Vsebina:
- Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
- Različna živila, ki povzročajo zaprtje pri dojenčkih
- 1. Riževe žitarice
- 2. Banana
- 3. Mlečni izdelki
- Nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da preprečite zaprtje pri dojenčkih
Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
Dojenčki, ki so samo dojeni, običajno redko doživljajo zaprtje ali težave pri izločanju. To je zato, ker materino mleko pomaga pri prebavi otroka. Kljub temu je za razliko od primera, ko dojenčki začnejo priznavati trdne hrane, zaprtje problem, s katerim se je treba soočiti. Torej, morate biti pametni, da izberete živila za preprečevanje zaprtja pri dojenčkih. Potem, kaj so živila, ki povzročajo zaprtje?
Različna živila, ki povzročajo zaprtje pri dojenčkih
1. Riževe žitarice
Ni presenetljivo, če je vzrok zaprtje pri dojenčkih posledica prehranjevanja preveč trdne hrane. Ena od trdnih živil, ki se pogosto dajejo dojenčkom, je žit iz riža. Na žalost lahko ta živila povzročijo zaprtje zaradi nizkih vlaknin.
Lahko pa poskusite marmelado in ovseno kašo, ker ta živila vsebujejo več vlaknin. Če je potrebno, žitaricam dodajte majhno količino soka s slivom, da zagotovite okusnejšo različico, hkrati pa preprečite zaprtje.
2. Banana
Banane se pogosto uporabljajo kot dopolnilna hrana za materino mleko, ker ima poleg mehke teksture tudi slasten okus za toliko dojenčkov. Na žalost so banane eden od vzrokov zaprtja za nekatere ljudi.
Vendar pa se to zgodi le, če damo otroku banano, ki ni popolnoma kuhana. Da, surove banane lahko povzroči zaprtje, ker vsebujejo vrsto škroba, ki ga telo ne more prebaviti. Torej, poskrbite, da bo banana, ki jo bo dal vaš mali, popolnoma kuhana, huh.
3. Mlečni izdelki
Če se zaužijejo v velikih količinah, lahko mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt, sladoled ali sir, povzročijo zaprtje. Ni gotovo, ali se to zgodi zaradi samega mleka ali celo kombinacije teh dveh stvari.
Vendar pa lahko visoka vsebnost maščob in nizka vsebnost vlaknin v mlečnih izdelkih upočasni prebavni proces in sproži zaprtje. Poleg tega naj bi vsebnost laktoze v mleku povzročila napenjanje ali krče.
To velja tudi za dojenčke, ki zaužijejo mleko za mleko. Razlog za to je, da če vaš otrok pije mleko za mleko, obstaja možen vzrok za zaprtje, ki ga je izkusil pri eni od beljakovinskih sestavin v mleku za mleko.
Posvetujte se z zdravnikom, ali je ena od sestavin v zaužitem mleku za vzrok zaprtje ali ne.
Nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da preprečite zaprtje pri dojenčkih
Za zaprtje pri dojenčkih ne poskrbite, da boste vedno pripravili jedi, ki so bogate z vlakninami, kot so zelenjava in sadje.
To je zato, ker so živila, bogata z vlakninami, lažje prebavljiva in bolje vzdržujejo črevesno zdravje in olajšajo gibanje črevesja. Izberite topna, trda vlakna, pridobljena iz pšenice, in temno zelene zelenjave, saj je kakovost bolj gosta, zato je za črevesje lažje premikati črevesje.
Poleg vrst dobre hrane lahko tudi izpolnite potrebe otrok z zadostno porabo vode. Zato, da bi to premagali, povabite otroke, da pijejo več vode. Ne pozabite, da voda ne more nadomestiti vloge ASI.
