da najprej poiščete informacije o ciklični skupnosti v regiji.
Toda več kot vse zgornje nasvete, se morate najprej soočiti s svojim strahom pred začetkom, še posebej, če ste imeli slabe izkušnje z njim, na primer s padca s kolesa.
