Vsebina:
- Medicinski video: 10 Signs of High Functioning Depression
- Zakaj ljudje odlašajo z delom?
- Kdo je izpostavljen zamudam pri delu?
- Perfekcionist
- Ljudje z iracionalnimi pogledi
- Ljudje, ki vedno vztrajajo
- Oddajanje dela je povezano tudi s težavami v duševnem zdravju
- Depresija
- ADHD (Pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnostna motnja)
Medicinski video: 10 Signs of High Functioning Depression
Skoraj vsakdo je občasno odložil delo v svojem življenju. Ali zaradi pozabljivosti sem se počutil omotičeno razmišljanje o zapletenem delu, nimam časa, da bi to storil, ali se počutil preobremenjenega. Neredko se odločite tudi za odložitev dela brez očitnega razloga, tako da je naloga popolnoma zanemarjena.
Raziskujte, navada odlaganja dela, ne da bi se zavedali, da je lahko znak težav z duševnim zdravjem, ali vsaj nezmožnost osebe, da se osredotoči na to, kar misli.
Zakaj ljudje odlašajo z delom?
Psihologi ugotavljajo navado odlašanja dela kot oblike neuspeha upravljanja časa. To je zato, ker se ta vedenja pogosto pojavijo namerno in so navajena, čeprav že poznamo posledice, s katerimi se bomo soočili.
Študije na področju nevropsihologije Laure Rabin kažejo navado odlašanja dela, povezanega z delovanjem prednjih možganov, ki ureja vedenje osebe. Študija, izvedena na teh študentih, je bila izvedena z ocenjevanjem meril 9 možganskih funkcij in izdelavo 9 značilnosti nekoga, ki rad zavlačuje delo, vključno z:
- Težavnost zadrževanja
- Težave pri razumevanju vedenja in njegovega vpliva na druge
- Težave pri načrtovanju in določanju delovnih mest
- Imate težave pri razmišljanju na druge načine, ko težave rešujejo težave
- Težave pri začetku zaposlitve
- Pogosto napačno ocenjujejo delovno obremenitev
- Ne morem nadzorovati čustev pri delu
- Težave pri spominjanju številnih pomembnih stvari pri delu
- Težave pri urejanju objektov in dnevnih nalog
Rabin je pojasnil, da devet meril ni vedno neposredno vplivalo na nastanek navade odlašanja z nekom. Dodal pa je, da so njegove ugotovitve skladne s konceptom delovanja možganov pri vedenju možganov.
Vsa merila vedenjskih meril v študiji lahko opišejo sposobnost možganov, da se usklajujejo z drugimi deli možganov in se pojavijo. Torej, če ima nekdo zgoraj omenjene lastnosti, lahko to povzroči tveganje, da se odlašamo.
Kdo je izpostavljen zamudam pri delu?
Tukaj je nekaj stališč ali načinov razmišljanja, zaradi katerih je oseba nagnjena k zavlačevanju dela.
Perfekcionist
Perfekcionizem je iracionalen način razmišljanja, ki lahko pride v različnih oblikah. Eden od perfekcionizmov, ki pogosto povzroči, da oseba ne želi začeti nekaj, je občutek, da ne more sprejeti neuspeha, strah pred zavrnitvijo ali strah, da bo nekoga razočaral.
Posledica tega je, da če perfekcionist zmanjka časa, bo sam sebe krivil. To zmanjšuje samozavest in samospoštovanje. Najslabši vpliv tega odnosa se zgodi, ko nekdo odneha pri doseganju želenega cilja.
Ljudje z iracionalnimi pogledi
Ljudje z iracionalnimi pogledi imajo napačno predpostavko, zaradi česar odložijo delo. Zdi se, da je eden od njih vse naloge opravil v zadnji minuti pred rokom, ker so menili, da lahko delajo bolje.
Neprimerna pričakovanja se lahko pojavijo tudi, če nekdo meni, da je delo zlahka opravljeno v krajšem času ali da počaka na željo, pravi čas in razpoloženje za začetek dela.
Ljudje, ki vedno vztrajajo
Veliko ljudi vztraja na tem, da se vse naredi takoj. To izhaja iz prepričanja, da je treba nalogo ali delo opraviti naenkrat, če ne, potem ne bi smelo biti opravljeno. Ta miselnost lahko povzroči, da oseba ne uspe določiti prioritete zaposlitve, zato skuša dokončati le majhne naloge, vendar pa pozabi na pomembne naloge.
Oddajanje dela je povezano tudi s težavami v duševnem zdravju
Čeprav vsi ne odložijo dela, ima duševno težavo, vendar obstajajo številne duševne motnje, ki lahko sprožijo simptome tega vedenja.
Depresija
Depresija vpliva na to, kako se oseba obnaša. Depresija zmanjšuje telesno in duševno energijo, hkrati pa povzroča občutke brezupnosti in nemoči za vsakodnevne dejavnosti. To je razlog, zakaj lahko depresija poveča tveganje za navado odložitve dela. Če opazite znake depresije, se takoj posvetujte z zdravnikom
ADHD (Pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnostna motnja)
Nekatere značilnosti ADHD-ja, kot so impulzivnost, enostavna razdrobljenost in nezmožnost pravilnega uravnavanja, lahko vodijo v navado odlašanja ali celo poslabšanja.
ADHD vas prisili, da nenehno naredite nekaj prijetnega in povzroči, da se ga moti. Ampak ne vsi ljudje, ki pogosto zamujajo delovne izkušnje ADHD.
