Vsebina:
- Medicinski video: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs
- 1. Odstranite krivdo
- 2. Poiščite kakovosten otroški center
- 3. Zabavajte se z jutranjo atmosfero
- 4. Ustvarite družinski koledar
- 5. Pogovorite se s svojim šefom
- 6. Ostanite v stiku z otroki
- 7. Zmanjšajte motnje in dejavnosti zapravljanja časa
- 8. Ustvarite posebne dogodke za družine
- 9. Preživite čas s svojim partnerjem
- 10. Ustvarite poseben čas za sebe
Medicinski video: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs
Biti mama, ki je zaposlena, medtem ko skrbi za družino, ni lahka stvar. Tukaj so nasveti, ki jih lahko uporabite za uravnoteženje obeh.
1. Odstranite krivdo
Če se počutite krive, ker ne preživljate časa s svojim otrokom, razmislite o svoji vlogi v pisarni, ki je lahko tudi vplivna in koristna za vašo družino. Svojega otroka lahko postavite v dobro šolo in kasneje shranite za šolanje. Če želi karierna ženska, kot tudi gospodinja, uspešno opraviti oboje, se morajo osredotočiti na svoje trenutne prednostne naloge. Zavedati se morate, da bo vedno zabaven in nadležen dan, poleg tega, da niste sami in se vedno lahko pogovorite o svojih občutkih s svojim partnerjem ali prijateljem. O ljudeh v svetu dela in družini se lahko pogovorite mombloggers.
2. Poiščite kakovosten otroški center
Spoznajte informacije o negovalcih in oskrbi vaših sorodnikov ali prijateljev. Naredite seznam meril, ki jih želite imeti s svojim negovalcem ali dnevnim centrom, nato pa lahko pogovorite skrbnike, ki so blizu kraja vašega življenja. Strokovnjaki priporočajo najemanje negovalcev, ki so pogosto reševali otroke iz številnih družin. To kaže, da so izkušeni in sposobni prilagoditi se vsem starostim otrok, od novorojenčkov do otrok, ki potrebujejo pomoč pri opravljanju domačih nalog. Strokovnjaki tudi svetujejo družinam, da se odločijo za "igranje datuma" ali poskus, da skrbijo za vašega otroka. To storite, da vidite, kako skrbniki komunicirajo z vašim otrokom. Dobri skrbniki imajo običajno veliko izkušenj, dobrih nasvetov in opomb, da dokažejo svoje prednosti. Dober center dnevnega varstva ima ponavadi fleksibilen delovni čas, majhno razmerje med učiteljem in otrokom, odprt prostor, najnovejše poslovno dovoljenje in delavci, katerih ozadje je dobro preverjeno.
3. Zabavajte se z jutranjo atmosfero
Izogibajte se hiti, da bi zjutraj pripravili otrokove potrebe, tako da pripravite vse na noč pred tem. Pripravite šolske potrebščine in njihova oblačila ter se prepričajte, da so kopali in čistili. Odločiti se morate, kateri zajtrk boste pripravili, in vrečko s potrebami otrok, šolske torbe, torbice in aktovke na vratih, ključ vozila postavite zraven torbe, da ga boste lahko vzeli. Oglejte si tudi urnik za naslednji dan, se s partnerjem izmenjajte o tem, kdo bo jutri kopal otroka, kupujte za vsakodnevne potrebe in kuhajte. Za zajtrk je pravi čas, da se pogovorite o delitvi nalog, ker se opravijo druge nepomembne stvari in lahko zajtrkujete in se sprostite nekaj časa, ne da bi morali hiteti.
4. Ustvarite družinski koledar
Ugotovite, katere dejavnosti morajo opraviti vsi družinski člani. Naredite koledar, ki označuje datum plačila računov, seznam nalog za otroke, seznam šolskih in družinskih dejavnosti, izvenšolske dejavnosti, rojstne dneve in druge. Strokovnjaki priporočajo uporabo Google Koledarja, ki ga lahko zlahka sinhronizirate s pametnim telefonom. Ta aplikacija ima barvno oznako, tako da lahko naenkrat naredite več ur, ne da bi vas motili. Strokovnjaki priporočajo tudi pregled in pripravo naslednjega urnika ob nedeljah, le 15 minut. To lahko zmanjša nenadne načrte, ki se lahko pojavijo. Zagotovite urnike in koledarje negovalcev, da bodo razumeli in upoštevali vnaprej določen urnik. Naslednja je prilagoditev urejenosti, tako da prostor vedno izgleda lepo. Poskrbite, da boste imeli mesto ali kraj, kjer boste potrebovali pomembne družinske potrebe, na primer v bližini vhoda lahko vstavite pomembne dokumente in pisma, ključe, polnilnike, baterije in majhen denar. To je narejeno za skrajšanje časa.
5. Pogovorite se s svojim šefom
Preden se pogovorite s svojim šefom ali kadrovskim oddelkom v pisarni, pripravite pisni seznam tega, kar potrebujete. Strokovnjaki svetujejo, da vprašate prijatelje v pisarni, ki so s tem bolj izkušeni, saj kdo ve, da imajo informacije, ki so lahko vaša prednost pri pogovoru s svojim šefom. Te informacije lahko pomagajo prilagoditi vaš predlog zahtevam, ki jih potrebuje vaš šef. Vsak šef ima drugačno naravo, tako da veš, katere informacije lahko daš, ampak poskusi biti pošten, kot je. Pripravite tudi druge rešitve, kot je poskusno obdobje delovnega načrta, ki ste ga pripravili, tako da boste lahko pokazali, da spremembe urnika ne bodo omejile vaše produktivnosti.
