Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Gimnastika za zategnitev vagine
- 2. Laserska terapija
- 3. Ohranite zdravo prehrano
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Eden od problemov, ki ga pogosto doživljajo ženske, vendar je izražena sramota, je vagina, ki ni tako blizu kot prej. Pravzaprav je ta problem precej pogost in je v večini primerov naravna stvar. Vendar pa lahko zrahljana vagina onemogoči samozavest in ne uživa v postelji. Poleg tega lahko vaginalna tesnost povzroči pogoje, kot je urinska inkontinenca. No, ni vam treba skrbeti. Z ustrezno nego in tehniko lahko vagino ponovno pomladimo. Obstajajo različni načini za zapiranje vagine, ki jih lahko poskusite. V nadaljevanju je popoln pregled vsake metode.
1. Gimnastika za zategnitev vagine
Vagina se lahko sprošča zaradi različnih stvari. Lahko je zato, ker so spodnje medenične mišice v vaginalnem predelu oslabljene ali ker je plast vaginalne kože razrahljana. Če med seksom ne čutite občutka vaginalnega ugriza, ki je dovolj močan, je lahko vzrok, da so vaše mišice medenice oslabljene. To se lahko zgodi zaradi običajnega dela ali procesa staranja.
Če želite zategniti mišice okoli nožnice, lahko gimnastiko opravite doma. Ena od njih je gimnastika Kegel. Oglejte si vodnik za izvajanje Keglovih vaj v tej povezavi. Poleg Keglovih vaj lahko opravljate preproste vaje, kot so vaje za kolkanje, čepenje in dviganje nog. Rutinsko izvajanje teh vaj je lahko močna metoda zategovanja vagine.
2. Laserska terapija
Če se vzrok vaše vagine sprošča je naravni proces staranja, lahko razmislite o laserski terapiji. Z lasersko terapijo bo vaša plast vaginalne kože "posneta" s posebnim laserskim žarkom. Laserji bodo sprožili proizvodnjo kolagena v koži. Na ta način se bodo plasti kože in vaginalnega tkiva vrnile tesno in voljno kot prej.
Zdravljenje teh ženskih organov ne zahteva operacije ali operacije. Postopek je zelo hiter, kar je le približno 15 minut. Laserski strelec se vstavi v vagino za štiri do šest centimetrov. Laser se nato vklopi ali ustreli znotraj vagine. Ta laserski plamen bo prodrl v steno vagine približno pol milimetra. Ta globina je dovolj, da doseže plast kože, ki je odgovorna za proizvodnjo kolagena. Toplota tega laserskega žarka bo podpirala proizvodnjo kolagena in elastina, ki sta dve vrsti beljakovinskih snovi, ki delujejo za ohranjanje trdnosti in elastičnosti kožne plasti.
3. Ohranite zdravo prehrano
Eden od načinov za zaprtje nožnice je precej preprosto vzdrževanje zdrave prehrane. Kot smo že omenili, lahko vagina zaradi staranja postane rahla. Ta proces staranja povzroča zmanjšan kolagen in elastin. Medtem se bodo ravni kolagena in elastina v telesu zmanjšale zaradi prostih radikalov, ki poškodujejo celice v vaginalni kožni plasti. Da bi preprečili in preprečili proste radikale, morate povečati vnos hrane, ki je bogata z antioksidanti.
Živila, ki so bogata z antioksidanti, so zelenjava in sadje, ki so močne barve, zelo temne ali zelo svetle. Drugi viri hrane, bogati z antioksidanti, vključujejo oreške, gobe, ribe in jogurt.
Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač, živil, ki vsebujejo trdne kemikalije ali konzervanse, in prenehajte kaditi. To so viri prostih radikalov, ki lahko vplivajo na raven kolagena in elastina na vašem ženskem območju.
