Vsebina:
- Medicinski video: Instant migreno in glavobol terapijo zvoka in hrupa - Binaural utripi za zdravljenje
- Kaj je migrena?
- Kakšne so stopnje migrene?
- Prodrom
- Aura
- Napadaj
- Postdrom
- Kako lahko preprečim migrene?
Medicinski video: Instant migreno in glavobol terapijo zvoka in hrupa - Binaural utripi za zdravljenje
Morda misliš, da je tvoj glavobol samo običajen glavobol, ki je hujši kot običajno. Ampak ali se počutiš bolan, kot bi želel bruhati? Ali svetloba poslabša vaš glavobol? Če je tako, potem je lahko vaš glavobol migrena. Migrene so včasih težko preprečiti, vendar pa lahko odkrijete znake migrene, da bi preprečili njihovo poslabšanje.
Kaj je migrena?
Migrena je vrsta glavobola, ki se običajno začne na eni strani glave, vendar lahko vpliva na obe strani. Bolečina, povezana z migreno, je pogosto opisana kot huda udarna bolečina, ki vas bo motila pri opravljanju dnevnih dejavnosti. Vzrok za migrene je še vedno nejasna, vendar obstajajo dejavniki, ki lahko sprožijo vašo migreno. Vendar znanstveniki kažejo, da je vzrok nenormalna funkcija možganov, ki prizadene živčne signale, kemikalije in krvne žile v možganih.
Migrene se lahko napovejo. Na srečo je pogosto veliko opozorilnih znakov, ki vam lahko pomagajo vedeti, ali se bo pojavila migrena. Tukaj so načini za iskanje znakov in načinov za preprečevanje migrenske bolečine.
Kakšne so stopnje migrene?
Obstajajo štiri stopnje migrene:prodrom, aura, glavobol in postdrom. Morda ne boste doživeli vseh teh stopenj.
Prodrom
Ta stopnja je znana tudi kot "pred-glavobol." Znaki in simptomi se lahko pojavijo en ali dva dni pred migreno. Lahko se pojavijo majhne spremembe, ki kažejo, da so se migrene razvile, vključno z:
- Zaprtje
- Depresija
- Željo po hrani
- Hiperaktivnost
- Razdražljivost
- Trdna na vratu
- Nenadzorovano zehanje.
Aura
Aura se lahko pojavi pred ali med migrenskim glavobolom. Ljudje, ki doživljajo avro, pravijo, da vidijo bliske svetlobe, imajo nenavaden vonj, okus ali sluh, spremembe v motoričnih sposobnostih ali motnje govora. Večina ljudi doživlja migrenske glavobole brez aure.
Napadaj
Brez zdravljenja lahko migrena traja do 72 ur, vendar se pogostost, ki se pojavi, razlikuje od osebe do osebe. Simptomi, povezani z migrenskimi glavoboli, vključujejo:
- Slabost
- Bolečina v enem delu zadnjega dela očesa ali ušesa
- Bolečina v glavi
- Glej točko ali bliskavico svetlobe
- Občutljiv na svetlobo in / ali zvok
- Začasna izguba vida
- Bruhanje
Postdrom
Zadnja faza, znana tudi kot "post-glavobol"Ali post-glavobol, se pojavi po migrenskem napadu. V tej fazi se lahko počutite utrujeni, čeprav nekateri ljudje poročajo, da se počutijo malo srečne. Prodromalni simptomi lahko vključujejo:
- Zmanjšano razpoloženje, zlasti depresija
- Vesel sem
- Utrujenost
- Slaba koncentracija in razumevanje
- Zmanjšana raven inteligence.
Kako lahko preprečim migrene?
Migrene se ne morejo pozdraviti, vendar bo zdravnik delal z vami, da bo pomagal pri obvladovanju vašega stanja. Preprečevanje je najboljše zdravljenje migrene. Primeri preventivnih metod, ki jih lahko predpišejo zdravniki, so:
- Dovolj spite, vendar ne pretiravajte. Če vidite znake migrene, morate vzeti čas, da se sprostite in sprostite. Če je mogoče, počivajte v tihi in temni sobi, ko začutite napadajoči glavobol. Lahko stisnete z ledom ali položite ledene kocke s krpo za vratom in nežno pritisnete na prizadeti del lasišča.
- Naredite spremembe v vaši prehrani, kot so zmanjševanje hrane, za katero je znano, da povzročajo glavobole. To lahko vključuje alkohol ali kofein.
- Sprejeti ukrepe za zmanjšanje stresa. Poskusite vaje za sprostitev mišic.
- Ljudje, ki imajo migrene, običajno dobijo lastnosti zdravil, za katera je znano, da hitro zmanjšajo migrene, kot so zdravila proti bolečinam (NSAID ali Triptans) ali zdravila na recept za preprečevanje, kot so antidepresivi, zdravila za zniževanje krvnega tlaka ali antiepileptiki.
- Opombe glede napadov glavobolov. Nadaljujte z vodenjem evidence o glavobolih tudi po obisku svojega zdravnika. To vam bo pomagalo izvedeti več o tem, kaj sproži migrene in kakšni načini zdravljenja so najbolj učinkoviti.
