Vsebina:
Medicinski video: Rory Sutherland: Perspective is everything
Muhammad Ali vedno posti za seks vsaj 6 tednov pred velikim tekmovanjem. Nekatere ekipe, ki so sodelovale na svetovnem prvenstvu leta 2014, so nato uvedle strogo ureditev, da ne bodo seksale pred tekmo, saj trener meni, da lahko spol vpliva na delovanje igralcev. Pravzaprav je Platon dejal, da se morajo olimpijski športniki izogibati spolnosti pred tekmovalnim dnem.
Po drugi strani pa je Mednarodni olimpijski komite (MOK) med olimpijskimi igrami v Rimu leta 2016 vsem športnikom razdelil 450 tisoč kondomov. Nekateri športniki so priznali, da je seks v olimpijski vasi običajen dogodek med olimpijci in prostovoljci (samo poglejte spolni škandal med Usainom Boltom in brazilko na olimpijskih igrah v Rimu leta 2016).
Ali obstaja le nekaj resnic o vplivu spola na športno uspešnost, dobro ali slabo?
Spol poveča proizvodnjo testosterona, kar spodbuja športnike
Nekateri ljudje verjamejo, da ejakulacija privlači iz telesa testosteron, hormon iz spolne želje in agresije. Drugi prav tako verjamejo, da bodo spolni športniki utrujeni, kar lahko privede do poškodb.
"To je zelo napačna ideja," je povedal Emmanuele Jannini A., profesor endokrinologije na Univerzi L'Aquila v Italiji.
Jannini je ugotovil, da spol dejansko spodbuja proizvodnjo testosterona pri moških, s čimer se povečuje agresivnost - in to je tisto, kar si želite za športnika. Nasprotno, menijo Jannini, moški, ki so se tri mesece odločili, da se bodo vzdržali seksa (s partnerji ali brez njih), so pokazali zmanjšanje ravni testosterona na raven pred puberteto.
Poleg tega je ideja, da je seks ponoči pred tekmovanjem verjetno utrujajoč učinek na športnike ali da lahko oslabi športnik mišice neposredno zavrnjen s strani mnogih strokovnjakov. Seks ni zelo zahtevna vaja. Če morate primerjati, spolni odnosi med poročenimi pari porabijo le približno 25-50 kalorij (do največ 200-300 kalorij), kar je enako energiji, ki je potrebna za vzpon na dvonadstropno stopnišče.
Majhna študija (ki je vključevala le 10 športnic in 11 moških športnikov), ki jo je povedal Mic, je ugotovila, da so športniki, ki so pogosto masturbirali, povezani s povečano atletsko zmogljivostjo, z več kot 10% povečanjem agilnosti in približno 13% povečanjem splošne moči. Zdi se, da redni seks s partnerjem daje športnikom nekaj konkurenčne prednosti, čeprav je veliko manjši od tistih, ki redno uživajo v solističnem seksu: spolni odnos, na primer, kaže 3-odstotno povečanje agilnosti. Športniki, ki verjamejo v spolnost, se jim zdijo boljši, saj kažejo 68% večji potencial za boljše vadbene sposobnosti po seksu.
Ena študija, ki jo je objavil Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, je pokazala, da testosteron (ki ga sproščajo moški med orgazmom) pomaga krepiti mišice in moč noge - čeprav testosteron v obliki dodatka ne izvira iz seksa.
Verjamemo, da je seks alternativni odvračilni učinek za športnike
Spolna aktivnost lahko resnično pomaga pri obnovi bolečine v mišicah po tekmi ali drugih športnih poškodbah pri ženskah, pravi Barry Komisaruk, profesor psihologije na Univerzi Rutgers v Newarku, New Jersey.
Enako se kaže tudi pri moških športnikih. Razlog: Ko moški orgazem, njihova telesa sproščajo kombinacijo moči dopamina in prolaktina, ki lahko ugrabita vaše možgane, da se počutite malo boleče.
"Vsaj en mehanizem, pri katerem seks blokira bolečino, je ta, da aktivnost blokira sproščanje nevropeptidov, imenovanih snov P, ki so prenosniki bolečine," je dejal.
