Vsebina:
- Kako delati premik noč lahko zmanjša moško plodnost?
- Delo premikponavadi pogosto povzroča težave z urinom
- Kaj lahko storijo delavci? premik noč, da bi preprečili tveganja za zdravje in plodnost?
Nedavno sta bili v dveh študijah ugotovljeni odnos med učinkom dela premik ponoči s težavami z erektilno disfunkcijo, imenovano impotenca pri moških. Poleg tega sta dve študiji končno vplivali na slabo kakovost sperme, ki je vplivala na plodnost.
Kako delati premik noč lahko zmanjša moško plodnost?
Navedeno iz Healthday News, raziskave, ki jih je pregledal dr. Alex Pastuszak v bistvu ne dokazuje natančne nevarnosti učinkov izmenjave na moške. Vendar pa ljudje, ki delajo, sledijo sistemu premik, še posebej premik lahko ogrožajo številne zdravstvene težave. Primeri so težave s spanjem in težave s plodnostjo, zato je treba zagotoviti zdravstveno oskrbo, da se prepreči tveganje za to bolezen.
Pred tem so raziskovalci poskušali bolje razumeti vlogo "izmenjevalnega dela", ki zahteva, da nekdo dela izven dnevnih delovnih ur. Na žalost pa vpliv takšnega sistema dela lahko moti cirkadiani ritem (ritem biološke ure telesa) in moti normalno delovanje hormonov. Poleg tega dela premik ponoči bodo vplivale na moške motnje in vzorce spanja, kot so nespečnost ali pretirana zaspanost.
V tej študiji so raziskovalci pregledali 198 moških, povezanih z njihovo plodnostjo in vzorci dela. Rezultati so bili ugotovljeni, kar 75 moških je bilo razglašenih za neplodne zaradi dela na nek načinpremik, takrat je bilo 96 moških neplodnih in zadnjih 27 moških je bilo razglašenih za plodne, ker so imeli otroke (otroke).
Če jih pregledamo iz rezultatov, so moški, ki so doživeli povprečno neplodnost, ljudje, ki delajo ponoči, njihova kakovost sperme pa je tudi veliko nižja od tistih, ki delajo čez dan. Pastuszak je tudi sklenil, da če preveč ali premalo časa spanja oseba lahko spremeni cirkadiani ritem in poškoduje hormonske ravni genov, ki so pomembni za proizvodnjo sperme.
Delo premikponavadi pogosto povzroča težave z urinom
Druge študije so proučile tudi vzroke za skoraj 2.500 moških, ki so šli na kliniko za plodnost in imeli težave z uriniranjem. Še enkrat, najpogostejši vzrok za moške težave z urinom je posledica vpliva dela premik noč, ki vpliva na njihovo spanje in zdravje.
Še huje, ta urinarni problem spremljajo šibke erekcije in nizka raven testosterona. Nekateri simptomi urinskih težav pri moških, ki delajo ponoči, so pogosto uriniranje, manjši urin in celo povečana prostata.
Kaj lahko storijo delavci? premik noč, da bi preprečili tveganja za zdravje in plodnost?
Po Pastuszaku so moški delavci s sistemom premik lahko naredite naslednje korake za izboljšanje kakovosti spanja na več preprostih, vendar pomembnih načinov, kot so naslednji
- Dovolj spanja (7-8 ur na dan), tudi če delate v izmenah
- Poskusite spati v temni sobi, da dobite kakovosten spanec
- Izogibajte se alkoholu in kofeinu pred spanjem
- Omejite uporabo vsakodnevnih pripomočkov
- 30 minut pred spanjem prilagodite razsvetljavo vaše sobe lažje in trdneje
- Ne pozabite redno preverjati in se posvetovati z zdravnikom o stanju vašega zdravja in plodnosti.
