Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
- Znaki stresa v družini, ki morda niso realizirani
- 1. Kličite drug drugega
- 2. Redko večerjajte z družino doma
- 3. Pogosteje se omejujte
- 4. Zlahka zbolite
Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
Vzroki stresa so lahko kjerkoli, delo, okolje, tudi iz družine. Veliko ljudi, ki se ne zavedajo, da dejansko prinašajo stres v svojo družino in vsakdanje življenje. Dokler se končno niso občutili tudi drugi družinski člani. V družini so nekateri znaki stresa, ki jih morate zaznati, preden končno stanje postane bolj kaotično.
Znaki stresa v družini, ki morda niso realizirani
Družina bi morala biti najbolj udoben prostor za počitek pred utrujenostjo in utrujenostjo, ki prihaja iz dela ali šole. Vendar pa se stres v družini lahko pojavi kadar koli. Da se ne vlečete, morate poznati različne znake stresa v družini.
1. Kličite drug drugega
Znak stresa je prizadel vašo družino, ko se sliši veliko kričanja. Mogoče se ne zavedate, da je to zato, ker v hiši pogosto kričate ali govorite glasno.
Morda ste depresivni zaradi dela in se sčasoma pripeljete domov. Ne zavedate se, da ste lahko jezni na vašega partnerja, otroka in celo na vaše starše. Končno se vaša družina spet ne počuti mirno in mirno v hiši.
Če je temu tako, naj bo vaš glas navzdol, tako da vzdušje doma ni preveč napeto. Ne pustite, da vaša družina tudi pride pod stres in končno nič ne bo postala vaše zdravilo za stres.
2. Redko večerjajte z družino doma
Žalostna resnica in morda je ne zavedaš. Vi in vaš partner se lahko izogibate večerji skupaj, ko ste pod stresom ali jezni.
Tako bodo drugi družinski člani postali neprijetni. Ni več časa, da bi delili zgodbe, ki jih želite povedati. Otroci bodo tudi neradi začeli, kaj šele, če ste vi in vaš partner v sebi razpoloženja kar ni dobro.
Enkrat ali dvakrat se to zgodi, morda ni pomembno. Toda če bo to pogosto vplivalo na razvoj otroka in celo povzročilo stres v družini.
Zato morate nadaljevati z različnimi navadami, ki lahko ustvarijo močnejše družinske vezi, čeprav vaše razpoloženje ni dobro.
3. Pogosteje se omejujte
Če želite izvedeti, ali je vaša družina pod stresom ali depresijo, poskusite pogledati obnašanje svojih otrok. Običajno so otroci zelo občutljivi na takšne situacije.
Stres v družini bo povzročil neprijeten občutek, da se celo zaklene v njegovi sobi. To pomeni, da v vaši družini obstaja težava, ki jo je treba hitro rešiti.
4. Zlahka zbolite
Ne glede na vašo starost, dolgotrajen in dolgotrajen stres lahko vpliva na vaše telo. Mlajši otroci se lahko pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu in nočnih mor, medtem ko najstniki pogosto doživijo glavobole, odrasli pa se običajno počutijo stresno v vratu, ramenih in hrbtu. Veliko ljudi doživlja težave s spanjem, ko so pod stresom.
Torej ni presenetljivo, da se v vaši družini, ko ste pod stresom, vaš imunski sistem zmanjša, tako da postanete dovzetni za bolezni.
