Vsebina:
- Medicinski video: Belgrade with Boris Malagurski | HD
- Viri hrane, ki lahko vzburjajo moške spolne vzburjenosti
- 1. Granatno jabolko
- 2. Avokado
- 3. Lubenica
- 4. Mandeljni
- 5. Ribe
- 6. Oyster školjke
Medicinski video: Belgrade with Boris Malagurski | HD
Poleg zdravega telesa in vztrajne vadbe ima tudi hrana pomembno vlogo pri povečevanju spolnega nagona moških. Lynn Edlen-Nezin, avtor in zdravstveni psiholog, pojasnjuje, da lahko hranila iz nekaterih virov hrane povečajo libido, moške spolne hormone. Kateri so viri hrane, ki lahko povečajo spolno vzburjenje moških?
Viri hrane, ki lahko vzburjajo moške spolne vzburjenosti
1. Granatno jabolko
Študija, objavljena v International Journal of Impotence Research, je pokazala, da je sok granatnega jabolka (pomegranade) pozitivno vplival na moške z nizkim spolnim nagonom. Poleg tega Pomegranade vsebuje veliko antioksidantov, tako da lahko podpira nemoten pretok krvi, da doseže močnejšo in trajnejšo erekcijo.
2. Avokado
Ali ste vedeli, da lahko avokado poveča spolni nagon? Da, avokado vsebuje mononezasičene maščobe, vitamin B, ki lahko poveča vzburjenje. Vitamin E v avokadu se prav tako pogosto šteje za "spolni vitamin" zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki lahko oživijo spolno vzburjenje moških.
3. Lubenica
Študija iz Texas A & M, ki kažejo, da lahko vsebina likopena, citrulina in beta-karotena, ki jo najdemo v lubenicah, sprostijo krvne žile, medtem ko gladi pretok krvi v penis poveča vzburjenje in povzroči močnejšo in trajnejšo erekcijo.
4. Mandeljni
Mandlji vsebujejo cink, selen in vitamin E. Ta hranila so vitamini in minerali, ki so pomembni za moško spolno in reproduktivno zdravje.
Potem naj bi vsebnost selena in vitamina E povečala problem neplodnosti in zdravja moških src. Dobro zdravje srca je neposredno povezano z gladkim pretokom krvi, pa tudi s sprostitvijo spolnih hormonov in libida v večjem številu.
5. Ribe
Glede na članek iz leta 1997, ki ga je izdelal zdravnik Walter Eddy, pomanjkanje cinka v telesu lahko moti spolne žleze in povzroči majhno število spermijev. Cink je koristen tudi za zdrav spolni razvoj za ljudi. Eden od načinov, da dobite svoj dnevni cink, je uživanje rib.
Poleg tega vsebnost arginina in omega 3 v ribah lahko koristno za uravnoteženje telesnih hormonov. Dober telesni hormon bo povečal prekrvavitev genitalij, tako da se bo libido lažje dvignil.
6. Oyster školjke
Morski sadeži vsebujejo vitamine in dobre hranilne snovi za povečanje moškega spolnega nagona. Razen rib, obstajajo ostrige, ki vsebujejo cink v velikih količinah. Znano je, da cink pomaga moškim, da proizvedejo več semenčic in ohranijo raven testosterona. Če so ravni moškega testosterona in spermijev na optimalni ravni, je postalo eno od prizadevanj, ki lahko izboljšajo učinkovitost in spolno vzburjenje moških v postelji.
