Vsebina:
- Medicinski video: Holesterol v naturopatiji, Erika Brajnik
- Kako prebava podpira razvoj otroka
- Zakaj je zdravje otrokovega prebavnega trakta zelo pomembno?
- Vloga materinskega mleka in trdnih snovi za podporo prebavnemu zdravju otrok
- Čistosti ne smemo pozabiti
Medicinski video: Holesterol v naturopatiji, Erika Brajnik
Ali ste vedeli, da se le 20% mater v Indoneziji zaveda pomena zdravja prebavil za otroke? Ne dovolite, da postanete eden izmed njih. V tem članku boste izvedeli, kako pomembno je ohraniti zdravje prebavil za otroke.
Kako prebava podpira razvoj otroka
Podatki kažejo, da 55% otrok v Indoneziji trpi zaradi vsaj ene prebavne motnje, med njimi 16,26% bolnikov s kolikami, 30% zaprtja (trdega črevesnega gibanja) in ostalih, ki jih napadajo motnje regurgitacije (pljuvanje). Za tri motnje je značilno prekomerno jokanje pri otrocih.
Prebavni proces na splošno lahko razumemo kot proces spreminjanja živilskih sestavin v telesu od velikih velikosti s kompleksnimi strukturami do enostavnih snovi, ki jih telo lahko absorbira. Prebavni proces se je začel, saj hrana vstopa v usta, dokler jo črevo končno ne absorbira, preostali odpadki pa se odstranijo skozi anus.
Prebavni proces poteka skozi mehanske procese (žvečenje, gibanje črevesja), kemične procese (encime, kisline, žolčne soli) in tudi s pomočjo dobrih bakterij v črevesju. Prebava je zdrava, če ni nobenih gastrointestinalnih motenj v obliki in funkciji prebavnega trakta. To pomeni, da lahko prebavni trakt opravi prebavni proces, kot je opisano zgoraj.
Zakaj je zdravje otrokovega prebavnega trakta zelo pomembno?
Zakaj je gastrointestinalni trakt eden od sistemov, ki je zelo pomemben za podporo otrokove rasti in razvoju? Odgovor je, da je prehrana eden od najpomembnejših dejavnikov za podporo rasti in razvoja otrok, tako da je potreben dober prebavni trakt, da se zagotovi dobra absorpcija hranil.
Brez zdravega prebavnega trakta proces prebave in absorpcije hranil ne more biti optimalen, tako da lahko ovira proces razvoja otroka. Zato je ohranjanje zdravja otrokovega prebavnega trakta eden od ključev za doseganje optimalne rasti in razvoja.
Vloga materinskega mleka in trdnih snovi za podporo prebavnemu zdravju otrok
Za razliko od popolnega prebavnega sistema za odrasle, je otrokov prebavni sistem še v fazi razvoja, tako da mora biti prehrana za otroke pozorna na starost otroka.
Za dojenčke, mlajše od 6 mesecev, je materino mleko najboljša hrana za dojenčke. Formula mleko se daje, če materino mleko ni na voljo. V tej starosti otrok ne sme dobiti trdne ali poltrde hrane, ker cernarna ni pripravljena za sprejem hrane. Dajanje trdne hrane, ki je pri otrocih prehitro, ogroža prebavne težave in lahko ovira absorpcijo hranil.
Pri otrocih, starejših od 6 mesecev, se je otroku počasi in počasi dalo dopolnilno hrano za mleko (MPASI). V devetmesečnem otroku se je začela dobivati rafinirana domača hrana. Pri starosti enega leta se otrokom lahko redno daje domača hrana.
Otrokom, mlajšim od 1 leta, ne dajajte rednega kravjega mleka, mleka v prahu starejšim otrokom ali sladkanega kondenziranega mleka, ker lahko povzroči motnje v prebavnem traktu in ledvicah otroka. Izberite mleko, ki je oblikovano posebej glede na starost otroka, tako da je raven prehrane v skladu s potrebami in pogoji otrokovega prebavnega trakta. Poleg tega izberite mleko za mleko, ki vsebuje probiotike, saj lahko izboljša zdravje prebavnega trakta in otrokovega imunskega sistema.
Čistosti ne smemo pozabiti
Poleg izbire prave vrste prehrane, za prebavo zdravih otrok morajo starši paziti na čistočo. Ti vključujejo čiščenje živilskih sestavin in starševske roke pri pripravi mleka ali hrane za otroke, kot tudi čiščenje kuhinjskih pripomočkov in jedilnega pribora (vključno z dudami za dojenčke).
Prav tako bodite pozorni na pravilne načine kuhanja, kot so pravilno pripravljanje mleka in uporaba kuhane vode za izdelavo mleka za otroke. Če ima otrok simptome prebavnih težav, kot so driska, dizenterija, napihnjenost, bruhanje, zaprtje in bolečine v trebuhu, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom. Z zdravim prebavnim traktom bo optimalna absorpcija otroške prehrane.
