Vsebina:
- Medicinski video: Intoleranca na hrano - znaki intolerance in testiranje intolerance #MojLaboratorij
- Kaj je slaba prebava?
- Kateri so simptomi prebavne motnje?
- Kateri so vzroki za prebavne motnje?
- Kakšna so zdravljenja za prebavne motnje?
- Kakšni so nasveti za zdravljenje prebavnih motenj?
Medicinski video: Intoleranca na hrano - znaki intolerance in testiranje intolerance #MojLaboratorij
Po uživanju v cheeseburgerju s hrustljavimi krompirčki lahko takoj začutite zadovoljstvo. Po končanem ali včasih med obrokom lahko čutite, da je vaš želodec poln vročih občutkov. To je znak slabe prebave. Najboljši način za spopadanje s prebavnimi motnjami je najprej ugotoviti znake.
Kaj je slaba prebava?
Pomanjkljiva prebava, znana tudi kot dispepsija, je stanje, za katero je značilen občutek vročine v zgornjem delu trebuha in spodnji prsnici. Ta občutek lahko občasno ali pogosto doživite. Včasih bolečino spremlja pekoč občutek za prsnico. Prebava je pogosto znak drugih težav, kot so gastroezofagealni refluks (GERD), gastritis ali bolezen žolčnika. To stanje ni isto kot zgaga. Zgaga ponavadi povzroča slabost in napihnjenost.
Huda prebava lahko povzroči trajne težave s prebavnim sistemom, kot so brazgotine požiralnika ali želodec. Slabo prebavo lahko prizadene vsakogar v vsaki starosti. Bolj ste ogroženi, če:
- Pijete veliko alkohola
- Uporabljajte aspirin in druga zdravila proti bolečinam, ki lahko dražijo želodec
- Stanja, ki povzročajo nepravilnosti v prebavnem traktu, kot je razjeda
- Imate tesnobo ali depresijo
Kateri so simptomi prebavne motnje?
Simptomi prebavnih motenj se lahko pojavijo med ali po jedi in pitju. Stres lahko povzroči tudi poslabšanje prebavnih motenj. Če imate prebavne motnje, lahko imate simptome, kot so:
- Počutite se neprijetno, kot da je želodec poln ali težak
- Belch
- Hrana ali tekočina se vrne iz želodca v požiralnik
- Bloated (manj pogosto)
- Slabost in bruhanje (manj pogosto)
Obstajajo preproste rešitve in zdravila, ki lahko pomagajo pri prebavnih motnjah. Vendar pa lahko prebavne motnje pokažejo druge resne bolezni. Posvetujte se z zdravnikom, če:
- Imate 55 let ali več
- Nenamerno ste izgubili veliko težo
- Počutiš se težko pogoltniti
- Pogosto bruhate
- Imate anemijo, povezano z pomanjkanjem železa
- V želodcu lahko čutite grudo
- Povračate kri ali videz krvi v blatu
Kateri so vzroki za prebavne motnje?
Ponavadi je kislina proizvedena v želodcu, da prebavi hrano, ki jo jeste. Včasih pa lahko kislina poškoduje črevesno steno, kar povzroči bolečino in draženje. Slabo prebavo lahko sprožijo ali poslabšajo tudi drugi dejavniki.
Najpogostejši vzroki za prebavne motnje so prehranjevanje, prehitro, prehranjevanje z veliko maščobami ali prehranjevanje v stresnih situacijah. Piti preveč alkohola in kajenje lahko povzroči tudi prebavne motnje. Stres in utrujenost otežita prebavo.
Če imate prekomerno telesno težo, obstaja večja verjetnost, da boste doživeli prebavne motnje zaradi povečanega pritiska v želodcu.
Nekatere bolezni lahko ovirajo čiščenje želodčne kisline iz požiralnika ali povzročajo, da esophageal sphincter ne prepreči, da bi se želodčna kislina premaknila nazaj v vaš požiralnik. Nekatera stanja, ki povzročajo prebavne motnje, so:
- Maag
- GERD (želodčna kislina)
- Rak želodca (redko)
- Gastropareza (stanje, pri katerem želodec ni popolnoma prazen, to se pogosto pojavi pri ljudeh s sladkorno boleznijo)
- Okužba želodca
- Sindrom razdražljivega črevesja
- Kronični pankreatitis
- Bolezen ščitnice
- Nosečnost
Nekatera zdravila lahko povzročijo prebavne motnje, kot so nitrati, zdravila za razširitev vaših krvnih žil, ki lahko sprostijo vaš požiralnik, kar omogoča ponovno uhajanje kisline.
Če imate težave z želodcem, ne uporabljajte nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so aspirin in ibuprofen, ker lahko vplivajo na prebavni trakt in povzročijo prebavne motnje. Otroci, mlajši od 16 let, ne smejo jemati aspirina. Nekatera druga zdravila, ki jih ne smete uporabljati za preprečevanje prebavil, so:
- Aspirin in druga zdravila proti bolečinam, kot so NSAID, kot so ibuprofen (Motrin, Advil) in naproksen (Naprosyn) \ t
- Estrogen in peroralni kontraceptivi
- Steroidna zdravila
- Nekateri antibiotiki
- Zdravilo za ščitnico
Kakšna so zdravljenja za prebavne motnje?
Pogosto lahko prebavne motnje izginejo brez zdravljenja v nekaj urah. Če pa se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom. Izogibajte se sprožilcem za prebavne motnje, kot so nekatera živila ali dejavnosti, za zdravljenje prebavnih motenj:
- Poskusite, da ne žvečite z odprtimi usti, govorite med žvečenjem ali jejte prehitro. To povzroči, da pogoltnete preveč zraka, kar lahko poslabša prebavne motnje.
- Pijte tekočino po jedi in ne med jedjo
- Izogibajte se jesti pozno ponoči
- Izogibajte se začinjene hrane
- Prenehajte kaditi
- Izogibajte se alkoholnim pijačam
Če po tej spremembi prebava ne izgine, vam lahko zdravnik predpiše zdravila za zmanjšanje simptomov. Ker so prebavne motnje simptom in ne bolezen, je zdravljenje običajno odvisno od pogojev, ki povzročajo prebavne motnje.
Kakšni so nasveti za zdravljenje prebavnih motenj?
Če imate slabo prebavo zaradi druge bolezni, morate vedeti za to bolezen in kako jo upravljati. Tako lahko resnično zmanjšate tveganje za prebavne motnje.
Prebava je lahko boljša s pozitivnimi spremembami v življenju. Tukaj je nekaj nasvetov za nadzor prebavnih motenj:
- Ohranite zdravo težo
Debelost olajša odvajanje želodčne kisline v vaš požiralnik. Ohranjanje zdrave telesne teže z redno vadbo in zdravo prehrano lahko zmanjša prebavne motnje.Zmanjšate lahko količino maščobnih živil, začinjene hrane ali karkoli, ki vsebuje kofein, kot so kava, čaj ali koks, da preprečite prebavne motnje. - Prenehajte kaditi in piti alkohol
Kemikalije v cigaretah in alkoholu lahko sprostijo vaše jedilne mišice, kar povzroči refluks kisline. - Dobro spanje
Izogibajte se prehranjevanju 3-4 ure pred spanjem. Ko ležeš, je požiralnik veliko bolj sproščen. Hranjenje pred posteljo bo povzročilo nastanek kisline v želodcu in s tem povečalo tveganje za refluks kisline. Postavite ga nekaj blazin za podporo glave ali ramen, tako da lahko zgornji položaj prepreči, da bi se želodčna kislina premaknila iz prebavnega trakta med spanjem.
