Različne prednosti kurkume za zdravje telesa

Vsebina:

• Medicinski video: Pripravki za ohranjanje in krepitev možganov; Sanja Lončar
  
• Nekaj ​​prednosti kurkume za zdravje
  
• 1. Kot protivnetno zelišče
  
• 2. Zdravljenje bolezni želodčne kisline
  
• 3. Zmanjša plin v prebavi
  
• 4. Lajšanje bolečin sindrom razdražljivega črevesja
  
• 5. Zmanjševanje slabosti
  
• 6. Lajša drisko
  
• Poleg rumene ali oranžne kurkume je tudi bela kurkuma
  
• Spoznajte prednosti bele kurkume
  
• 1. Vsebuje protimikrobne in protiglivične snovi
  
• 2. Lahko je naravno zdravilo za alergijo
  
• 3. Anti rak
  
• 4. Ohranite zdravje prebave
  
• 5. Protistrup za kačje ugrize
  
• 6. Lajšanje bolečin
  
• Prednosti kisle kurkume, legendarne tradicionalne zelišča
  
• 1. Lajša menstruacijske bolečine
  
• 2. Kot antioksidant
  
• 3. Izgubite težo
  
• 4. Nadzor krvnega sladkorja
  
• Prednosti kurkume za obraz in lepoto
  
• 1. Maske kurturi kurkume
  
• 2. kurkuma in papaja maske
  
• 3. Kurkuma in jogurtne maske
  

Medicinski video: Pripravki za ohranjanje in krepitev možganov; Sanja Lončar

Kurkuma je ena od naravnih začimb, ki ima milijon koristi, vključno s prednostmi kurkume za prebavo. S svojo značilno rumeno kurkumo se običajno uporablja kot okusna jed in tudi v zeliščih zeliščni čaj. Potem, kakšne so koristi kurkume, ki jo je mogoče dobiti? Oglejte si spodnje ugodnosti.

Nekaj ​​prednosti kurkume za zdravje

1. Kot protivnetno zelišče

Kurkuma je ena najmočnejših naravnih sestavin. V študiji je bilo 117 bolnikom diagnosticiranih prebavnih težav. Dobili so 1 gram finega kurkuma v prahu za 8 tednov.

Na koncu študije so bili ugotovljeni rezultati manjše vnetje prebavil kot tisti, ki so redko uživali kurkumu. To je ena od prednosti kurkume za prebavo, posebej za zdravljenje vnetja črevesja.

2. Zdravljenje bolezni želodčne kisline

Študija v reviji Sistematični pregledi Ugotovili so, da imajo ljudje, ki kuhajo eno žlico začimb kurkume pri kuhanju, bolj zdrav prebavni sistem. Prebava, o kateri govorimo, je želodec in debelo črevo.

Nekatere vrste hrane lahko ogrozijo zdravje želodca in lahko razjedajo črevesno steno. Spojine, ki jih vsebuje kurkuma, so koristne za zaščito in premazovanje želodčne stene s povečanjem proizvodnje sluzi.

3. Zmanjša plin v prebavi

Odstranjevanje plina (prdenje) je pomembno za zagotovitev, da je vaša prebava v redu, če pa je preveč? Nekaj ​​je narobe v želodcu.

Koristi kurkume za prebavo so problematične, učinkovite za zmanjšanje tlaka plina v želodcu. Kurkumske spojine delujejo tako, da zmanjšajo kislino v presežnem želodcu, kar tudi povzroči napihnjenost želodca.

Trik, poskusite naliti žlico finega kurkuma v eni srednji skodelici tople vode. Oglejte si dobre rezultate, za 2 tedna z redno uživanje.

4. Lajšanje bolečin sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je bolezensko stanje, ki povzroča nenormalne črevesne kontrakcije, kar vpliva na delovanje debelega črevesa v prebavnem sistemu.

Koristi kurkume za prebavo, deluje kot naravno zdravilo, ki zmanjšuje nenormalne mišične gibe. Z vitamini, minerali in drugimi dobrimi kemikalijami lahko kurkuma olajša bolečine, ki povzročijo drisko, če je krčenje čezmerno.

5. Zmanjševanje slabosti

Obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo slabost, kot so stres, dehidracija ali celo prebavne okužbe. Če slabost povzročajo prebavni problemi, lahko kurkuma kot naravna rastlina zmanjša slabost v prebavi.

