Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Poporodna depresija pri moških
- Znaki poporodne depresije pri moških
- Sprožilec za poporodno depresijo pri očetih
- Kaj je potem mogoče storiti?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Biti nov starš ni lahko. Zato veliko novih staršev trpi za poporodno depresijo. Vendar je doslej res, da je znano, da ima več poporodne depresije poporodna depresija so ženske, ki so rodile. Očitno ga ne doživijo le ženske. Moški lahko napadajo tudi depresijo, potem ko njihova žena rodi svojega otroka. To klinično stanje imenujemo tudi poporodna depresija pri moških. Če želite ugotoviti vzroke, znake in kako se z njimi spopasti, pozorno preberite naslednjo razlago.
Poporodna depresija pri moških
Depresija, ki se pojavi po rojstvu otroka, je pri ženskah precej pogost pogoj. Pri moških je znano, da je razširjenost eden od desetih. Ta pogoj napade nove očete v različnih časih za vse. Obstajajo moški, ki so pokazali simptome poporodne depresije v prvem trimesečju nosečnosti žene, vendar obstajajo tudi tisti, ki občutijo depresijo, ko se otrok rodi ali nekaj tednov kasneje. Porodna depresija pri moških lahko traja več mesecev, celo do enega leta po rojstvu otroka.
Podobno kot pri depresiji, ki jo doživljajo ženske po porodu, poporodna depresija pri moških povzroča tudi prekomerno tesnobo, strah, žalost in praznino. Dnevi novega starša, ki bi morali biti zabavni in polni ljubezni, postanejo temni in polni napetosti. Na žalost je ta bolezen nevidna in se o njej ni veliko razpravljalo kot za poporodno depresijo pri ženskah. Posledično mnogi moški, ki so doživeli poporodno depresijo, ne zavedajo, kaj doživljajo. Prav tako ponavadi ignorirajo ta pogoj. Pravzaprav bo poporodna depresija pri moških slabo vplivala na otroka, če se ne bo zdravil.
Znaki poporodne depresije pri moških
Odkrivanje simptomov poporodne depresije pri moških je izziv. Ker je večina moških nagnjena k prikrivanju ali prikrivanju zaznanih simptomov. Poleg tega se simptomi, ki jih doživljajo moški, ponavadi pojavljajo postopoma in počasi, zato je težko vedeti, kje so meje poporodne depresije in običajni stres. Kljub temu lahko opazujete naslednje znake.
- Izguba spolne nagnjenosti, bodisi s partnerjem ali na splošno
- Nezdrave navade, kot so kajenje, pitje alkohola, prehitra vožnja ali uživanje drog
- Enostavno je biti jezen, žalosten, užaljen, jezen in izgubiti potrpljenje
- Vedno razmišljajte negativno, zlasti o novorojenčkih, kot je, ali vaš otrok normalno diha, lahko spi ali se razvija, kot bi moral
- Ne zanima me stvari, ki jih je nekoč zanimalo
- Iščete razloge, da ne bi bili doma z otrokom, na primer, delate pozno ponoči, se udeležujete pisarniških dogodkov zunaj mesta ali iščete stranska delovna mesta v prostem času
- Izogibajte se družabnim odnosom z družino, prijatelji, sosedi ali sodelavci
- Težave s koncentracijo in enostavno pozabljanje
- Spremembe v prehrani in vzorci spanja
- Motnje telesnih funkcij, kot so prebavne težave, glavoboli, srbeča koža in bolečine v mišicah brez očitnega razloga
- Pogosta joka ali tihi jezik
- Nagnjenost k nasilnim dejanjem, kot so metanje ali lupanje stvari, prebijanje zidov ali fizično poškodovanje drugih
- Pojavijo se samomorilne misli
Sprožilec za poporodno depresijo pri očetih
Porodna depresija pri moških lahko napade vsakogar, bodisi bodoči oče, ki je bil zelo pripravljen pozdraviti rojstvo svojega otroka ali ki res ni pripravljen postati nov oče. Pomembno je vedeti, da depresija ni samo-ustvarjeno stanje in da je ne povzroča osebna napaka. Porodna depresija tudi ne pomeni, da novi oče ne čuti ljubezni do svojega otroka. Depresija je zdravstveno stanje, ki ga sprožijo naslednje stvari.
- Hormonske spremembe, kot so zmanjšanje testosterona in povečanje estrogena
- Pomanjkanje spanja
- Finančne težave
- Pritisk postane oče, ki je tako velik od družine, sorodnikov, zakonca ali od sebe
- Zgodovina depresije v družini ali v preteklosti doživeli depresijo
- Odnosi, ki so manj tesni s partnerji
- Žene, ki imajo tudi poporodno depresijo
Kaj je potem mogoče storiti?
Če imate vi ali vaš partner pri moških poporodno depresijo, se pogovorite s svojo družino ali osebo, ki ji zaupate. Delitev bremena, ki ga čutite, vam bo v veliko pomoč pri razumevanju narave depresije, ki jo napadate. Tako lahko depresijo hitreje in natančneje premagamo. Če razprava z osebo, ki ji zaupate, ni v veliko pomoč, lahko poiščete pomoč strokovnjakov, kot so psihologi, svetovalci ali psihiatri. Morda vam bodo svetovali, da se zdravite ali vam predpisujete antidepresive, da zmanjšate anksioznost.
Spremembe življenjskega sloga so pomembne tudi za pospešitev okrevanja. Začnite z rednimi vadbami, jejte z uravnoteženo prehrano, prenehajte kaditi ali piti alkohol in se dovolj spati. Prav tako lahko prakticirate preproste tehnike sprostitve, kot je globoko dihanje vsakič, ko se pojavi želja po jezi, vdihnite eterično olje aromaterapije ali meditirate.
Spoznavanje in preživljanje več časa z otrokom lahko pomaga pri odpravljanju poporodne depresije pri moških. S kakovostnim časom skupaj boste s svojim dojenčkom ustvarili močnejše vezi, da se bo vaša tesnoba postopoma umirila. Če niste bili ločeni od svojega otroka, poskusite občasno preživeti svoj čas brez otroka. Lahko ste sami s svojim partnerjem ali se zberete s prijatelji.
PREBERI TUDI:
- Nasveti za premagovanje prihodnjih očetov, ki se približujejo prisotnosti dojenčkov
- Nasveti za vzpostavitev notranjih obveznic med očetom in otrokom
- Spoznajte Baby Blues Sundries
