Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Spoznajte črno kuminsko olje
- Prednosti olja črne kumine
- 1. Prednosti črnega kuminega olja za hujšanje
- 2. Prednosti olja črne kumine za kožo
- 3. Koristi olja črne kumine kot zeliščne medicine
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Olje črne kumine (črno seme) ali črno seme, znano po svoji učinkovitosti. Raziskave kažejo, da lahko to eterično olje ponudi številne zdravstvene in kozmetične koristi. Na primer, pomaga pri izboljšanju stanja kože in zdravljenju nekaterih bolezni. Za več podrobnosti si oglejte ta članek, ki bo obravnaval prednosti olja črne kumine.
Spoznajte črno kuminsko olje
Črno seme (črno seme), znana tudi kot črna kumina,črna kumina, kalonji in črna čebulna semena. Ta okus črne kumine iz rastlinNigella sativa. To so majhne rastline s svetlo vijoličnimi, modrimi ali belimi cvetovi, ki rastejo v vzhodni Evropi, zahodni Aziji in na Bližnjem vzhodu.
Mnogi ljudje so to črno kumino uporabljali kot naravno zdravilo že tisoče let. Semena lahko tudi okusijo curry, kumarice in kruh na način, podoben kumini ali origanu.
Črno semensko olje vsebuje timokinon, ki je antioksidant in protivnetna spojina, ki ima lahko tudi lastnosti, ki zavirajo rast tumorjev.
Ljudje lahko jemljejo črna semenska olja v kapsule ali jih dajo neposredno v korist kože. Dodate lahko tudi črno kumino olje kot masažno olje, šampon, domače izdelke za nego kože in dišave.
Visoko kakovostno črno kuminsko olje je primerno tudi za kuhanje, peko in pripravo pijač.
Prednosti olja črne kumine
Raziskovalci različnih specialitet so preučili možne koristi črne kumine. Vendar je pomembno omeniti, da so številne dosedanje študije uporabile celice ali živali kot eksperimente. Raziskave o učinkih črnega kumina na ljudi so dejansko še vedno omejene.
1. Prednosti črnega kuminega olja za hujšanje
Raziskave kažejo, da dopolnila semen črne kumine lahko pomagajo zmanjšati indeks telesne mase (indeks telesne mase ali BMI). Udeleženci študije niso poročali o hudih neželenih učinkih zaradi tega dodatka.
Sistematični pregled, objavljen v Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, je pokazal, da je bilo črno kumino zelo učinkovito pri premagovanju debelosti.
2. Prednosti olja črne kumine za kožo
Olje črne kumine je lahko koristno za ljudi s sledečimi boleznimi kože.
- Ekcem: Glede na majhne študije, ki primerjajo koristiN. sativa z zdravili na recept lahko olje črne kumine zmanjša resnost ekcemov v roki.
- Akne: Raziskave kažejo, da lahko protimikrobni in protivnetni učinki črnega kumina izboljšajo akne. V eni študiji je 58 odstotkov udeležencev menilo, da je kuminsko olje precej učinkovito, 35 odstotkov pa je menilo, da so rezultati povprečni.
- Luskavica: Študija iz leta 2012, izvedena na miših, je pokazala, da ima to olje antipsoriatične koristi.
Olje črne kumine lahko tudi mehča lase, mehča kožo in deluje kot vlažilec. Žal še vedno ni dovolj močnih znanstvenih dokazov, ki bi potrdili to korist.
3. Koristi olja črne kumine kot zeliščne medicine
Olje črne kumine je lahko koristno tudi za več zdravstvenih stanj, vključno z:
Rak
Nedavne raziskave kažejo, da lahko timokinon v olju črne kumine vpliva na programirano celično smrt ali apoptozo v več vrstah rakavih celic. Med njimi so možganski rak, levkemija in celice raka dojke.
Vendar pa veliko raziskav o učinkih črnega kumina na rak uporablja celice, odvzete ljudem (ne neposredno v človeško telo), zato raziskovalci še ne vedo, kako učinkovito olje lahko zdravi bolnike z rakom.
Delovanje jeter in ledvic
Glede na študijo, izvedeno na miših, lahko olje črne kumine zmanjša zaplete bolezni jeter in izboljša organsko strukturo ledvic. Raziskovalci niso vedeli, ali se bo ta učinek pojavil tudi pri ljudeh.
Diabetes
Olje črne kumine je lahko koristno za sladkorne bolnike, ugotavlja študija, objavljena leta 2015 v dopolnilnih terapijah v medicini.
Raziskovalci so analizirali predhodno objavljene raziskave o uporabi N. sativa za sladkorno bolezen in ugotovili, da ta zelišča uravnavajo raven sladkorja v krvi in holesterol. Vendar pa so za pojasnitev učinka še vedno potrebna klinična preskušanja.
Zdrava sperma
S placebom nadzorovanimi kliničnimi preskušanji pri moških z nenormalnimi spermi in težavami s plodnostjo so ugotovili, da lahko olje črne kumine poveča gibljivost semenčic in poveča število semenčic in volumen semena.
Revmatizem
Po raziskavah, objavljenih v Immunological Investigations, lahko olje črne kumine pomaga pri zdravljenju revmatizma. Študija je bila izvedena na 43 ženskah z blagim do zmernim revmatizmom, ki so vsak mesec v enem mesecu zaužile kapsule olja črne kumine ali placebo.
Rezultati so pokazali, da je zdravljenje s črnim kuminim oljem povzročilo zmanjšanje simptomov artritisa (ki je bilo ocenjeno z bonitetno lestvico DAS-28), raven markerjev vnetja krvi in število oteklih sklepov.
Alergijski rinitis
Študija, objavljena v American Journal of Otolaryngology, kaže, da olje črne kumine po dveh tednih lahko zmanjša zastoje, srbenje, izcedek iz nosu in kihanje.
