Sramežljivost nas lahko naredi preveč

Vsebina:

Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Kaj je to? čustveno prehranjevanje?
Sramežljivi ljudje težijo k temu čustveno prehranjevanje
Zakaj sramežljivost povzroči, da se ljudje prenašajo?
Potem pa si čustveno prehranjevanje ne da bi vedel?

Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special

Nove raziskave kažejo, da sramežljivi ljudje težijo k temu čustveno prehranjevanje, ki je odstopanje, zaradi katerega se prenašamo, tako da na koncu negativno vpliva na zdravje. Kakšen je torej odnos sramu čustveno prehranjevanje? Kakšne so značilnosti ljudi, ki to počnejo čustveno prehranjevanje? Tu je razlaga.

Kaj je to? čustveno prehranjevanje?

Čustveno prehranjevanje je napačna prehranjevalna navada, ki jo povzročajo različni negativni občutki. Ljudje, ki to počnejo čustveno prehranjevanje običajno zaužijejo več živil, ki imajo veliko maščob, veliko kalorij in veliko sladkorja, vendar malo drugih hranil. Vsaj znano je, da 40% ljudi jedo zaradi občutka negativnih občutkov, kot so jeza, žalost, sram in stres.

Sramežljivi ljudje težijo k temu čustveno prehranjevanje

Študija, ki želi videti primerjavo med temi lastnostmi, ki vplivajo na nekoga več čustveno prehranjevanje. V raziskavi je sodelovalo 250 žensk, starih 30 let, s povprečnim indeksom telesne mase 22,46 kg / m2. Anketiranci so bili nato razdeljeni v dve skupini, in sicer v prvo skupino, ki je imela velik občutek tesnobe in se je pogosto pojavljala, druga skupina pa so bile sramežljive ženske. Nato sta dve skupini poslali vprašalnik, s katerim so izmerili navade prenajedanja in različne negativne občutke, ki so se jim pogosto zdeli.

Rezultati raziskave kažejo, da bolj sramežljive skupine žensk delajo več čustveno prehranjevanje. Čustveno prehranjevanjepoleg tega povzroča pojav sindroma aberacije prehranjevanja, hkrati pa povečuje tveganje za degenerativne bolezni.

Občutek zadrege v drugi skupini je prav tako močno vplival na njihovo vedenje in prehranjevalne navade. Strokovnjaki navajajo, da lahko prevelika sramežljivost povzroči, da se oseba prenaša. Ko se ta sram in prenajedanje še naprej pojavljata, ni nemogoče, da bo oseba doživela sindrom aberacije.

Zakaj sramežljivost povzroči, da se ljudje prenašajo?

Kot pri vsakem zdravstvenem stanju ali drugem sindromu, čustveno prehranjevanje povzročajo različni dejavniki ne samo zaradi enega vzroka. Nekatere študije kažejo, da so ženske, ki so najstniki in mlajši odrasli, zelo ranljive za motnje hranjenja, kar povečuje tudi tveganje, da bi jih doživela čustveno prehranjevanje. Kljub temu pa moški niso nemogoče imeti navade čustveno prehranjevanje. Dokaz, študija je pokazala, da moški ponavadi jedo več in ne posvečajo pozornosti hrani, ki jo uživa, ko se počuti stresno ali depresivno. Ker ženske doživljajo več čustveno prehranjevanje če prehrana prej ne uspe in ni tako dobra kot cilj.

Eden od sprožilcev za čustveno prehranjevanje je pojav hormonskega kortizola, ko se telo počuti depresivno, žalostno, jezno, poudarjeno in nerodno. Pojav hormona kortizola je odziv telesa na te negativne občutke. Neželeni učinki nastanka hormona kortizola so popolnoma enaki neželenim učinkom, ki jih povzročajo prednizonska zdravila, ki so protivnetna zdravila ali preprečujejo vnetje v telesu. Oboje bo povzročilo različne simptome v telesu, kot so povečan srčni utrip, pospešena hitrost dihanja in povečan dotok krvi v mišice, povečana vizualna senzorična sposobnost. Ti neželeni učinki se ne zlahka pojavijo, potrebujejo več energije za ta odziv.

Tako kot drugi negativni občutki lahko sramota, ki se pojavi v človeku, povzroči podoben odziv, ko nekdo doživlja stres. Čustveno prehranjevanje je njihova pot za pobeg, udobje in odpravljanje teh negativnih čustev.

Potem pa si čustveno prehranjevanje ne da bi vedel?

Storilecčustveno prehranjevanje pogosto kažejo simptome velike lakote in nenadnega prihoda. Lakota nastane pri ljudeh, ki imajo navade čustveno prehranjevanje drugačen od lakote, ki izvira iz praznega želodca zaradi vnosa hrane, je bila uporabljena za energijo. Zato bi morali ugotoviti lakoto, ki nastane zaradi praznega želodca ali pa samo pobeg iz negativnih občutkov.

PREBERI TUDI