Vsebina:
- Medicinski video: VSE TO SEM NA RAZPRODAJAH KUPILA ZA SAMO 10€ 😍 | Evina lepotilnica
- 1. Od svojega zdravnika zahtevajte informacije o receptu
- 2. Postanite strokovnjak za astmo
- 3. Oblikujte ekipo za upravljanje astme
- 4. Uskladite skrb
- 5. Spreminjanje življenjskega sloga
- 6. Vključite družino
- 7. Poznavanje in upravljanje vašega zdravljenja
- 8. Ne dovolite, da bi vas astma poudarila
- 9. Ne pozabite, da niste sami
- 10. Bodite reševalec težav
Medicinski video: VSE TO SEM NA RAZPRODAJAH KUPILA ZA SAMO 10€ 😍 | Evina lepotilnica
Težave, ki jih povzročajo kronične bolezni, kot je astma, lahko povzročijo občutek preobremenjenosti. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo premagati astmo.
1. Od svojega zdravnika zahtevajte informacije o receptu
Več znanja boste razumeli o astmi, zakaj zdravniki dajejo določene teste ali droge in kaj morate storiti, da se zdravite. Internet je lahko zmedeno mesto za iskanje informacij, zato se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro, kjer lahko najdete informacije. Če vam zdravnik ne more pomagati z informacijami, ki jih potrebujete, se posvetujte z drugim zdravnikom.
2. Postanite strokovnjak za astmo
Bodite proaktivni bolnik. Ne zanašajte se le na svojega zdravnika. Prepoznajte navodila za ravnanje z astmo. Na primer, poskrbite, da boste spremljali simptome, kot so kašelj, raven uporabe reševalnega inhalatorja in raven telesne dejavnosti. O načrtu za zdravljenje astme se pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da poznate svoj cilj.
3. Oblikujte ekipo za upravljanje astme
Vaš zdravnik morda ne bo sposoben odgovoriti na vsa vaša vprašanja. Razmislite o obisku specialista za astmo, kot je alergolog, specialist za pljuča ali center za specialitete za astmo. Odvisno od pogojev vam lahko koristijo drugi zdravstveni delavci, kot so nutricionisti ali pedagogi za astmo. Na primer, strokovnjaki za prehrano vam lahko pomagajo, da se izognete določenim živilom, ki poslabšajo vaše stanje astme ali naredijo prehrano za izgubo teže. Centri za specializacijo astme lahko nudijo izobraževalne storitve, ki niso na voljo v splošnih zdravstvenih centrih.
4. Uskladite skrb
Če imate več zdravnikov za številne težave, morda ne komunicirajo dobro skupaj. Vaš primarni zdravnik vam lahko pomaga pri usklajevanju, tako da imajo vsi zdravniki enako razumevanje vašega stanja.
5. Spreminjanje življenjskega sloga
Podobno kot pri drugih kroničnih boleznih so spremembe življenjskega sloga zelo pomembne. Izguba telesne mase, prenehanje kajenja in telesna vadba so lahko težki, vendar je pomembno, da izboljšate stanje astme. Bolniki, ki uspejo pri teh stvareh, imajo dober nadzor nad boleznijo astme. Čeprav bo to zahtevalo malo žrtvovanja, lahko spremembe v načinu življenja dobro nadzorujejo vašo astmo.
6. Vključite družino
Prepričajte se, da družina razume, kako živeti z astmo. Spremembe v življenjskem slogu se lažje izvajajo z družinsko podporo, tako da vam bo lažje pomagati vaši družini, da vam pomaga.
7. Poznavanje in upravljanje vašega zdravljenja
Vzeli boste več različnih zdravil za astmo. Pomembno je vedeti razliko v zdravilih, kako pogosto morate jemati zdravilo in neželene učinke zdravil.
8. Ne dovolite, da bi vas astma poudarila
Depresija je lahko problem za ljudi s kroničnimi boleznimi. Če ste depresivni, boste lažje ne uporabljali zdravil, kot je priporočeno, prišel na pomembno srečanje ali narediti nekaj proaktivnega, da bi se spopadli z astmo. Spoznajte depresijo in se posvetujte z zdravnikom, če čutite simptome depresije.
9. Ne pozabite, da niste sami
Razmislite o pridružitvi skupini za podporo, da dobite informacije od zunanjega sveta. Nekatera vprašanja in rešitve lahko pridejo od drugih ljudi, ki imajo enake pogoje.
10. Bodite reševalec težav
Kot druga kronična stanja boste imeli dobre in slabe čase. Ne valjajte v preteklosti ali stvari, ki jih ne morete spremeniti. Osredotočite se na pozitivne in izzive za premagovanje astme.