Vsebnost fitokemikalij v kurkumi služi za predstavitev antioksidantov v telesu, ki delujejo v boju s strupi, tako da se lahko razbremeni slabosti.

6. Lajša drisko

Zdravila, zastrupitve s hrano, virusi, alergijski učinki in nezdrava živila lahko dejansko povzročijo driska. Če pijete zeliščno pripravo čaja kurkume, lahko zdravite drisko. Vsebnost magnezija in kalija v kurkumini pomaga preprečevati dehidracijo in uravnotežiti telesne tekočine, ki se odvajajo zaradi napadov driske.

Poleg rumene ali oranžne kurkume je tudi bela kurkuma

Orange kurkuma mogoče je enostavno najti obliko in koristi. Ampak veste, oranžna kurkuma ima brate in sestre. Da, bratje in sestre oranžne kurkume so bele kurkume.

Izkazalo se je, da ima bela kurkuma drugačno vsebino, vendar je enako učinkovita pri zdravljenju različnih vrst bolezni in je koristna za zdravje. Pridite, poglejte več podrobnosti.

Spoznajte prednosti bele kurkume

Bela kurkuma ali pogosto imenovana Zedoaria (Curcuma Zedoaria) je vrsta rastline, ki jo lahko uporabljajo skoraj vsi deli za zdravila, kot so korenine, olja in listi.

Ta rastlina izvira iz Indije in Indonezije, vendar se goji tudi v Evropi, ZDA in drugih azijskih regijah. Ta rastlina se pogosto nahaja v več državah, kot so Bangladeš, Šrilanka, Indija, Kitajska, Japonska, Brazilija, Nepal in Tajska.

Ta kurkuma ima mehkejše meso in okus, zelo podoben ingverju, čeprav na koncu pušča sled grenkega okusa. Bela kurkuma se trenutno redko uporablja kot začimba za kuhanje in jo pogosto nadomesti ingver.

Vendar se v nekaterih azijskih jedeh še vedno uporablja kurkuma. V Indoneziji se bel kurkumski prašek pogosto dodaja jedem s curryjem. Na Tajskem se kot osvežilni solatni okus uporabljajo bele kurkumske rezine.

Ta rastlina vsebuje tudi eterična olja, škrob in kurkumin. Eterična olja iz bele kurkume zmanjšujejo učinke nekaterih prostih radikalov.

V Indiji se ta rastlina že dolgo uporablja za zdravljenje menstruacijske bolečine, razjedo, bruhanje in rak. Tukaj so različne prednosti bele kurkume, ki jo morate vedeti.

1. Vsebuje protimikrobne in protiglivične snovi

Bela kurkuma kaže močno antimikrobno in protiglivično aktivnost. Raziskave je dokazal, da lahko ekstrakt belega kurkuma prepreči nekatere vrste bakterij, ki lahko povzročijo bolezni, kot je npr E. coli vzroki mnogih prebavnih motenj, kot so driska in zastrupitev s hrano, in in Staphylococcus aureus razjede, impetigo, celulitis, sepso in osteomijelitis.

Beli kurkumski ekstrakt se lahko bori tudi proti glivičnim okužbam Candida in Aspergillus. Bela kurkuma lahko tudi zmanjša število slabih bakterij v ustih s proizvodi, ki so enakovredni izdelku ustna voda na trgu.

2. Lahko je naravno zdravilo za alergijo

Bela kurkuma vsebuje spojino curcuminoids, ki je uporabna kot antialergijska in dokazano zmožna premagati simptome alergijske reakcije na kožo. Ta kurkuma deluje kot antihistaminik za zaviranje aktivnosti beljakovin, ki povzročajo vnetje, in preprečuje sproščanje histamina, kemijske snovi. sprožijo alergijsko reakcijo.

3. Anti rak

Verjetno je, da bela kurkuma zavira metastaze raka ali širjenje raka iz enega organa v drugega. Vendar pa je njegova učinkovitost pri premagovanju raka še vedno potrebna nadaljnja raziskovanja.

4. Ohranite zdravje prebave

Enako kot koristi pomarančne kurkume, se bela kurkuma že dolgo uporablja za zdravljenje prebavnih težav. Poročali so, da je to bledo kurmino eterično olje koristno pri zdravljenju kolike, mišičnih krčev, zmanjšanega apetita, črvi, napenjanje, redko iztrebljanje, in jezik, ki je grenak. Prav tako je naravna pomoč pri preprečevanju vnetja črevesja zaradi stresa.

