Vsebina:
- Medicinski video: 19 nasvetov za ohranitev presredka med porodom
- Kaj povzroča, da se ženska potije med nosečnostjo?
- Kako se spopasti s potnim telesom med nosečnostjo?
- 1. Prepričajte se, da vaše telo nima kratkih tekočin
- 2. Ne segrevajte pod soncem
- 3. Bodite pozorni na oblačila in posteljnino
Medicinski video: 19 nasvetov za ohranitev presredka med porodom
Potenje med nosečnostjo je eno od pogostih stanj ali težav, ki jih doživljajo nosečnice. Znoj je tekočina, ki izvira iz znojnih žlez pod kožo, njena funkcija je pomagati in uravnavati telesno temperaturo, ko se počutite vroče. Potem, zakaj se nosečnice pogosto pretirano potijo?
Kaj povzroča, da se ženska potije med nosečnostjo?
Ko je ženska noseča, bo povzročila veliko hormonskih sprememb. Na primer, nosečnost lahko povzroči, da nosečnice dobijo hemoroide, dlesni postanejo občutljive, in celo obraz na izbruhe. Te hormonske spremembe se ponavadi pojavijo in njihovi učinki lahko povzročijo, da se reagira hipotalamus (območje možganov, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo).
Hipotalamus bo sprožil refleks telesa, ki je namenjen ohlajanju telesa, ko se temperatura resnično segreje. Telesno znojenje med nosečnostjo se običajno pojavi v prvem trimesečju, tretjem trimesečju in po porodu. V vseh obdobjih nosečnosti bodo imeli večji vpliv v drugem trimesečju nosečnosti in lahko postopoma izginejo.
Nekatere odgovorne znojnice so naslednje.
- Aprokin je žleza, ki pogosto sproži potenje med nosečnostjo. Aprokin žleza se večinoma nahaja v pazduhah in okoli genitalnega področja. Aprokin je odgovoren, če telo proizvaja telesni vonj (ki ga povzroči kombinacija znoja in bakterij v telesu).
- Eccrine je žleza, ki je odgovorna za nastanek znoja, ki pride med nosečnostjo. Ta žleza se običajno nahaja v vseh delih telesa, vendar je njeno glavno mesto na obrazu, prsih, hrbtu in pazduhah. Eccrine žleze med nosečnostjo ne bodo povzročile vonja telesu. Toda žal se te žleze med nosečnostjo pogosto potijo.
Kako se spopasti s potnim telesom med nosečnostjo?
V bistvu ni učinkovitega zdravila za ustavitev pretiranega potenja med nosečnostjo. Vendar pa lahko še vedno nadmudriti z več načinov, da bi telo ne znoj preveč.
1. Prepričajte se, da vaše telo nima kratkih tekočin
Ko se potite, pomeni, da bo telo izgubilo tudi več vode. Še posebej pri nosečnosti lahko eno tveganje pomanjkanja tekočin povzroči omotico in omedlevico. Zato je zelo priporočljivo piti več kot 2 litra vode na dan, saj lahko tekočine telesu pomagajo pri uravnavanju temperature bolj stabilne.
Nosečnicam svetujemo tudi, da nosijo ali shranjujejo steklenico za pitje, ki je blizu dosega. Poleg pitja lahko nosečnice skozi sadje in zelenjavo dobijo tudi tekočino.
2. Ne segrevajte pod soncem
Ko je telo v normalnem stanju, je izpostavljenost neposredni sončni svetlobi povzročilo potenje telesa, zlasti za nosečnice. Bolje je, da se izogibate neposrednemu vročemu zraku, če se želite popoldne ali zvečer sprehajati.
Dnevne aktivnosti lahko spremenite tako, da si privoščite kopanje ali kopanje v bazenu, kar je koristno za lajšanje otekanja gležnjev in rok.
3. Bodite pozorni na oblačila in posteljnino
Da bi se med spanjem izognili vročini ali potenju, se nosečnice spodbuja, da nosijo oblačila z lahkim materialom in absorbirajo znoj. Ne pozabite, da posteljnino prekrijemo tudi z brisačo. Spanje na brisači lahko pomaga pri absorpciji znoja ponoči, tako da se ne boste počutili preveč vroče ali vroče.
