Vsebina:
- Medicinski video: Humans Need Not Apply
- Ne podcenjujte vpliva trpinčenja na delovnem mestu
- Znaki, da doživljate nasilje na delovnem mestu
- Zdi se, da me na delovnem mestu ustrahujejo. Kaj naj potem storim?
Medicinski video: Humans Need Not Apply
Ustrahovanje ali zaščita se lahko zgodi vsakomur in kjerkoli. Ne samo pri najstnikih v šoli se pogosto dogaja ustrahovanje na delovnem mestu. Samo trpinčenje na delovnem mestu ni mogoče enostavno prepoznati. Včasih je ustrahovanje tako zakrito, da ga vi, ki ste žrtve, tega ne zavedate.
Vendar, če je ustrahovanje že tako nadležno, ne hitite z odstopom od podjetja. Preden izberete zadnjo rešitev, najprej razmislite o tem, kako se pametni ljudje srečujejo s tremi na delovnem mestu.
Ne podcenjujte vpliva trpinčenja na delovnem mestu
Po mnenju Inštituta Workplace Institute je ustrahovanje vedenje, ki moti in celo boli zdravje, ki se izvaja stalno v obliki nasilja. Nasilje ima lahko različne oblike. Naj bo verbalno (besede), vedenje, ki napade ali zavija, grozi, ponižuje, ustrahuje in sabotira delo. Zdravje, na katerega se sklicujemo, lahko vključuje fizično zdravje in duševno zdravje osebe.
Obstaja napačno mnenje o ustrahovanju. Običajno ljudje trdijo, da ustrahovanje pomeni vedenje, ki ga nadrejeni izvajajo nadrejenim. Šef ima dejansko večjo priložnost za ustrahovanje. Vendar to ne pomeni, da ljudje, ki niso vaš šef, ne morejo storiti ustrahovanja. Konkurenca ali nezdravo delovno okolje lahko sprožita druge ljudi, ki so ene stopnje ali celo pod vami, da postanejo tarča ustrahovanja.
Za razliko od ustrahovanja v šoli trpinčenje na delovnem mestu opravljajo odrasli. Odrasli imajo zagotovo boljši čustveni nadzor in sposobnosti razmišljanja kot najstniki. Torej, ustrahovanje vedenje v pisarni običajno namerno in polno izračunov.
Neposredni vpliv ustrahovanja, ki ga doživlja vsaka oseba, je drugačen. Vendar pa se boste kot zaposleni počutili izgubljeni v samozavesti, včasih se počutite bolni, celo depresivni in izgubite motivacijo pri delu.
Zogby International je tudi ugotovil, da 45% ljudi, ki so žrtve ustrahovanja na delovnem mestu, doživlja različne zdravstvene težave. Zdravstvene težave, ki se pojavijo, vključujejo bolezni srca, oslabljen imunski sistem (imunski sistem), pojav simptomov tesnobe, posttravmatske stresne motnje (PTSD).
Podjetja lahko sprejmejo tudi škodljive učinke ustrahovanja. Člani ekipe postanejo neudobni, poudarjeni, izostreni, nimajo niti dobre delovne obveznosti. Lahko so pogosto odsotni. To seveda vpliva na uspešnost podjetja.
Znaki, da doživljate nasilje na delovnem mestu
Mnogi ljudje se ne zavedajo, da so žrtve na delovnem mestu. Pravzaprav lahko opazite različne znake in simptome naslednjih.
- Glede na toliko nalog in delovnih mest, vendar ni jasnega razloga.
- Nenehno kritizirajte brez jasnih razlogov.
- Pogosto je kričal.
- Pogosto se uporablja kot šala, ne redko boli.
- Pogosto so prezrti in pogosto niso povabljeni v različne dejavnosti, kot je prehranjevanje skupaj.
- V službi se slabo širijo o sebi.
- Ovire za pridobivanje promocij, bonusov ali drugih dragocenih priložnosti.
Zdi se, da me na delovnem mestu ustrahujejo. Kaj naj potem storim?
Profesor industrijske in organizacijske psihologije na univerzi v Indoneziji, dr. Endang Parahyanti, M.Psi, je v Bisnis Indoneziji pojasnil, da je za boj proti ustrahovanju v pisarni potrebno razviti trdno držo in se ne počutiti neradi zavrniti nekaj, kar moti naše psihološko stanje. Zavrnitev se izvede tudi na ustrezen način, in sicer z izražanjem tega, kar čutimo.
Še vedno po dr. Endang, vi kot žrtev ustrahovanja morate povečati samozavest in ne vleči občutka nemoči. To bo zagotovo poslabšalo vašo splošno delovno uspešnost. Priporočamo vam naslednje korake.
- Če je v službi samo ena oseba, ki vas zatira, poskusite z njim iz prve roke rešiti problem. Povejte osebi, da njegovo zdravljenje z vami ni sprejemljivo. Najprej lahko vadite besede in izraze obraza z najbližjo osebo, na primer vašega zakonca ali prijatelja.
- Ne pozabite, da ne obračajte nasilnika z enako kruto obravnavo! Namesto spreminjanja stvari na boljše, bo ta napačen način dejansko še poslabšal stvari. Pomiri se, ko nasilnica deluje.
- Namesto da bi odgovorili, raje zberite vse dokaze o ustrahovanju, ki jih je storil. Na primer, če storilec pošlje sporočilo z grožnjami. Oglejte si tudi priče, ki so pripravljene potrditi dogodke, ki jih doživljate.
- Če ta metoda ni učinkovita, se pogovorite z ljudmi, ki imajo pooblastila na delovnem mestu, na primer osebo nadzornika, vodje ali osebje oddelka za človeške vire (HRD) so idealne stranke za pogovor in iskanje rešitev, ki so v skladu s pravili v podjetju. Ne pozabite vzeti verodostojnih dokazov. Tukaj govorimo ne samo o poročanju o tem, kaj doživljate, ampak tudi o tem, da dobite prave nasvete ali prispevke.
- Pravzaprav lahko glede na pošteno delovno komisijo Avstralije govorite z obstoječimi sindikati ali v resnih primerih, dajte uradna poročila. Seveda je to zadnji korak, če ste opravili zgornje korake.
- Če menite, da ustrahovanje moti vaše duševno ali fizično zdravje, se lahko posvetujte z zdravnikom.
