Vsebina:
- Medicinski video: Test nosečnosti, 9. oddaja
- 1. Obiščite zdravnika in opravite genetski test
- 2. Ugotovite, kdaj ovulirate
- 3. Seks ob pravem času
- 4. Pomagajte partnerju, da ima najboljšo spermo
- Kako dolgo traja, da zanosim?
Medicinski video: Test nosečnosti, 9. oddaja
Če resnično upate, da boste kmalu zanosili, lahko ob poskusu spočetja naredite več načinov. Tukaj so štiri stvari, ki jih lahko poskusite, tako da vam ni treba čakati predolgo, da dobite otroka.
1. Obiščite zdravnika in opravite genetski test
Če bo vaše telo pripravljeno sprejeti nosečnost, boste hitreje zanosili. Če želite izvedeti, ali ste v pravem stanju za nosečnost, in ugotoviti, katere spremembe morate narediti za pomoč pri programu nosečnosti, se pred zdravljenjem z nosečnico dogovorite s svojim zdravnikom ali babico. Morda ne boste mogli takoj najti ali rešiti zdravstvenega problema na enem sestanku, vendar z začetnim pregledom v najkrajšem možnem času lahko predvidite težave, ki se lahko pojavijo v programu nosečnosti.
Glede na etnično ozadje in družinsko anamnezo vam lahko zdravnik svetuje, da opravite genetski pregled, če imate vi ali vaš partner resne prirojene bolezni, kot so cistična fibroza, srpasta celična bolezen in druge. To je lahko ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite, da bi zagotovili otrokovo zdravje, še posebej tisto, kar je potrebno za genetsko testiranje, je le sline ali krvni vzorci vas in vašega partnerja. Tudi ta pregled je običajnopokrov zdravstveno zavarovanje.
2. Ugotovite, kdaj ovulirate
Največja skrivnost hitrejše nosečnosti je vedeti, kdaj ovulirate (sprostitev jajčeca iz starševskega jajca). Recimo, da je jajce tarča in da je sperma puščica. Ena od puščic mora biti na tarči, tako da lahko takoj zanosite.
Ker enkrat v menstrualnem ciklusu ovulirate, je le nekaj dni, ko ste zunaj cikla (ko ovulirate) in takrat je spolni odnos bolj verjeten za nosečnost. Če veste, kdaj ovulirate, lahko vi in vaš partner ugotovite, kdaj je puščica lahko natančnejša glede tarče, namesto da streljate puščice naključno in upate samo, da boste zadeli tarčo zaradi sreče.
Če menstrualni cikel pride do napake, bo težje določiti ovulacijo. O tem se posvetujte z zdravnikom.
3. Seks ob pravem času
Ko že veste, kdaj bo starš sprostil vaše jajčece (ovulacija), lahko načrtujete spolni odnos med plodnim dnem, ki je tri dni pred ovulacijo do dneva ovulacije. Začetek zgodaj je prav tako v redu. Nekatere ženske uspejo po šestih dneh pred ovulacijo zanositi.
Imate dovolj časa za učinkovit spolni odnos, saj lahko sperma v telesu traja od tri do šest dni (čeprav jajca trajajo le en dan). To pomeni, da če imate spolni odnos v ponedeljek, lahko sperme preživijo v jajcih, počakajte, da se jajce spusti, do četrtka ali pa najkasneje v nedeljo.
Če niste prepričani o plodnem obdobju, so to lažji in bolj praktični nasveti: delajte spolne odnose vsak drugi dan. S spolnim odnosom tako pogosto, da to pomeni, da boste vedno imeli zdravo spermo v vašem jajcevodu vsak dan, ki je pripravljena delovati, ko se vaše jajčne celice sprostijo.
Drugi predlogi: Če vi in vaš partner počakate na spolne odnose samo, ko ste v plodnosti, poskrbite, da bo vaš mož ejakuliral vsaj enkrat na dva dni pred plodnim obdobjem. Če predolgo ne ejakulira, bo veliko semenčic umrlo v spermi, ko boste vstopili v plodna obdobja, in te mrtve sperme ne morejo zanositi.
4. Pomagajte partnerju, da ima najboljšo spermo
Sperme imajo večjo možnost oploditve jajčec, ko so zdrave, močne in bogate. Nekatere stvari, ki lahko vašemu partnerju pomagajo pri pripravi sperme, pripravljene za boj, so:
- Zmanjševanje alkohola (raziskave kažejo, da lahko dnevno uživanje alkohola zmanjša raven testosterona in število semenčic ter lahko poveča število nenormalnih semenčic)
- Izogibajte se tobaku in drogam (to lahko oslabi delovanje sperme)
- Zaužijte dovolj osnovnih hranil, kot so cink, folna kislina, kalcij in vitamini C in D, ki lahko pomagajo ustvariti spermo, ki je bogata, močna in aktivna.
- Izogibajte se vročim kopelim, savnam in jacuzzijem, ker lahko toplota ubije spermo (najboljša funkcija testisov je pri temperaturah od 34 do 35,5 stopinj Celzija, nekaj stopinj hladneje od normalne telesne temperature).
Čim prej vi in vaš partner naredite spremembe, tem boljši je učinek, ker se spermi potrebujejo čas za razvoj. Spremembe, ki jih vi in vaš partner počnete zdaj, bodo približno tri mesece kasneje prinesle boljše sperme.
Kako dolgo traja, da zanosim?
Statistike kažejo, da bo 6 od 10 parov, ki poskušajo spočeti naravno, v prvih treh mesecih dobila nosečnost. Seveda je to, če ste vi in vaš partner zdravi in nimate težav s plodnostjo.
Po treh mesecih, koliko časa morate poskusiti, preden zaprosite za pomoč pri specialistu za plodnost, odvisno od vaše starosti. S starostjo se bo vaša plodnost zmanjšala. Torej, če ste starejši od 40 let, se takoj posvetujte s strokovnjaki. Če ste stari od 35 do 40 let, se o tem pogovorite z zdravnikom za plodnost, ko poskusite zanositi 6 mesecev in še vedno ne dajete nobenih rezultatov. In če ste mlajši od 35 let, lahko še vedno poskušate zanositi naravno eno leto pred posvetovanjem z zdravnikom.
Seveda, če imate pomisleke glede težav s plodnostjo v sebi ali partnerju, se dogovorite s svojim zdravnikom. Ni razloga, da bi ga odložili.
