Vsebina:
- Medicinski video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
- 1. Razpoloženje je nalezljivo
- 2. Povečanje starosti, ponavadi pogosto slabo razpoloženje
- 4. Poslušanje glasbe izboljša razpoloženje
- 5. Vpliva na interakcijo s tujci razpoloženja
- 6. Šport se lahko izboljša razpoloženja
- 7. Prenehajte kaditi razpoloženja Izboljšujete se
- 8. Čokolada izboljša razpoloženje
Medicinski video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
"To ni v razpoloženju, kajne?" Pogosto, prav, poslušaj ta stavek? Ko je nekdo slabo razpoložen, se bo izognil okolju. Toda ali je res, da lahko ta metoda dejansko izboljša stvari?
Razpoloženje se pogosto razlaga kot slabo razpoloženje, ko je dejansko razpoloženje začasno čustveno stanje - tako pozitivna kot negativna čustva. Zato nekdo, čigar sprememba razpoloženja se imenuje Moody. Tukaj je nekaj stvari razpoloženja morate vedeti
1. Razpoloženje je nalezljivo
Dejstvo. Ne da bi se tega zavedali, lahko na vaše razpoloženje vplivajo ljudje okoli vas. Študije so pokazale, da je vsakdo nezavedno nagnjen k posnemanju čustvenih izrazov drugih ljudi. Obrazne mimike, kot nasmeh ali drugo, sprožijo reakcijo v možganih, zaradi katere izraz izražate kot lastne občutke.
2. Povečanje starosti, ponavadi pogosto slabo razpoloženje
Mit. Če obstaja nekdo, ki misli, da vas nekdo bolj pogosto čuti slabe volje, ta predpostavka ni prav. Ker lahko na razpoloženje osebe vplivajo dejavniki, ki niso starost. Študije so pokazale, da povečanje starosti ne poslabša razpoloženja in obratno. Ko postane oseba starejša, bo del v možganih, ki je povezan z čustvi, bolj osredotočen na pozitivne stvari v primerjavi z negativnimi stvarmi.
3. Na razpoloženje lahko vpliva vreme
Dejstvo. Številne študije so pokazale, da lahko vreme vpliva razpoloženja Ti. Sončna svetloba ima dobro voljo. Na primer spomladi,razpoloženjaveliko ljudi je boljše od zime, ko je le redko sončna svetloba.
4. Poslušanje glasbe izboljša razpoloženje
Poslušanje glasbe, ki je zabavna ali vam je všeč, lahko dejansko izboljša vaše razpoloženje. Vendar pa je študija pokazala, da lahko poslušanje pesmi dejansko poslabša vaše razpoloženje.
5. Vpliva na interakcijo s tujci razpoloženja
Da,. Ko je slabo razpoloženje, obstaja en nepričakovan način, ki vas lahko spet osreči. To je v stiku s tujci. Študija Columbia University je ugotovila, da lahko kratke interakcije s tujci izboljšajo razpoloženje. Vzajemno delovanje s tujci vas prisili, da izgledate srečno in da lahko vpliva na kakovost vašega razpoloženja.
6. Šport se lahko izboljša razpoloženja
Dejstvo. Vaja bo sprožila možgane, da ustvarijo nove celice v možganih, povečajo pretok krvi v možgane in povečajo hormon dopamin in serotonin - ki igrajo vlogo pri povečevanju občutka sreče in antidepresivov.
7. Prenehajte kaditi razpoloženja Izboljšujete se
Prenehanje kajenja ni enostavno. Samo študije na Univerzi Brown so ugotovile, da lahko opustitev kajenja izboljša razpoloženje. Prenehanje kajenja lahko povzroči tudi, da je nekdo srečnejši, še posebej, če je dejansko uspel prenehati kaditi.
8. Čokolada izboljša razpoloženje
Ni čudno, da se mnogi ljudje odločijo, da bodo jedli čokolado, ko bodo žalostni. Zaradi čokolade lahko čokolada, še posebej temna čokolada, stimulira možgane, da proizvajajo endorfine in serotoninske hormone - hormone, ki igrajo vlogo pri povečevanju občutka sreče in antidepresivov.
