Vsebina:
Medicinski video: Gibanje dojenčka - 6. mesec
ASI je najboljši vir prehrane za dojenčke. Po šestih mesecih morate počasi začeti uvajati trdno hrano kot dopolnilno hrano za vašega otroka. Zato mora biti zagotovljena hrana tudi hranljiva, tako da bo dojenček pozneje imel zdravo rast.
Ampak stvar je, da ne moreš brezskrbno nahraniti svojega malega. Ker jih je še vedno težko pogoltniti in prebaviti hrano, ki je trda. Hm ... kaj potem, da, hrana, ki je hranljiva, lahko jedo, a še vedno okusna?
Odgovor je sad. Ja! Čisti plodovi so enostavni za uporabo, bogati z vitamini in hranili, imajo pa tudi okusen okus. Tukaj je nekaj sadja za dojenčke, ki so dobri za uživanje.
1. Apple
Jabolka imajo veliko hranil, kot so kalij, fosfor, kalcij, magnezij, vitamin A in vitamin C ter drugi minerali, ki so zelo primerni za gojenje otrok. Poleg tega, da so jabolka enostavno prebavljiva, tudi ne povzročajo alergij za vašega malčka. V petem ali šestem mesecu lahko otroku dajete jabolko.
Nasveti za kuhanje:
- Pripravite eno jabolko, ki je bilo olupljeno
- Cut majhnih jabolk in jih postavite v posodo, odporno na toploto
- Kosi jabolk v paru kuhajte približno 3 minute
- Po parjenju jabolka zmešajte z vilicami ali mešalcem
- Dodate lahko tudi cimet
2. Banana
Pravzaprav lahko uvedete banane od starosti štirih mesecev, v idealnem primeru je priporočena starost za zagon trdne hrane šest mesecev. Banane so sadje za dojenčke, ki se pogosto uporabljajo kot dopolnilna hrana za najboljše mleko. Zato, ker je to sadje mehko in gladko teksturo, zato otroku ne otežuje zdrobitve ali prebavljanja. Poleg tega se banane zlahka dobijo po relativno ugodnih cenah.
Izberete lahko banano Ambon, zlato banano ali banan z mlekom. Najpomembneje je, da izberete banano, ki je zrela, če jo boste dali otroku.
Nasveti za kuhanje banane kaše:
- Banane narežite na majhne koščke
- Dodajte mleko ali mleko
- Nato zmešajte z vilicami ali zmešajte v mešalniku
- Banana kaša je pripravljena za serviranje
- Svojim otrokom lahko dajte neposredno z žličko
3. Avokado
Plod za druge dojenčke je avokado. Avokado je vir nenasičenih maščob in vitamina E. Poleg tega imajo avokado mehko teksturo in dober okus, zaradi česar so primerni za uporabo kot dopolnilna živila za materino mleko.
Nasveti za kuhanje:
- Pripravite pol kuhan avokado
- Luščite kožo in vzemite sadno meso
- Meso zdrobimo z vilicami ali mešalnikom
- Dodate lahko tudi banane, mleko ali drugo sadje, ki vam lahko da okus
4. Kivi
Kivi je bogata z vlakninami in vitamini A in C. Vendar pa lahko kisle lastnosti včasih povzročijo plenični izpuščaj ali ustne izpuščaje. Zato bodite pozorni, da boste prvič opazili kakršnekoli znake alergij, ko jih boste otroku dali.
Nasveti za kuhanje:
- Ogulite kivi in razrežite na majhne koščke
- Mešajte koščke z vilicami, mešalnikom ali predelovalcem hrane
- Kivi je pripravljena za serviranje
5. Papaya
Papaya poleg sladkih in okusnih je tudi bogata s folati, vlakninami in vitamini A, C in E. Vsebnost vlaken in encimov papine, ki jo vsebuje papaja, je zelo dobra za otrokovo prebavo. Zato veliko ljudi naredi papajo kot naravno zdravilo za premagovanje težav z zaprtjem.
Nasveti za kuhanje:
- Pripravite zrelo papajo, ki je rumena in temno oranžna, in se prepričajte, da je brez madežev
- Papajo operite z mešanico vode in kisa, da odstranite bakterije
- Sperite pod vodo in posušite
- Očistite kožo in narežite papajo na pol, ne pozabite odstraniti semena
- Papajo ponovno speremo, da odstranimo ostanke semena
- Papajo narežite na majhne koščke in pire
- Papaya kaša je pripravljena za serviranje
6. Guava
Guava je bogata z vitaminom C in pomaga krepiti imunski sistem. Vlakna v tem sadju lahko izboljšajo tudi zdravje prebavil.
Nasveti za kuhanje:
- Rezano guavo na pol
- Semena odstranite z žlico
- Guavo narežite na majhne koščke in nekaj minut uporabite paro
- Mešajte ga v mešalniku
- Dodajte vodo, da dobite želeni test
