Vsebina:
- Razumevanje osnovnih tehnik badmintona
- 1. Tehnika pravice
- 2. Osnovna tehnika držanja loparja
- 3. Osnovne storitvene tehnike
- 4. Osnovna tehnika nog
- 5. Osnovne tehnike udarca
Badminton je šport, ki ga lahko vsakdo opravi, od mladih do starih. Poleg tega, da je zdrav, je znan tudi, da vsakemu igralcu prinaša srečo, saj je to mogoče v parih ali v skupinah. Pravzaprav je badminton koristen za otroke pri širitvi družbene interakcije s prijatelji. Vas zanima poskusiti ta šport? Sprostite se, ni težko naučiti se osnovnih tehnik badmintona za tiste med vami, ki želite samo poskusiti ali celo želeti povečati svoje sposobnosti.
Razumevanje osnovnih tehnik badmintona
Osnovne tehnike v badmintonu ali badmintonu so pomembne stvari, ki jih mora obvladati vsak, ki se bo začel učiti te vrste športa. Cilj je oblikovati sebe, ki se bo lahko spopadla z napadi, ki jih je vaš nasprotnik dal optimalno. Kako? Oglejte si razlago naslednjih tehnik, recimo.
1. Tehnika pravice
Preden se naučite osnovnih vrst tehnik badmintona, je dobro vedeti pravi odnos, da boste lažje branili in napadali optimalno med igro.
Kako:
- Stalni položaj mora biti pokončen, tako da sta obe nogi pripravljeni za vzdrževanje ravnotežja telesa.
- Oba kolena so ukrivljena z račjo v širini ramen, sledi sproščen položaj pasu.
- Postavite roko, ki bo loputo držala ob telesu čim bolj udobno, in se prepričajte, da se lahko roka prosto giblje.
- Vedno bodite pozorni na pravila med igro.
Ko ste obvladali vse zgoraj navedene točke, to pomeni, da ste pripravljeni nadaljevati usposabljanje za naslednjo osnovno tehniko badmintona.
2. Osnovna tehnika držanja loparja
Ena pomembna stvar, ki jo morajo obvladovati posamezni igralci badmintona, in sicer kako pravilno držati lopar. Ker, če ne držite loparja pravilno, boste imeli težave pri zagotavljanju močne službe nasprotnikove linije.
Obstajata dva načina za držanje loparja, ki se pogosto uporablja na terenu: forhand in backhand. Ti dve tehniki se uporabljata izmenično, odvisno od situacije in pogojev igre. Za začetnike se običajno najprej naučite, kako najprej spredaj in nato nadaljujete z backhandom.
Kako:
- V bistvu mora biti oprijem, potreben pri ravnanju z loparjem, sproščen in ne pretesen. Enostavni nasveti, držite glavo za lopar z roko, nato pa počasi potisnite roko proti dnu loparja, dokler ne pridete do območja, ki drži lopar, in najdite najbolj udoben položaj. Ta metoda vam pomaga najti pravi kot.
- S palcem in kazalcem postavite oster V na ročaj loparja. Bodite pozorni, da ne ustvarite črk U-round. Če je črka U oblikovana, to pomeni, da je napaka v načinu, kako držite lopar, na primer preveč tesen.
- Priporočamo, da lopar držite na prste in ne v dlani. To je pomembno, da vam olajšamo storitve pri razbijanju nasprotnika.
3. Osnovne storitvene tehnike
Storitev v badmintonu je eden od pomembnih elementov, ki jih je treba dobro obvladati. Natančni servisni udarci vam bodo dali prednost pred vašim nasprotnikom.
Obstajajo številne osnovne storitvene tehnike, ki jih lahko enostavno naučite, vključno z:
- Nizka forehand storitev običajno se uporablja v posameznih badmintonskih športih, pri čemer se zanaša na nizko udarno razdaljo med lopatico in mrežo.
- Visoka forehand storitev skoraj enaka kot nizka forehand storitev, to je samo, da je potrebno več moči, da zadeti shuttlecock tako da lahko lebdijo in padejo za nasprotnikovo linijo.
- Backhand storitev običajno uporablja v dvojnem badmintonskem športu. Njegova naloga je, da spusti lopa skozi mrežo ali nasprotniško linijo.
- Smash storitev udarec je pravzaprav enak običajnemu servisu, samo z zelo močnim zamahom za roke, ker je namenjen nadigrati nasprotnika.
4. Osnovna tehnika nog
Dobro premikanje stopal je pomembno za razumevanje. Ker je gibanje stopal fleksibilno pri igranju badmintona, vam bo olajšalo premikanje položajev; naprej, nazaj, vstran, celo visok skok, da povrne storitev shuttelcock nasprotniku.
Poleg tega so osnovna gibanja stopal pomembna tudi za uravnavanje ravnotežja na terenu. Ker, če ni uravnotežen, bo težko nadzorovati udarce nasprotnikov, ki večkrat. Tudi nepričakovane stvari se bodo zgodile, če nimate pravilnega vzorca prenosa stopal, kot je poškodba.
5. Osnovne tehnike udarca
Možganska kap v badmintonu se razume kot priprava za igralce, ko želijo udariti šofer. Ko ste uspešno spoznali osnovni odnos, kako pravilno držati lopar, dobro službo in pravilno gibanje stopal, je zdaj čas, da optimizirate svoje sposobnosti z razumevanjem osnovnih tehnik kapi.
V bistvu je potrebna kap za stabilizacijo gibanja, preden resnično zamašite lopar in jo udarite šofer proti nasprotniku. Obstajajo 4 osnovne tehnike udarca, in sicer:
- Prednjači nad glavo
- Povlecite navzdol nazaj
- Pod pazduho je udaril
- Udaranje pazduha iz vzglavnika
Vir: www.masterbadminton.com
Ko se vabo iz nasprotnika premakne proti vam, pripravite premik, ki bo služil s 4 izbirami udarcev glede na smer prihoda šofer (glej sliko).