5. Protistrup za kačje ugrize

Beli kurkuma je lahko tudi protistrup kačji ugriz ker izvleček dela zavira aktivnost kačjega strupa.

6. Lajšanje bolečin

Kurkuma je boljša od analgetika aspirin ker vsebuje naravne spojine, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin. Ta avtohtona indonezijska rastlina se že od naših prednikov uporablja za zdravljenje vnetne črevesne bolezni (ulcerozni kolitis).

Uporablja se tudi za zaščito pljuč pri bolnikih z astmo z zaviranjem vnetja v bronhih, ki lahko povzroči zožitev dihalnih poti med kratkotrajnim zdravljenjem.

Druge koristi kurkume so protivnetne zaradi vsebnosti diuretika. Zato verjamemo, da lahko ta rastlina premaga bolečine v sklepih zaradi revmatizma in artritisa.

SZedoarni diuretiki podpirajo izločanje strupenih snovi iz telesa in odvečne tekočine, zlasti v sklepih. Če ni razstrupljanja, lahko povzroči vnetje in bolečino v primerih artritisa in revmatizma. Bela kurkuma prav tako zmanjša telesno temperaturo med vročino, ko se bori proti okužbi in spodbuja znojenje.

Kot je navedeno zgoraj, se lahko zedoarije uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da kurkuma ne uporabljajo ženske, ki imajo hude menstrualne krvavitve.

Prednosti kisle kurkume, legendarne tradicionalne zelišča

Kot je navedeno zgoraj, lahko analgetična učinkovina v kurkumi pomaga pri lajšanju bolečin, zmanjšuje telesno temperaturo med vročino in je protivnetna. Prav tako s tamarindom, ki vsebuje aktivne sestavine kot protivnetno, antipiretično in pomirjevalo.

Fina kombinacija legendarnih naravnih sestavin, kurkuma in tamarinde, je dokazano varna in ne povzroča zastrupitve, če jih vzamemo skupaj. No, tukaj so koristi, ki jih lahko dobite od koristi tamarindske kisline:

1. Lajša menstruacijske bolečine

Koristi zeliščne medicine s kislinami tamarinda so ženske, ki imajo pritožbe, pogosto uporabljale in uživale menstruacijske bolečine. Tudi zdaj je na voljo veliko izdelkov in koristi kisle kurkume v obliki praška ali embalaže za pijače, tako da vam ni treba skrbeti, da bi jih sami pomešali.

Vsebnost kurkumina v kurkumi deluje tako, da zmanjšuje dotok kalcijevih ionov v epitelne celice maternice in zmanjšuje nastajanje prostaglandina, hormona, ki ustvarja bolečino in oteklino.

To korist dodatno okrepijo reakcije taninov, saponinov, seskviterpenov, alkaloidov in flobotamina v tamarindi, ki lahko vplivajo na avtonomni živčni sistem in možgane. Nato možgani pošljejo telesu ukaze za lajšanje kontrakcije maternice.

Torej ni nobenega dvoma, da so pijače iz koristi zelišč s kislo kurkumo dejansko dokazano sposobne premagati menstrualne bolečine pri ženskah.

2. Kot antioksidant

Številne študije so pokazale, da so koristi kisle kurkume koristne kot antioksidanti. Ker je znano, da ima kurkumina spojina v kurkumi visoko antioksidativno aktivnost, pa tudi tamarinda, ki vsebuje tudi antioksidantne spojine, ki so dobre za telo.

Vsebnost antioksidantov v zeliščih s kislo kurkumo ima tudi večjo aktivnost kot sintetični antioksidanti. Študija pravi, da je najboljša formula za koristi kisle kurkume sestavljena iz 25 odstotkov kisline, 5 odstotkov kurkume in 70 odstotkov vode za najvišje ravni antioksidantov.

3. Izgubite težo

Prednosti tamarindskih zelišč tamarind pogosto uporabljajo predniki, da izgubijo težo. Ta korist je seveda še bolj optimalna z združitvijo teh dveh naravnih sestavin.

Kurkumin, ki je antioksidant v kurkumi, zavira vnetni odziv v telesnih celicah, vključno s pankreasnimi, maščobnimi in mišičnimi celicami. Ta reakcija lahko pomaga zmanjšati odpornost proti insulinu, zmanjša raven krvnega sladkorja in holesterola ter druge presnovne pogoje zaradi debelosti.

