Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kakšne so posledice hudega stresa na delovanje možganov?
- Začetni simptomi duševnih motenj zaradi hudega stresa, ki jih je treba zavedati
- Katere so nekatere duševne motnje, ki jih lahko sproži hud stres?
- Depresija
- Bipolarna motnja
- Anksiozne motnje
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
V bistvu je stres način, kako se telo varuje pred nevarnostjo, tako da ostanemo osredotočeni, aktivni in vedno pozorni. Kljub temu možgani ne morejo preprosto nadzorovati tega odziva na samozaščito, kar lahko dolgoročno povzroči duševno obremenitev. Težak stres ni znan le kot vzrok različnih degenerativnih bolezni, ampak vpliva tudi na to, kako oseba misli in se obnaša - celo sproži duševne motnje.
Kakšne so posledice hudega stresa na delovanje možganov?
Huda stres lahko vpliva na strukturo možganov, ki lahko sproži neravnovesja v možganskem materialu. To so ugotovili v študiji v možganih bolnikov s posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), ki je pokazala spremembo deleža bele snovi (bela snov) s sivo snovjo (siva snov) možgane. Oba materiala izhajata iz iste celice, vendar imata različne naloge in vloge.
Bela snov je sestavljena iz plašča mielinskih živcev, ki so uporabni za posredovanje informacij, medtem ko siva snov sestoji iz nevronov in glije, ki so koristne pri obdelavi in shranjevanju informacij. PTSD je stanje, v katerem trpijo zaradi stiske v preteklosti. Iz študije so imeli bolniki s PTSD več belega možganskega materiala kot siva snov.
Majhno število nevronov, ko se v možganih pojavijo hudi stres, povzroči zmanjšanje sposobnosti obdelave informacij, tako da komunikacija med možganskimi celicami postane motena in neučinkovita. Po drugi strani pa se možgani med stresom odzovejo tudi na strah hitreje kot običajno in povzročijo, da se mehanizem v možganih umiri.
Začetni simptomi duševnih motenj zaradi hudega stresa, ki jih je treba zavedati
Danes velja, da so hude stresne razmere, ki jih povzročajo socialni ali delovni problemi, normalne. Čeprav ni vedno neposreden vpliv na fizično zdravje, vendar pa lahko um in telo, da zadušita stres, povzročita resne duševne težave, ki se pogosto ne uresničijo.
Huda stres vpliva na duševno zdravje, ki kaže različne vrste simptomov, med drugim:
Čustvene spremembe
- Občutek nesrečnosti
- Zaskrbljen in vznemirjen
- Moody in razdražljiv
- Počutite se zelo obremenjenega
- Občutek osamljenosti, vendar se navadno izolirate
Spremembe v kognitivni funkciji
- Slab spomin
- Težave pri osredotočanju
- Težko komunicirati
- Težko sprejemati odločitve
- Vedno negativno razmišljanje
- Vedno se počutite zaskrbljeni in razmislite o tesnobi
Sprememba vedenja
- Jejte preveč ali premalo
- Spi predolgo ali predolgo
- Izogibajte se stiku z drugimi ljudmi
- Pustite ali zamudite delo
- Kajenje in uživanje alkohola kot način sprostitve
- Izgleda nervozno
- Lažite pogosto in poiščite izgovore
- Preveč obrambno in sumljivo do drugih
- Impulzivna želja po nakupovanju, hazardiranju, prostem seksu itd.
Najbolj nevarna stvar pri hudem stresu je, ko smo zelo navajeni obvladovati stres. To povzroča, da se naše čustveno stanje, um in vedenje spremenijo, ne da bi to vedeli. Priznavanje stresa, ki temelji na začetnih simptomih, je zelo pomembno, da ga lahko obravnavamo čim prej.
Katere so nekatere duševne motnje, ki jih lahko sproži hud stres?
Sproščanje stresnega hormona kortizola dolgo časa lahko neposredno vpliva na delovanje hormonskega nadzora v možganih in lahko sproži nekatere duševne motnje. Na primer:
Depresija
Depresijo lahko sprožijo odpadki iz hormona kortizola, ki lahko povzroči, da oseba postane šibka ali mirna. Prekomerno kopičenje ostankov izdelkov nastane zaradi hudega stresa, ki ga ne obdelujemo in sčasoma sproži depresijo. Depresija je stanje v temnih spremembah razpoloženja, ki se pojavijo v daljšem časovnem obdobju, v nasprotju z žalostjo ali žalovanjem, ki se zgodi občasno in lahko sčasoma izgine. Depresija izolira obolelec od življenja in socialne interakcije in se nagiba k temu, da misli o končanju življenja.
Bipolarna motnja
Za bipolarno motnjo je značilen cikel spremembe razpoloženja iz faze manije (zelo zelo zadovoljna) in depresija (zelo zelo žalostna), ki se pogosto spreminja v dnevih, tednih ali mesecih. Te spremembe se lahko poslabšajo, če se pri bolniku pojavijo hudi stres, ki postane daljši ali slabši. Med fazo depresije trpi občutek žalosti in stiske, v fazi manije pa se drastično poveča razpoloženje, kjer se trpi občutek super srečne, hiperaktivne in energične. Faza manije je bolj nevarna, ker so bipolarni bolniki nagnjeni k impulzivnosti, skupaj s slabimi sposobnostmi odločanja. Simptomi faze manije povzročajo, da ljudje delujejo impulzivno - delajo nevarne stvari, ne da bi dolgo razmišljali o posledicah.
Anksiozne motnje
Anksiozne motnje lahko ugotovimo s prisotnostjo simptomov prekomerne anksioznosti, kot je strah, ne da bi lahko molčali in se obilno potili. Resne anksiozne motnje lahko povzročijo, da oseba doživi nerazumne strahove pred tem. Brez dobrega ravnanja lahko težki stres, ki ga doživite, postane depresija in sproži simptome PTSD.
