Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Želite izboljšati kakovost sperme? Najprej izboljšajte zdrav način življenja
- 1. Jejte uravnoteženo hranljivo hrano
- 2. Redna vadba
- 3. Izogibajte se kajenju
- 4. Zmanjšajte uporabo plastenk
- 5. Izogibajte se uporabi tesnega spodnjega perila
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Težave s plodnostjo moških se običajno pojavijo, kadar količina in kakovost sperme ni dobra. Ne glede na to, ali je količina majhna, oblika ni dobra ali pa gibanje ni hitro ali okretno za oploditev jajčne celice. Poleg tega, da je starostni dejavnik, to vpliva tudi na zdrav način življenja. Torej, kaj zdrav življenjski slog lahko izboljša kakovost sperme? Pridite, preberite naslednje preglede.
Želite izboljšati kakovost sperme? Najprej izboljšajte zdrav način življenja
Če želite vi in vaš partner takoj dobiti otroka, vam svetujem, da živite zdrav način življenja pred, med in po končanem programu nosečnosti. Ker je bila sperma, ki je bila izločena ali izpuščena med analizo sperme pred programom IVF, nastala sperma, ki je nastala pred tremi meseci.
To pomeni, da če želite, da vaš program nosečnosti in vaš partner uspe, potem morate uporabiti zdrav način življenja dolgo preden načrtujete nosečnost.
Spodaj je zdrav način življenja, ki ga morate storiti za izboljšanje kakovosti sperme.
1. Jejte uravnoteženo hranljivo hrano
Na kakovost sperme lahko vplivajo številni dejavniki, tako notranji kot zunanji. Eden od zunanjih dejavnikov ali zunanjih dejavnikov, ki lahko vplivajo na kakovost sperme, je vrsta zaužite hrane.
Do sedaj je še vedno veliko ljudi, ki se motijo in menijo, da lahko nekatere vrste hrane povečajo plodnost moških in žensk. Na primer, moški naj bi jedli klice, tako da je sperma dobra, ženske pa bi morale piti med, da bi izboljšale plodnost. Dejstvo je, da dejansko ni vedno tako.
Pravzaprav, Ni določenih živil ali pijač, ki bi izboljšale kakovost sperme. Najpomembnejše je zagotoviti, da je porabljena hrana v skladu z načeli uravnotežene prehrane.
To ne izboljša neposredno kakovosti sperme, vendar zagotovo naredi vaše telo bolj zdravo. Poleg tega lahko hranljiva hrana poveča moški libido ali spolno vzburjenje.
Če je telo zdravo in ga spremlja dobro spolno vzburjenje, se bo povečala tudi stopnja rodnosti. Zato lahko noseči program, s katerim živite s svojim partnerjem, deluje nemoteno in imate možnost, da imate večjega otroka.
2. Redna vadba
Debelost je eden od vzrokov za zmanjšanje kakovosti sperme pri moških. Ker lahko prekomerna telesna teža vpliva na število in kakovost samega semena, tako glede oblike kot gibanja, ki ni dobra. Posledično sperma dejansko ne more optimalno oploditi jajčeca.
Eden najboljših načinov za nadzor teže je redna vadba. Poleg tega, da vam pomagajo izgubiti težo, lahko telesna vadba pripomore tudi k temu, da je vaše telo bolj primerno in bolje opremljeno za nosečnost.
Izberite vrsto vadbe, ki jo želite, in glede na vaše zdravstveno stanje. Na primer z joggingom, jogo, plavanjem in tako naprej.
3. Izogibajte se kajenju
Za tiste, ki imate težave s plodnostjo in želite takoj dobiti otroka, takoj prenehajte kaditi. Dejansko je kakovost in količina sperme pri aktivnih kadilcih slabša kot nekadilci.
Še posebej, če ste vi in vaš partner ugotovili, da je težko zanositi, lahko ta slaba navada še poslabša situacijo. Vendar ne pozabite, da kajenje ni edini razlog, da moški postanejo neplodni, ampak lahko poslabšajo motnje sperme.
4. Zmanjšajte uporabo plastenk
Plastenke, ki vsebujejo BPA, lahko dejansko povzročijo zmanjšanje kakovosti sperme. Sama BPA je estrogenska spojina, za katero je znano, da zmanjša koncentracijo in število sperme pri moških.
Izogibajte se uporabi steklenic za pitje, izdelanih iz plastike, ki vsebujejo veliko škodljivih snovi. Pripeljite pijačo iz doma in se prepričajte, da pijača vsebuje BPA brezplačnoda se prepričate, da je ta steklenica varna za vas.
5. Izogibajte se uporabi tesnega spodnjega perila
Navada uporabe tesnega spodnjega perila lahko vpliva na zmanjšanje kakovosti sperme. Tudi to ne povzroča samo en dejavnik.
Tak primer. Če ste vestni pri vadbi in uživanju hranljivih živil, potem uporaba tesnega spodnjega perila v resnici ni preveč problem. To je samo to, da je to dejansko tveganje, da potlačimo in povečamo temperaturo mod, imenovano scotum, ki postane skladišče samega sperme. Poleg tega, če ste debeli in postanete aktivni kadilec, lahko to še poslabša zmanjšanje kakovosti sperme.
Poleg uporabe tesnega spodnjega perila lahko tudi navada v savni ali vroči kopeli zmanjša kakovost sperme. Ker temperatura toplote, ki vpliva na moda, lahko poškoduje spermatogenezo ali proces nastajanja sperme pri moških. Na koncu se bo rodnost zmanjšala in vam bo težko imeti otroke.