Zaradi tega je vaša teža bolj stabilna in zmanjšuje tveganje debelosti. Poleg tega postane vaše telo tudi bolj osredotočeno pri izgubi teže zaradi pomanjkanja vnetnih reakcij v telesu po pitju kisle kurkume.

4. Nadzor krvnega sladkorja

Če imate bolezen diabetes, poskusite rutinsko pridobiti koristi in koristi kislih zelišč kurkume. Kurkuma je že dolgo znana po znižanju krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Ta učinek naj bi bil posledica protivnetne sposobnosti kurkume.

Prednosti kurkume za obraz in lepoto

Poleg tega, da je kurkuma dobra za zdravje telesa, vsebuje antioksidante in protivnetne učinke. Oba nudita številne prednosti kurkume za obraz, ki lahko koži zagotovijo naraven sijaj in svetlost. koristi kurkume je mogoče dobiti z uporabo kurkumske maske na koži obraza in telesa. Želite vedeti, kako pridobiti prednosti kurkume za obraz? Spodaj si oglejte načine uporabe kurkumske maske.

1. Maske kurturi kurkume

Poleg tega, da so kurkuma maske, ki se uporabljajo kot tradicionalna začimba, lahko uporabimo tudi za odstranjevanje ogrcev. Toda ne pozabite tudi, da lahko običajna vrsta kurkume obarva kožo, učinek kože je lahko oranžno rumena. Kurkuma, ki se lahko uporablja za izdelavo kurkumskih mask, je kurkuma kasturi.

Kako narediti maske kastur kurkuma:

• Vzemite eno žlico kasturi kurkume, jo dajte v mešanico kokosovega olja, dokler tekstura ne postane kot testenine.
• Nanesite na obraz, ki ima ogrce, pustite stati 10 minut
• Nežno masirajte v cono T (čelo, nos in brado)
• Sperite s toplo vodo in to redno, da preprečite, da bi se ogrci ponovno pojavili.

2. kurkuma in papaja maske

Papaya maske so na splošno primerne za vse vrste kože obraza, vključno z občutljivo kožo obraza. Surova papaja vsebuje encim, imenovan "papain", ki pomaga zmanjšati rast dlak z razgradnjo foliklov, kjer rastejo lasje.

Za kompenzacijo vnetja zaradi razpada lasnih mešičkov lahko mešanica protivnetnih snovi v kurkumi nevtralizira vnetje kože kot učinek papajskih mask. Ta oskrba na domu je uporabna tudi kot naravni piling, ki lahko odstrani odmrle kožne celice in tako povrne elastičnost kože. Obstajata dve možnosti za uporabo surove papaje kurkume macer za kožo. Kako narediti, kot sledi:

• Luščite suho papajo in narežite na majhne koščke
• Papajo zmešajte v grobo zmes
• Vzemite 2 žlici pire mešanice in zmešajte s 1/2 žlico kurkume v prahu. Dobro premešajte.
• Nanesite masko na obraz ali druge dele telesa, ki jih želite
• Nežno masirajte kožo, obloženo z masko, za 15-20 minut, nato sperite z vodo
• Postopek ponovite 2-3 krat na teden, da dobite najboljše rezultate

3. Kurkuma in jogurtne maske

Koristi kurkume za obraz niso samo, da skrčijo pore ali da koža postane svetlejša. Maske kurkume in mešanice jogurta lahko pomagajo zmanjšati nastajanje mozoljev in brazgotin. Protivnetne snovi v kurkumskih maskah lahko povzročijo umiritev in ne vnetje.

Koristi kurkume za obraz so znane tudi za zmanjšanje brazgotin na koži brazgotin z aknam. Uporabite lahko kurkuro in masko za jogurt za obraz na naslednje načine:

• Vzemite 2 žlički kurkume prahu, 4 žlice navadnega hladnega jogurta in med
• Jogurt in prah kurkuma zmešajte počasi, dokler se rumena barva ne porazdeli enakomerno
• Pustite stati in shranite v hladilniku 10-15 minut
• Po tem zmešajte z medom
• Nanesite na obraz, ki ste ga počasi očistili. Izogibajte se očem in nosu
• Pustite kurkumino masko na obrazu za 15-30 minut in jo operite z vodo.