Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Zakaj morajo otroci vsak dan zajtrkovati?
- 1. Vaš malček potrebuje energijo, ko je čez noč prazen
- 2. Otroci, ki imajo zajtrk, so bolj koncentrirani in osredotočeni
- 3. Zdravo zajtrk meni je potreben, da vaš otrok izboljša svojo akademsko uspešnost
- 4. Otroci morajo imeti zajtrk, tako da niso prekomerni
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Ali ima vaš otrok zjutraj vedno zajtrk, preden opravi svoje dejavnosti? Mnogi starši dovolijo svojim otrokom, da ne jedo zajtrka. Dejstvo je, da to ne bo vplivalo na njegovo zdravje. Tako pomembni, tudi strokovnjaki pravijo, da je uživanje zdravega menija za zajtrk "dnevni ritual", ki je obvezen in ga ne smete zamuditi, zlasti v zgodnji starosti.
Zakaj morajo otroci vsak dan zajtrkovati?
1. Vaš malček potrebuje energijo, ko je čez noč prazen
Osnovna stvar, zaradi katere naj bi otroci vsako jutro zajtrkovali, je, da zadovoljijo svoje energetske potrebe. Pravzaprav bi morali vsi - brez izjeme - imeti zajtrk, preden se začnejo premikati. Zakaj zajtrk je kapital, ki ga telo lahko premakne, potem ko ne preživi ničesar čez noč.
Po skoraj 12 urah neuporabe ničesar, naša telesa, zlasti možgani, potrebujejo hrano, da bi lahko delovala pravilno.
2. Otroci, ki imajo zajtrk, so bolj koncentrirani in osredotočeni
Morda se mnogi starši bojijo, da bodo njihovi otroci zaspali v šoli, če bodo prej zajtrkovali. Pravzaprav so otroci, ki nimajo zajtrka, utrujeni v šoli in to bo zmanjšalo njihovo koncentracijo.
Tudi strokovnjaki menijo, da bo to vplivalorazpoloženja v šoli in seveda bo to otežilo sprejemanje pouka v šoli.
3. Zdravo zajtrk meni je potreben, da vaš otrok izboljša svojo akademsko uspešnost
Zajtrk ali ne, lahko vpliva na uspešnost vašega otroka v šoli. Da, strokovnjaki so pokazali, da lahko zajtrk poveča učinkovitost vašega otroka do 4,5-krat boljše. Dejansko je to dokazano v mednarodnih in nacionalnih raziskavah. Ena od njih je raziskava, ki je potekala na osnovnošolskih otrocih na Baliju. V tej raziskavi je znano, da imajo otroci, ki imajo primerne prehranske navade, boljše rezultate kot otroci, ki ne jedo zajtrka.
4. Otroci morajo imeti zajtrk, tako da niso prekomerni
Ne izboljšujejo se samo kognitivne sposobnosti in dosežki, ohranja se tudi zdravstveno stanje, če otroci vsak dan uživajo v zajtrku. Otroci se bodo izognili debelosti, ki je trenutno zelo ranljiva za otroke šolske starosti v Indoneziji.
Če otrok ne jé prvi zjutraj, potem, ko jej kosilo, se bo počutil zelo lačen in na koncu porabil dvakrat več hrane, kot bi moral. Če se to dogaja in starši ne morejo nadzorovati vnos hrane v otroke, se bo pojavila debelost.
Tudi debelost je zelo povezana z različnimi nenalezljivimi boleznimi.
Da, otroci s prekomerno telesno težo ali debelim imajo več možnosti za razvoj bolezni srca, sladkorne bolezni, motenj delovanja ledvic in kasnejših kapi. Ne želite, da bi vaš otrok imel takšno tveganje?
