Vsebina:
- Varne nasvete za spolni odnos pri bolečinah v križu
- 1. Pogovorite se s svojim partnerjem
- 2. Poskusite novo mesto
- 3. Veš, kdaj se moraš ustaviti
Bolečine v križu lahko motijo nemoten potek dnevnih aktivnosti. Ni izjema za dejavnosti, ki jih opravljate s partnerjem v postelji. Bolečine in nelagodje med gibanjem so glavni razlogi, zaradi katerih se mnogi ljudje, ki imajo bolečine v hrbtu, izgubijo zaradi nadaljnje spolne aktivnosti. Razlog za to je, da se vsak manevar v položaju spremeni ali celo samo penetracijsko dejanje lahko močno pritisne na območje pasu in njegove okolice, kar lahko poslabša simptome.
Varne nasvete za spolni odnos pri bolečinah v križu
1. Pogovorite se s svojim partnerjem
Eden od glavnih ključev v smislu udobja in varnosti pri seksu je nemotena komunikacija. Poročanje iz spletne MD,Michael R. Mark, predstavnik ameriške akademije za ortopedske kirurge, je dejal, da je bolečina v križu zelo pomembna tema za razpravo - poleg drugih klasičnih problemov v gospodinjstvu.
Ker se vsi ne zavedajo, da je njegova bolečina v hrbtu tisti, ki je glavni vzrok za njihovo nenaklonjenost spolnemu odnosu. Nekateri ljudje lahko tudi zavrnejo spolne odnose na določenih položajih, ki lahko poslabšajo bolečino. Kronična bolečina v spodnjem delu hrbta lahko povzroči tudi depresijo, ki spodkoplje vaš spolni nagon in vaše zaupanje.
Za to, odprte druga drugi z vsemi pritožbami vaše bolečine. Na ta način lahko vi in vaš partner kompromis določite, kdaj je najboljši dan in kaj je najvarnejši spolni položaj in lahko ublažite simptome.
2. Poskusite novo mesto
Napačen spolni položaj lahko sproži ponovitev bolečine v križu, ki jo imate, ali celo poslabša. Poiščite udoben spolni položaj za vas ali partnerja, ki ima bolečine v hrbtu.
Morda boste lahko poskusili položaj žličke ali 69 kot misijonar, če ima ženska bolečine v hrbtu. Spooning je položaj, kjer vi in vaš partner ležite drug ob drugem v isti smeri. Na splošno bodo moški "vstopili od zadaj", medtem ko ob penetraciji objemajo partnerja. Penetracijski pritisk v tem položaju je precej plitk, tako da ne bo toliko prizadel pasu. Toda, če je misijonar tvoj stil odvisnosti,podstavite blazino pod žensko pas, da jo podprete do pasu.
Če ima moški bolečino v hrbtu, se morate izogibati položaju ženske na vrhu ali psičku, ki zahteva od moških, da težko pritiskajo.
3. Veš, kdaj se moraš ustaviti
Med seksom se morda ne boste počutili slabo. Ker bo telo sprostilo velike količine endorfinov, prolaktina in oksitocina, da se bo znebilo bolečin in izboljšalo vesel razpoloženje. Toda simptomi bolečine v križu se lahko zopet pojavijo po okrevanju po orgazmu, kjer se raven hormonov v telesu normalizira.
Bolečina se lahko ponovno pojavi zaradi prejšnjih manevrov ali napačnih premikov, ki jih v tem času morda niste doživeli. Zato morate pazite na spolnost. Vedite, kateri položaj vam najbolj ustreza. Če se bolečina med seksom nadaljuje, takoj prenehajte. Če je prisiljena, lahko izterjava traja dlje. Ponovno lahko poskusite, ko se bolečina v hrbtu izboljša.
Da bi bili bolj varni, lahko preklopite na skupno masturbacijo, če niste prepričani, kateri spolni položaj je najvarnejši za vas.