Njegova študija je pokazala, da je ženski orgazem povzročil močan učinek boja proti bolečinam. Učinek, je dejal Komisaruk, lahko traja do 24 ur kasneje v primerih kronične bolečine, kot so bolečine v mišicah. Komisaruk je tudi ugotovil, da vaginalna stimulacija močno vpliva na mišično napetost v nogah, pri nekaterih ženskah se povečuje in v drugih slabi.
Seks pomaga razbremeniti tesnobo pred tekmo
Obstaja prepričanje, da lahko seks moti miselnost športnika od njegove osredotočenosti na tekmo. Verjamejo, da bo seks prevzel funkcijo logike in namesto tega izpolnil vsebino glave glede spominov prejšnje noči, zaradi česar so športniki bolj ranljivi za sklepanje pogodb tudi pred resnično zvočno žvižgom.
Juan Carlos Medina, generalni koordinator športnega oddelka na Tecnologico de Monterrey, Univerza v Mehiki, je povedal, da so spolni odnosi koristni za športnike. "Seks vam pomaga, da se počutite sproščeno in zadovoljno spolno, psihično in fizično," je dejal. "To prispeva k zmanjšanju ravni tekmovalčeve anksioznosti pred pomembno tekmo."
V študiji, ki je bila objavljena v Journal of Sports Medicine in Physical Fitness, so raziskovalci dali obema atletama vzdržljivost in težo dvigovanje koncentracije in atletske teste po spolnem odnosu in ugotovili, da seks pred tem ni zamenjal koncentracije (dokler ni bil opravljen dve uri prej).
Izboljšanje kakovosti športne uspešnosti je verjetno le placebo učinek
Ko razpravljamo o psiholoških učinkih spola na športno uspešnost in kako lahko pomaga izboljšati ali uničiti športno uspešnost, so znanstvene raziskave še vedno zelo omejene.
Po drugi strani, poroča Greatist, je meta-analiza štirih ločenih študij, ki jih je objavil Journal of Sport Medicine, pokazala, da prisotnost ali odsotnost spolne aktivnosti ni imela bistvenega vpliva na atletske rezultate, po opazovanju rezultatov testiranja telesne trdnosti, aerobne sposobnosti in max. udeleženci študija.
Ena študija, ki jo je izvedel dr. Tommy Boone leta 1995, poroča Sex Info Online, ki meri moške športne predstave na tekalni stezi, ni ugotovila razlike v aerobni pripravljenosti, predelavi kisika ali produktih tlaka med moškimi, ki so imeli spolni odnos 12 ur pred tekmo, in tistimi, ki niso sploh seksati. Druga študija, objavljena v Journal of Sex Research leta 1968, je pokazala, da moški, ki šest dni niso imeli seksa, niso pokazali boljšega učinka v testu moči kot moški, ki so seksali prejšnjo noč.
Zaključek?
Čeprav je do sedaj znanstvene raziskave o učinkih spola na atletsko uspešnost, dobre ali slabe, še vedno zelo omejene (in nekatere študije so še vedno relativno majhne), obstaja en dejavnik, ki bo presegel vse druge možnosti, ko govorimo o uspešnosti športnika - miselnosti. Če športnik meni, da bo spol vplival na njegovo športno uspešnost, se bo ta skrb zagotovo odražal v njegovih dejanjih.
Po mnenju olimpijskega trenerja Mikeja Younga so rezultati več prejšnjih študij o odnosu med spolom in vadbo okrepili nekaj podobnega kot placebo učinek: V bistvu, če seks športnikom daje občutek, da so bolj odporni in močni, bodo rezultati posnemali ta učinek.
Poraba alkohola ali cigaret ali pomanjkanje spanca zaradi zabave čez noč, ki včasih spremlja spolno aktivnost, je velik igralec, ki lahko vpliva na atletsko uspešnost športnikov.
PREBERI TUDI:
- Individualni športi proti športnim ekipam, ki so boljše?
- 8 Šport, ki lahko trenira spolno agilnost pri moških
- Zakaj ne potrebujemo športa predolgo
