Vsebina:
- Medicinski video: Kakšne so najpogostejše napake, ki jih delamo starši - intervju z Jesperjem Juulom
- Napaka 1: Spati otroka prepozno
- Napaka 2: prevelika zanašanje na pomoč pri gibanju
- Napaka 3: Preveč stimulacije
- Napaka 4: Ne spoštovanje rutine pred spanjem
- Napaka 5: ni skladna
- Napaka 6: Uporaba velike postelje prezgodaj
Medicinski video: Kakšne so najpogostejše napake, ki jih delamo starši - intervju z Jesperjem Juulom
Če boste otroka popolnoma spali, je to eden največjih izzivov na začetku vašega starševstva. Na srečo vam lahko pomagamo, da se izognete napakam, ki otroka pogosto spijo, in vam pomagajo mirno spati ponoči.
Napaka 1: Spati otroka prepozno
Ko delate ves dan, včasih pustite, da vaš otrok ali otrok ostane malo dlje, da lahko preživite čas z njim. Morda pa misliš, da bo izčrpan in potem zaspal.
Ne glede na razlog, prepozno spravljanje otroka v posteljo ni dobra ideja. Če so dojenčki in majhni otroci utrujeni, jim bo težje dobro spati. Ponavadi vstajo zgodaj, če spijo prepozno, kot pa če spijo zgodaj.
Bolje je, da vsak dan redno urite na spanje. Ne počakajte, da se vaš otrok zeja in drgne oči pred spanjem. Tudi če se čas spanja poveča za 15-20 minut, bo razlika za vašega otroka zelo pomembna.
Napaka 2: prevelika zanašanje na pomoč pri gibanju
Ali ste že kdaj odahnili, ko je vaš otrok zaspal na avtomobilskem sedežu ali v otrokovem zamahu? Čeprav vam to daje priložnost za počitek, se ne zavedite in ste odvisni od tega, da bo vaš otrok zaspal, ker bo težko, če boste morali vsako noč sprejeti otroka na sprehod. Malček ne bo mogel dobro spati, kot bi moral.
V redu je, če ga vzamete na sprehod, samo da bi jih pomirili, ko je vaš otrok siten. Toda ne delajte tega rutinske dejavnosti pred spanjem.
Napaka 3: Preveč stimulacije
Lahko dajo igračo, ki visi na postelji vašega otroka, da jo pomiri. Vendar jih lahko motijo igrače, ki vrtijo, oddajajo zvoke in svetlobo. Če vaš mali gleda igračo hladno, bo celo budna in ne bo razumela, kdaj bodo morali spati.
Bolje bi bilo, če bi otroka spali v temni sobi. Ne skrbi, da bo tvoj mali prestrašen. Dojenčki so premladi, da bi razumeli strah. Ventilator ali pomirjujoča vrsta glasbe jim lahko pomaga hitro zaspati, saj lahko zmanjša druge zvoke izven otrokove sobe.
Če je vaš otrok starejši, lahko zatemnjena svetloba odpravi njegov strah. Ne pustite mu gledati televizije, preden gre v posteljo. Spanje med gledanjem njegovega najljubšega DVD-ja vpliva na spanje vašega malega, ki bo manj prijeten. Naslednji dan bo to vplivalo na otrokovo vzdušje, zlahka se bo razjezil in zagotovo nihče ne želi, da se to zgodi.
Napaka 4: Ne spoštovanje rutine pred spanjem
Če imate otroka, lahko čutite, da rutina pred spanjem, ki jo sestavljajo tuširanje, branje knjige zgodb in petje uspavank, ni potrebna. Če je vaš otrok že malo večji, ste vi, če je prevelik, da bi imel spanje. Ali pa se lahko počutite preveč dolgočaseni za nadaljevanje.
Pomembno je imeti eno umirjeno in prijetno rutino pred spanjem, saj lahko otroka pripravi na spanje. Odrasli imajo koristi tudi od več rutin za spanje, ki se lahko umirijo. Ne morete pričakovati, da bo vaš otrok naravnost zaspal, če je dan, ko živi pred spanjem, naporen dan. Ne bo dobro spal.
Za vašega otroka lahko naredite rutino. Toda poskrbite, da bo rutina vašemu otroku pomagala lažje spati. In vsak dan naredite isto.
Napaka 5: ni skladna
Večkrat na teden, če je vaš otrok razvajen in se želi držati z vami, bo lažje, če bo vaš otrok spal v vaši sobi in čakal, da zaspi in ga pripelje v svojo sobo. Ali pa lahko otroka, ki še ni hodil v šolo, postaviš v svojo posteljo, pusti pa ga, da se ponoči povzpne na posteljo in spi s tabo. Ne da bi se tega zavedala, sta posteljo in mož spremenila v družinsko posteljo.
Vaš otrok ne bo razumel, zakaj ga včasih pripeljete v svojo posteljo, včasih pa ga pustite tudi spati v vaši postelji. Možno je, da se bo vaš otrok razjezil, če mu ne dovolite spati v vaši postelji eno noč.
Če se znajdete v tej situaciji, počasi vzemite otroka iz postelje. Spremljajte svojega malčka na stran njegove postelje, dokler ne zaspi. Potem počasi čez nekaj noči počakajte na vratih, dokler ne zaspi, preden ga pustite pri miru. Pojasnite mu, kdaj je čas za spanje, mora spati v svoji postelji. Bodite samozavestni, a nežni in lahko spremenite stvari.
Napaka 6: Uporaba velike postelje prezgodaj
Če otroka premaknete iz posteljice v večjo posteljo prezgodaj, se bo vaš otrok lahko zbudil zgodaj zjutraj. Pred 3. letom starosti vaš otrok nima samorazumevanja ali nadzora, da bi ostal na postelji brez omejitev. Za razliko od njihovih otroških posteljic, ki imajo ovire okoli njega.
Najboljši način je, da uporabite večjo preizkusno posteljo. Če po enem tednu ne bo delovalo, je v redu, če se mu vrneš na otroško posteljico. Po nekaj mesecih ga poskusite premakniti v večjo posteljo. Vendar ne pozabite, da ne obstajajo otroci v šolski dobi, ki še vedno spijo v otroških posteljicah, in vaš otrok bo tudi tak. Zato vam ni treba skrbeti zaradi tega, ker se bo čez čas navadil na spanje v svoji lastni majhni postelji.
