Vsebina:
Po dnevu posta, medtem ko čakamo na sekunde, da prekinemo post, je najbolj prijetno. Zdi se mi, da moja usta ne morejo čakati, da za večerjo pojejo različne okusne jedi. Toda bodite previdni, če jedo živila, ki niso zdrava, ko se hitro lomite, lahko povzročijo tudi vaše telesne maščobe.
Pri razbijanju hitrosti je priporočljivo jesti sladko hrano ali pijačo, vendar se je treba izogibati živilom ali pijačam, ki vsebujejo sladkor in preproste izdelke, kot so kompot, sladki čaj ali sirup. Ker se izdelek zelo enostavno razgradi in prebavi v krvni sladkor. Če se sladkor porabi prekomerno, bo krvni sladkor hitro naraščal, vendar se bo tudi hitro spustil navzdol, zaradi česar bodo ljudje preprosto zaspali, šibki in kopičili maščobo.
Zato morate biti pametni pri predelavi hrane za hitro lomljenje, ki je zdrava in vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za telo.
Kakšni so zdravi in praktični recepti za hitro razbijanje?
Pri razbijanju hitro je dobro, da ne jedo velikih obrokov takoj. To je zato, ker bo V trebuhu čutite nelagodje zaradi sitosti, zaradi česar je vaš želodec nagnjen k napihovanju ali napihnjenosti.
Torej jejte le lahka predjed. Po tem počivajte v želodcu tako, da najprej opravite večerno molitveno službo, nato pa jedete glavno jed.
Tukaj je zdrav in praktičen recept za hitro razbijanje, ki ga lahko poskusite doma.
Popejte pakkoy tofu
Materiali:
- 350 gramov belega tofua narezane na 2 x 2 cm
- 2 stroka česna, fino narezana
- 1 rdeč čili sadje, odstranite semena in nato narežite fino (količina čilija se lahko prilagodi okusu)
- 100 gramov shitake gob je razdeljenih na 4 dele
- 200 gramov Pokcoyja se sperejo in nato narežemo na velike koščke
- Slano sojino omako
- Sol
- Samo dovolj oljčnega olja
Kako narediti:
- Pripravite posodo za namakanje začimb, ki vsebujejo tofu, česen, eno čajno žličko oljčnega olja in čili. Nato dobro premešajte, dokler se vse ne zmeša in pustite stati približno 10 minut, da se namoči.
- Segrevajte nanešljivo posodo z nizko toploto.
- Dodajte gobe in začimbe, ki ste jih namočili in dobro premešajte, dokler ne boste dišeči in tofu na obeh straneh porjavili.
- Nato dodajte pakcoy, sojino omako, sol in malo vode.
- Dobro premešajte in kuhajte, dokler ne končate.
- Razporedite na ploščice za serviranje in jih pripravite, da jih postrežete.
