Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Samostojni obrambni mehanizem s psihološkega vidika
- Različne vrste psiholoških reakcij na samoobrambo
- 1. Izjava o omejitvi odgovornosti (zanikanje)
- 2. Represija
- 3. Regresija
- 4. Projekcija
- 5. Racionalizacija
- 6. Sublimacija
- 7. Prenos (premik)
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
V življenju bo vsakdo naletel na različne probleme. Izhajajoč iz dokaj nepomembnega problema, kot so na primer prometne zastoje pri velikih težavah, kot so neuspeh, ločitev ali izguba ljubljene osebe. Težave, s katerimi se srečujete, lahko preplavijo vaš um ali se počutite ogrožene.
Tako kot se bo telo odzvalo, da se bo zaščitilo, ko bo v nevarnosti, ima tudi vaša duša poseben sistem, ki se bo branil pred nevarnimi razmerami. Nezavestno boste takoj zgradili samoobrambni mehanizem, da vaše življenje ne bo prekinjeno z grožnjami ali nevarnostmi od zunaj.
Vsakdo ima svoj način zaščite. Obstajajo tisti, ki svoja čustva odzovejo na ljudi, ki so jim najbližji, vendar obstajajo tudi tisti, ki se dejansko ukvarjajo z delom, da bi pozabili na svoje nemire. Potem, katero metodo običajno uporabljate, ko ste pod stresom ali preobremenjeni s težavami? Pridi, spoznaj odgovor spodaj.
Samostojni obrambni mehanizem s psihološkega vidika
Samozaščitni mehanizem je najprej razvil avstrijski oče in sin, čigar ime je bilo na področju psihologije precej dišeče. Oba moža sta bila Sigmund Freud in Anna Freud. V skladu s tem očetom in sinom, ko se soočate s težko ali neprijetno situacijo, vaš um potrebuje določen način, da se izogne čustvu, ki se pojavi. To se zgodi zato, ker se ljudje vedno nagonsko izogibajo negativnim občutkom, kot so žalost, jeza, razočaranje, sram in strah. Poleg tega se od vas ne zahteva, da prezračite negativna čustva v družbi in družbenem okolju.
To je, ko bo vaš um oblikoval samoobrambni mehanizem. Samozaščitni mehanizem služi za odpravljanje neprijetnih občutkov ali za boljše počutje neprijetnih dogodkov in izkušenj. Vaš um bo samodejno aktiviral ta način samoobrambe, kar pomeni, da ne bo vaše zavesti in nadzora.
Vendar ta čustva ne izginejo iz tvojega uma. Lahko ga samo pritisnete ali odložite. Mehanizem samoobrambe torej ni način za reševanje problemov, temveč le naravna reakcija duše na problem.
Različne vrste psiholoških reakcij na samoobrambo
Ker je mehanizem samoobrambe razvil Sigmund Freud in njegova hči, so mnogi drugi strokovnjaki prispevali k teoriji, da bi dopolnili različne vrste samoobrambe. Tu je sedem najbolj iskanih in preučenih samoobrambnih mehanizmov.
1. Izjava o omejitvi odgovornosti (zanikanje)
Oseba, ki zanika, ve, da je to, kar počne, narobe ali škodljivo, vendar uporablja različne razloge, da je lahko sprejeta. Na primer problem odvisnosti od cigaret. Namesto, da bi priznal in spremenil navado, je samo zanikal obstoj problema, tako da je pomislil: "Ah, samo kadim, ko sem pod stresom,".
2. Represija
Ko nekdo meni, da je določena situacija ali konflikt izven njegovega nadzora, se namesto tega odloči, da jo bo pozabil ali pa sploh ne bo priznal. Primer zatiranja je, ko izgubite nekoga, ki vam je zelo blizu. Namesto, da bi sprejeli realnost in se počutili osamljeni, predpostavljate, da je oseba še vedno živa. Drug primer je mati, ki je noseča zunaj zakonske zveze. Odločil se je, da bo svojega otroka predal drugemu in ga ni hotel priznati, da je rodil in imel otroke.
3. Regresija
Za ta mehanizem je značilen umik psihološkega stanja osebe nazaj v otroštvo. Ko se počutiš nervozen, ker se bojiš, da ga bo šef obtožil, bi lahko celo jokal kot otrok. Ali če ste iz ljubezni, ne želite zapustiti sobe, da bi šli na kampus ali pisarno. Hočeš se ves dan strpati v postelji in objemati svojo najljubšo lutko.
4. Projekcija
Da bi se zaščitili pred občutki, mislimi ali čustvi, ki jih je težko sprejeti, dejansko projicirate te občutke na druge. Na primer, vaši sodelavci ne marate, ko morate vsak dan delati z njimi. Torej čutite, da vam partner ni všeč, ne obratno. Kot drug primer, niste resnično prepričani o svojem ljubimcu, vendar se ga bojite zapustiti. Za to, vi dejansko projektirate ta dvom o svojem prijatelju tako, da ga obtožite, da ne podpira vašega odnosa s svojim ljubimcem.
5. Racionalizacija
Poskus racionalizacije misli, besed ali dejanj, za katere veste, da je v resnici narobe, je oblika samoobrambnega mehanizma. Kot ilustracijo, vedno prideš pozno v pisarno in končno dobiš opomin z vašim šefom. Da bi se izognili krivdi ali sramu, mislite, da je vaš dom daleč od pisarne in da je vedno v prometu. Pravzaprav lahko dejansko odidete prej kot običajno, tako da ni prepozno, vendar se vedno zbudite pozno.
6. Sublimacija
Sublimacija se zgodi, ko na pozitivne stvari odzovete negativna čustva. Na primer, ravnokar ste se borili s partnerjem. Če želite sprostiti jezo in zamere, iščete koristne dejavnosti, kot je rezanje trave. Čeprav se počutite pozitivno, ste pravzaprav samo žejni, da bi odvrnili občutek, da želite uničiti ali poškodovati nekaj. Ta tip samoobrambnega mehanizma se pogosto pojavlja v družbi.
7. Prenos (premik)
V nasprotju s sublimacijo, kjer iščete pozitivno čustveno sproščanje, vam prenos omogoča iskanje predmetov, ki so lahko tarča vaših negativnih čustev. Primer je, če ne dosežete delovnih ciljev. Prav tako boste šli domov, da bi to razočaranje in ostro ukrepali z udarjanjem vrat, kričanjem na družinske člane ali vožnjo vozil na nepremišljene načine. Ta oblika samoobrambnega mehanizma je skupna tudi ljudem.
PREBERI TUDI:
- Uporaba hipnoterapije za zdravljenje psihološke travme
- "Oops ... Slipped!" Razumevanje dela možganov za razrahljanje
- Pazite, stres, ker lahko delo skrajša starost