Matere, ki iščejo porodniški dopust, bi morale nadrejenim vprašati dve pomembni stvari, prva je: "Kako dolgo lahko vzamem ta čas?" In "Koliko časa bo ostalo za plačilo?". Razpravljajte o tem z dodajanjem dopusta / bolniškega časa, da dodate svoj dopust več dni. Poskusite pravilno odgovoriti na vsa vprašanja, da bi zmanjšali tveganje nesporazumov.
6. Ostanite v stiku z otroki
Z otrokom morate ostati v stiku, čeprav ne skupaj. Če imate majhne otroke, lahko svoje otroke posnamete s petjem ali snemanjem glasu. Če se ne morete udeležiti otrokovega velikega šolskega programa, zjutraj zanje naredite nekaj posebnega, na primer s srečo zapestnico ali spodbujevalno opombo. Če je mogoče, lahko učitelja v šoli zaprosite, da zabeleži del vašega otroka, ko se pojavijo, tako da ga lahko še vedno gledate pozneje. Mogoče lahko tudi spodbudne plakate / transparente s fotografijami vas in vašega partnerja in osebo, ki je odgovorna za dogodek v šoli, naročite, da jo namesti na mestu, ki ga lahko vidi. Ob zajtrku prosite svojega otroka, naj mu pove, da se počuti udobno in da ni živčen, ker ste v bližini.
7. Zmanjšajte motnje in dejavnosti zapravljanja časa
Disciplina pri določanju roka za preverjanje e-pošte ali opravljanje telefonskih klicev ali druge stvari, ki jih je mogoče storiti, ko otroci spijo. Zmanjšajte gledanje televizije enkrat na teden, da s partnerjem ponoči povečate čas. Poskusite se izogniti opravljanju veliko stvari hkrati, še posebej, ko preživljate čas s svojimi otroki. Na svojem delovnem mestu se izogibajte zapravljanju časa. Seveda želite imeti dobre odnose s sodelavci, vendar vas številne pošiljanje e-pošte, igranje interneta, gossip in dolgih kosil naredijo manj produktivne. Osredotočite se na svoje naloge na delovnem mestu in se pogovarjajte le s kolegi v počitku ali kosilu, da boste lahko hitro odšli domov.
8. Ustvarite posebne dogodke za družine
Zagotavljanje prostega časa za otroke je zelo pomembno, bodisi med tednom ali ob vikendih, za vzdrževanje dinamičnih družinskih odnosov in omogočanje vsakomur, da se pogovarja. Če vas čas lovi, si privoščite zajtrk s svojo družino ali večerjo skupaj, potem pa še zanimive igre ali gledanje filmov. Ustvarite redne aktivnosti v skladu s svojim urnikom, da bodo vsi družinski člani vedeli, kaj lahko pričakujejo in kaj morajo storiti. Če se morate udeležiti družinskega dogodka, se izogibajte govoriti o delu ali uporabi mobilnega telefona. Namesto tega se osredotočite na interese svojih otrok, kot so njihovi prijatelji, razred in hobiji. Prosite za predloge za dejavnosti in poskušajte zadovoljiti njihove potrebe. Na koncu ni pomembno, kaj počnete, dokler to počnete skupaj s svojo družino.
9. Preživite čas s svojim partnerjem
Ne pozabite obdržati odnosa s partnerjem, ki bo zagotovo številka ena na vaši strani. Začnite tako, da si enkrat na mesec vzamete čas, da se približate, začutite kot mladi kot prej in uživajte v prisotnosti drug drugega. Pogosto, če ste zaposleni z delom, otroki in notranjimi zadevami, je vaš partner prva oseba, ki jo zanemarite. Vzpostavljanje odnosov bo prineslo veselje do poroke in vam pomagalo razumeti drug drugega. Za nekatere pare, bodo pogoste datume iz hiše bo obremenjujoče zaradi stroškov, vendar to ne pomeni, da ne morete osredotočiti drug na drugega. Tudi čas, ko skupaj pripravimo elegantno hrano ali celo sedimo skupaj s skodelico toplega čaja / kave in se pogovarjamo (vendar ne o delu ali otrocih).
10. Ustvarite poseben čas za sebe
Če boste pametno upravljali svoj čas, boste lahko imeli odmor, ki vam bo pomagal napolniti žgane pijače, medtem ko boste skrbeli za svoje osebne potrebe. Ker je vaš čas razdeljen med dom in kariero, se prepričajte, da dobro upravljate z energijo. Če ste pogosto sitni, ne morete biti učinkovit partner ali starš, zato si vzemite čas, da skrbite zase in se počutite sproščeno in učinkovito. Pred spanjem preberite knjigo, enkrat tedensko se kopajte s toplo vodo in aromaterapijo ali si privoščite spa. Vzemite si čas za šport (kot so tečaji joge) ali se osredotočite na hobije. Ne pozabite jesti dobro in imeti dovolj počitka, saj se preproste stvari pogosto prezrejo, celo pametne matere.
PREBERI TUDI:
- Kako podpreti otroke, da bodo uspešni v osnovni šoli
- 9 načinov za povečanje družinskega časa
- 7 pravila za discipliniranje predšolskih otrok
