Vsebina:
- Medicinski video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Izpadanje las je lahko posledica pomanjkanja soli
- Ne pozabite na mejo vnosa soli, ne pretiravajte!
Medicinski video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
Kdo ne mara, ko mu začnejo izpadati lasje? Ne samo ženske, moški se tudi bojijo, če se jim pojavi izguba las. Vzroki za izpadanje las so lahko različni, kot so hormonsko neravnovesje, menopavza, nosečnost, anemija in tudi napačna prehrana, tudi vaši lasje lahko padejo samo zaradi pomanjkanja soli ali joda.
Izpadanje las je lahko posledica pomanjkanja soli
Ste vedeli? Namizna sol je vir joda in natrija ter mineralov, ki so zelo pomembni za telo, tudi za rast las. Pomanjkanje in odvečna sol glede na raziskave lahko povzroči izpadanje las. Zakaj se je to zgodilo?
Pomanjkanje jodnih mineralov iz kuhinjske soli lahko povzroči hipotiroidizem. Hipotiroidizem je motnja pomanjkanja ščitničnih hormonov v telesu, ki lahko povzroči izpadanje las.Brez dovolj joda ščitnica ne more pravilno delovati in lahko povzroči nepravilno rast dlak in celo izpade.
Ljudje, ki trpijo zaradi hipotiroidizma, ponavadi doživijo simptome, kot so utrujenost, povečanje telesne mase, suha koža, bolečine v mišicah, depresija, zaprtje in "redčenje" las.
NoDa bi se temu izognili, morajo odrasli dobiti dnevno od 120 do 150 mg joda. Glavni vir joda je samo kuhinjska sol. Dobite ga lahko tudi iz školjk, česna in sezamovih semen.Poleg joda vsebuje sol vsebuje tudi natrij ali natrij, ki deluje tako, da ohranja ravnotežje tekočin in pošilja komunikacijo med živci. Poleg tega sta tudi volumen krvi in krvni tlak odvisna od joda, ki je še vedno reguliran.
Natrijev klorid, ki ga najdemo v namizni soli, je najpogostejša oblika natrija in 40 odstotkov soli je sestavljen iz tega minerala. Na dan morate zaužiti največ 2300 mg natrija, kar ustreza eni čajni žlički kuhinjske soli.
Ne pozabite na mejo vnosa soli, ne pretiravajte!
Čeprav sta jod in natrij zelo pomembna za zdravje in rast las, je uživanje prevelike količine soli lahko nevarno. Preveč soli lahko dejansko zavre proizvodnjo ščitničnih hormonov, kar lahko povzroči tudi hipotiroidizem in izpadanje las.
Uživanje več kot 160 in 600 mcg joda iz soli je lahko škodljivo za vaše zdravje in če je vaš vnos soli večji od 2000 mcg, je lahko sol, ki jo zaužijete, strupena. Več kot 2.300 mg natrija lahko povzroči visok krvni tlak in kopičenje tekočine ter poveča tveganje za kap in bolezni srca.
Če pride do izpadanja las, morda ni vedno povezano s porabo soli. Posvetujte se z zdravnikom, če ste opazili spremembe v rasti dlak ali če sumite, da imate pomanjkanje joda ali natrija. Če imate simptome hipotiroidizma, morate poiskati zdravniško pomoč, da ne bo smrtno.
Ena bolezen, ki običajno pride do nekoga, ki ima težave s soljo, je mumps. Mumps sam je eden od otekanje ščitnice, ki je videti kot grudica v vratu. Če se v grlu ali požiralniku stisne grudica, se lahko spremeni zvok, kašljanje, težko dihanje in požiranje.
