Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kdaj naj otroci jedo sladoled?
- To je treba upoštevati, preden lahko dojenčki jedo sladoled
- Nasveti, ko otroku dajete sladoled
- 1. Bodite pozorni na čistočo
- 2. Preverite sestavo
- 3. Ne preveč
- 4. Dajte druga alternativna živila
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Sladoled je priljubljena hrana za mnoge ljudi, da ugasnejo žejo na vroč dan. Ste že kdaj radovedni, ali lahko dojenčki jedo sladoled? Kratek odgovor: da, seveda! Ampak, v kakšni starosti lahko dojenčki jedo sladoled? Poglejmo spodnji odgovor.
Kdaj naj otroci jedo sladoled?
Starši lahko zakonito dajejo dojenčkom, da občasno jedo sladoled, če je starost otroka že več kot 1 leto. Pri starosti enega leta se lahko dojenčki uvedejo v predelano hrano iz mleka, kot je sir, maslo, vključno s sladoledom. Uvedba različnih okusov in tekstur hrane bo obogatila okusne brste.
To je treba upoštevati, preden lahko dojenčki jedo sladoled
Treba je omeniti, da je sladoled, ki se prodaja na trgu, narejen iz mleka in je šel skozi proces pasterizacije, da bi ubil bakterije, ne pozabite, da obstajajo tudi druge sestavine, ki niso dobre za otroke in lahko povzročijo alergije na hrano ali celo zadušitev. Na primer, koščki oreškov, sadja ali čokoladnih čipov.
Tudi kravje mleko kot glavna sestava sladoleda lahko povzroči prebavne motnje pri otrocih, ki so res občutljivi ali ne prenašajo laktoze. Ker je kravje mleko za dojenčke res težje prebavljivo. To lahko povzroči prekomerno kopičenje plina, sproži bolečine v trebuhu ali kolike. Sladkor, med, karamel, konzervansi in dodatna barvila, ki bi jih lahko predelali tudi v sladoled, morate skrbno razmisliti, preden lahko dojenčki jedo sladoled.
Srelain, uvedba sladkega sladoleda, ki je prezgodaj pri otrocih, lahko povzroči zasvojenost s sladkorjem, tako da so otroci nagnjeni k hrani; samo hrano s tem okusom (sladko). Posledično bodo otroci, ki ljubijo sladko hrano, še naprej jedli sladko hrano, zaradi česar je tvegano doživetje votlin. Poleg tega lahko uživanje sladke hrane poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.
Nasveti, ko otroku dajete sladoled
Poskusite se posvetovati s svojim pediatrom, preden otroku dovolite, da prvič jede sladoled. Pri dajanju sladoleda dojenčkom lahko podate nekaj naslednjih nasvetov.
1. Bodite pozorni na čistočo
Večina sladoledov, ki so na voljo na tržišču, so pasterizirani, da se ubijejo bakterije, vendar morate še vedno paziti na kraj, kjer ste kupili sladoled. Poskrbite, da je hladilnik, v katerem je shranjen sladoled, čist. Skladiščenje je tudi zelo vplivno, saj lahko bakterije živijo v umazanem skladišču. Upoštevati je treba tudi uporabo vode za pripravo ledu. Prepričajte se, da je uporabljena voda tudi čista. Umazana voda lahko povzroči okužbe prebavil.
2. Preverite sestavo
Preden jo daste otroku, preberite sestavo, ki jo vsebuje sladoled. Zakaj? Ker običajno pakirana živila ali instant živila vsebujejo "skrite" sladkor in sol. Priporočamo, da najprej preberete podatke o hranilni vrednosti na embalaži in si ogledate, koliko sladkorja in soli (natrija) je v pakirani hrani, preden jo kupite.
Oglejte si tudi druga podporna gradiva. Nekatere sestavine živil lahko povzročijo alergije pri otrocih, še posebej, če ima vaš otrok alergije na hrano.
3. Ne preveč
Začnite z majhnimi ugrizi, malo po malo. Otroku ne dajte preveč sladoleda. Vsebnost sladkorja v sladoledu lahko kasneje povzroči zobno gnilobo in prekomerno telesno težo. Dajte le 1-2 žlici, pogostnost pa ne več kot 1-2 krat na teden.
4. Dajte druga alternativna živila
Če vaš otrok obožuje sladoled, lahko svojemu otroku dajete tudi druga alternativna živila, kot so sveže sadje, jogurt, napitkein želatino. Vedno poskrbite, da bo vaš otrok dobil zdravo in uravnoteženo hrano, poleg sladoleda pa tudi malico. Poskusite zamrzniti vaš najljubši sadni sok iz papaje ali pire, tako da bo, ko ga bo vaš otrok pojedel, hrana podobna sladoledu.
