Vsebina:
- Medicinski video: KAJ JE V MOJI TORBI ZA V PORODNIŠNICO? 💼👶
- Ali je dojenje med postom varno?
- Ali lahko dojenje med postom negativno vpliva na otroka?
- Ali lahko dojenje med postom negativno vpliva na mater?
Medicinski video: KAJ JE V MOJI TORBI ZA V PORODNIŠNICO? 💼👶
Dojenje ni ovira za ohranjanje posta. Pri nekaterih ljudeh dojenje med postom morda ni problem. Drugi pa lahko predpostavljajo, da post, medtem ko še vedno dojite, ni lahko. Ali bo dojenje med postom vplivalo na telo matere?
Če razmišljate o koristih in tveganjih posta med dojenjem, si oglejte ta članek za več informacij.
Ali je dojenje med postom varno?
Postovanje ne bo vplivalo na proizvodnjo mleka. Tvoje telo lahko še vedno proizvaja materino mleko z enako količino in kakovostjo kot takrat, ko niste postili. Dejstvo je, da pomanjkanje kalorij, ki vstopajo v vaše telo v drugih običajnih dneh, ko ne postite, dejansko ne vpliva veliko na proizvodnjo mleka.
Na srečo vaše telo resnično razume vaše stanje, ki zahteva, da še naprej izdelujete materino mleko kot otroško hrano ne glede na situacijo. Tvoje telo je pametnejše, kot si misliš. Telo lahko prilagodi način spreminjanja kalorij za proizvodnjo mleka, tako da se bo količina in kakovost mleka ohranila tudi, če ste lačni. Vendar pa včasih dovolite, da vam primanjkuje hrane, medtem ko post ni zagotovo dobro.
Ali lahko dojenje med postom negativno vpliva na otroka?
Na količino in kakovost mleka ne vpliva količina hrane, ki jo zaužijete. Zato dojenje med postom zagotovo ne bo vplivalo na zdravje vašega otroka. Vaš otrok lahko še vedno dobi vse hranilne snovi, ki jih potrebuje za rast in razvoj. Na težo otroka ne vpliva tudi stanje matere, ki posti med dojenjem. o tem rezultatu so poročali v študiji iz leta 2006 v skupini doječih mater z dojenčki, starimi od 2 do 5 mesecev, ki so postili med mesecem ramazana.
Najpomembneje je, da vaš dojenček še naprej sesuje dobro. Pogosteje je dojenček dojil, bolj lahko zadovolji svoje potrebe in bolj gladka bo proizvodnja mleka. To je obojestransko koristen cikel med materjo in otrokom.
Vaše mleko se lahko rahlo spremeni glede na to, kaj jeste in koliko. Vedeti morate, da lahko viri maščobe, ki jih uživate med postom, vplivajo na vrsto maščobe v materinem mleku, čeprav ne vpliva na količino maščob v materinem mleku.
Vaše telo bo imelo maščobne rezerve iz telesa, če količina maščobe iz hrane ne bo zadostovala za proizvodnjo mleka. Torej pazite, koliko in kakšno hrano zaužijete, ko postite. Ne dovolite, da med postom izgubite težo, ker lahko to vpliva na vrsto maščobe v materinem mleku.
Ali lahko dojenje med postom negativno vpliva na mater?
To je odvisno od tega, kako uživate hrano in pijačo med postom. Čeprav poste omejujejo čas prehranjevanja in pitja, če ga pravilno upravljate, lahko zagotovite prehranske potrebe, potrebne za proizvodnjo mleka.
Imejte v mislih, koliko in kakšno hrano jeste, ko se hitro in zlomi. Če med dojenjem med postom ne morete zadovoljiti svojih prehranskih potreb, je izguba sama. Zakaj? Ker bo telo vzelo hranila, potrebna za proizvodnjo mleka iz hranilnih zalog, ki so v vašem telesu, če so hranila iz hrane manj sposobna izpolniti to hrano.
Na primer, če je vaš vnos kalcija manjši od hrane, da bi lahko zadovoljili kakovost mleka, bo telo vzelo rezerve kalcija, ki so shranjene v vaših kosteh. In če ne morete nadomestiti kalcija v manjkajoči kosti, boste kasneje v nevarnosti, da razvijete težave s kostmi.
Poleg hrane, kar morate upoštevati pri postu, je vnos tekočine. To je pomembno zato, ker doječe matere sprostijo več tekočine, zato bodo hitreje postile. Pomanjkanje tekočine med postom lahko povzroči dehidracijo doječih mater, kar lahko negativno vpliva na proizvodnjo mleka.
Med postom morate piti vsaj 8 kozarcev na dan ali več, da preprečite dehidracijo. V študiji, objavljeni v Journal of Human Lactation, je bilo priporočeno, da doječe matere 2 dni pred postom povečajo vnos tekočine, tako da imajo doječe matere dovolj časa pred postom. Raziskovalci priporočajo tudi, da doječe matere med postom zmanjšajo aktivnost in izpostavljenost toploti.
