Vsebina:
Medicinski video: Maska za obraz - Kako se borimo proti starostnim spremembam obraza?
Jogurt je hranljiva hrana, ki lahko pomaga olajšati prebavo in podpira telesne potrebe po mineralih, kot so kalcij in železo, za moč kosti, zob in imunosti. Eden od trendov jogurta, ki je bil v zadnjih letih priljubljen pri mnogih ljudeh, je grški jogurt.
Kaj je grški jogurt?
Grški jogurt je jogurt, ki skozi tri presejalne procese zmanjša vsebnost vode, kar povzroči debelejšo teksturo med jogurtom in sirom. Tipičen kisli okus je jogurt.
Grški jogurt vsebuje več beljakovin kot običajni jogurt; 170 gramov grškega jogurta vsebuje 20 gramov beljakovin, enako kot polovica piščančjih prsi. Konvencionalni jogurt vsebuje le 9 gramov beljakovin. Poleg tega je "hipster" jogurt tudi malo ogljikovih hidratov, približno 8 gramov v primerjavi z običajnim jogurtom, ki vsebuje 18 gramov ogljikovih hidratov.
Grški jogurt za lepoto
New York dermatolog Dr. Whitney Bowe pravi, da lastnosti dobrih bakterij v jogurtu niso samo dobre za boj proti črevesnemu vnetju in nevtralizaciji toksinov v telesu, temveč lahko bistveno izboljšajo videz kože, bodisi da ga zaužijejo ustno ali ko se nanesejo na kožo kot izdelek za lepotno nego.
Ko zadovoljujemo potrebe telesa z rafiniranimi ogljikovimi hidrati in živili brez vlaknin, bo prebavni trak tekel počasi. To povzroča spremembo vrste bakterij, ki živijo v črevesju. Posledično se "slabe" molekule, ki naj ostanejo v črevesju, nato odvrnejo, namesto tega puščajo v krvni obtok in sprožijo vnetje kože. To vnetje je tisto, kar vidimo kot zit, rdečkaste lise in področja suhe in luskaste kože.
Kontroliranje preprostih vnosov ogljikovih hidratov pomaga, vendar jemanje probiotikov je ključno za ponovno vzpostavitev ravnovesja dobrih bakterij v črevesju - rezultat, celo kožne težave bodo izginile.
Grški jogurt za obraz
Grški jogurt je dober vlažilec za vašo kožo. Grški jogurt vsebuje mlečno kislino, alfa hidroksi kislino, ki pomaga popraviti suho in grobo kožo in preprečuje prezgodnje staranje, kot so fine linije, gube in črne lise.
Mlečna kislina pomaga raztopiti odmrle kožne celice, ki se kopičijo v obraznih pore, zaradi česar je obraz videti temen in temen. Poleg tega mlečna kislina deluje tudi za krčenje por, zaradi česar je obraz videti mlajši.
Uporabite navaden jogurt brez konzervansov in pšenice za čiščenje obraza. Mešamo in gladimo zmes po vsem obrazu. Masirajte obraz s krožnimi gibi in pustite, da sedi 15 minut. Sperite s hladno vodo.
Alternativno lahko na celoten obraz nanesete navaden grški jogurt in ga pustite 20 minut, preden ga sperite s toplo vodo. Če želite ton izravnati, pustite masko vklopiti 40 minut.
Za zdravljenje aken, vtrite grški navadni jogurt neposredno v območje zit ali kraje, ki so nagnjeni k aknam. Pustite stati čez noč, zjutraj si umijte obraz z mrzlo vodo.
Grški jogurt za lase
Jogurt, ne glede na vrsto, je bogat z beljakovinami. Beljakovine so pomemben mineral, potreben za zdravo rast las.
Na lase in lasišče nanesite grški navadni jogurt, lase ovijte v toplo brisačo ali kapica za prho, jogurt pustimo 30 minut, dokler se popolnoma ne absorbira. Nato si operite lase kot običajno.
Prav tako lahko uporabite vlažilne lastnosti v jogurtu kot naravni balzam, ki nadomešča ustekleničene izdelke, ki vsebujejo nevarne aktivne sestavine. V skledi z okusom nalijemo grški navadni jogurt, aloe gel in kokosovo olje. Mešamo mešanico, dokler ni gladka. Nanesite ta naravni balzam na vaše lase, od sredine do konca. Pustite stati 1 uro. Sperite z blagim šamponom.
Za izpadanje las uporabite polovico sklede grškega navadnega jogurta, zmešanega s kokosovim mlekom. Nanesite na vse lase in pustite približno 30 minut. Sperite z blagim šamponom.
Da bi okrepili lase, zmešajte navaden grški jogurt z nekaj kapljicami limoninega soka. Nanesite na lasišče in pustite stati nekaj trenutkov. Temeljito sperite.
PREBERI TUDI:
- Zakaj si pred telovadnico privoščite temno čokolado
- Očistite ušesa, ali uporabljate samo bombaž?
- Želite izgubiti težo, vendar se še vedno ne trudite? To je trik
