Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Pregled zgage
- Ali lahko hrana vpliva na želodčne razjede?
- Ljudje, ki imajo razjede, lahko jedo jogurt ali ne?
- Probiotične koristi za prebavni sistem
- Torej lahko ljudje z razjedo jedo jogurt?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Običajno se ljudje, ki imajo težave s prebavo, pogosto izogibajo vsem kislim živilom, da se ne poslabšajo. Počakaj malo! Ne vedno so živila s kislim okusom nevarna, na primer jogurt. Jogurt, proizvod fermentiranega mleka, ki je bogat s kalcijem, vitaminom D, beljakovinami in tudi s tem kalijem, dejansko igra vlogo pri ohranjanju prebavnega sistema v telesu. Še posebej za ljudi, ki imajo razjede. Torej lahko ljudje z razjedo jedo jogurt? Ali obstajajo pravila ali ne? Spodaj si oglejte več.
Pregled zgage
Razjeda ali gastritis je vnetno stanje v želodčni sluznici. Vzroki za ta gastritis se lahko razlikujejo zaradi učinkov drog, alkohola, avtoimunskih bolezni, celo bakterijskih okužb. Najbolj pogosta bakterija, ki povzroča gastritis, so bakterije Helicobacter pylori (H.pylori).
Vendar pa se pogosto "razjeda" uporablja za opis različnih kliničnih simptomov, zaradi katerih se želodec počuti neprijetno. Ali je vzrok okužbe in vnetja,sindrom razdražljivega črevesja(IBS), razjeda želodca, refluks želodčne kisline (GERD).
Razjeda bo povzročila več simptomov, in sicer boleč občutek v želodcu, bolečino, drisko, zmanjšan apetit, napihnjenost želodca, slabost in bruhanje.
Ali lahko hrana vpliva na želodčne razjede?
Celoten življenjski slog lahko vpliva na pogoje gastritisa, vključno z izbiro hrane. Za ljudi, ki imajo razjede, se je treba izogibati živilom, ki lahko dražijo želodec. Kot so začinjene, mastne hrane, ki vsebujejo alkohol, in celo visoko sol živil.
Raziskave, objavljene v raziskavah in praksi gastroenterologije, kažejo, da slane in mastne hrane lahko spremenijo sluznico želodca. Prehrana, ki vsebuje visoko sol, lahko spremeni celice v želodcu in jih zlahka okuži H. pylori.
Danes so raziskave, opravljene na miših, pokazale, da se je pokazalo, da dieta z visoko vsebnostjo soli povečuje vnetje v želodcu.
Ljudje, ki imajo razjede, lahko jedo jogurt ali ne?
Jogurt vsebuje dobre bakterije (probiotike), ki lahko povečajo sposobnost telesa za boj proti škodljivim bakterijam. Ne samo to, da je tudi jogurt, bogat z dobrimi bakterijami, lahko pomiril želodec za lajšanje GERB. Z uživanjem jogurta se lahko hitreje poveča čas, ko se hrana preseli v črevesje.
Ameriško gastrointestinalno združenje priporoča, da jogurt ohrani zdrav prebavni sistem, pomaga lajšati zaprtje (zaprtje), drisko in druge črevesne težave. Obstaja več študij o učinkih probiotikov, ki kažejo na učinkovitost jogurta za zdravje prebavnega sistema.
Študija, objavljena v Journal of Digestive Disease 2009, je pokazala, da imajo probiotiki zdravilni učinek na črevesni trakt in preprečujejo zaprtje.
Strokovnjaki so v letu 2011 preučevali tudi učinkovitost probiotikov v obliki tablet za bolnike z IBS. Ta študija je pokazala, da je 122 bolnikov z IBS, ki so prejeli probiotike v obliki tablet, 47 odstotkov vprašanih imelo zmanjšanje simptomov IBS po zaužitju 4 tedne.
Študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, je preizkusila učinek dodajanja skodelice jogurta, ki vsebuje probiotike, poleg zdravljenja zdravnika. Rezultat, zdravljenje z ulkusnimi zdravili, ki mu sledi zagotovitev jogurta, ima učinek, ki je 4-krat bolj učinkovit za zdravljenje razjed zaradi bakterijskih okužb. H. pylori.
Kar 86 odstotkov ljudi, ki jemljejo jogurt skupaj z ulkusnimi zdravili, se zmanjša H. pylori kar je več kot 71 odstotkov tistih, ki jemljejo le ulkusna zdravila.
Probiotične koristi za prebavni sistem
V prebavnem traktu obstajajo različne vrste bakterij, nekatere so dobre, nekatere pa so slabe, zato lahko povzročijo zdravstvene težave. Ti dobri probiotiki ali bakterije pomagajo vzdrževati ravnovesje bakterijskih kolonij (količino med dobrimi in slabimi bakterijami) v prebavnem sistemu.
Bakterije H. pylori je ena od slabih bakterij, ki se bodo probiotiki borili v telesu. Bakterije H. pylori povzroči vnetje prebavnega sistema, zlasti v želodcu. Probiotiki jih bodo napadli z zatiranjem rasti in aktivnosti H. pylori ki vstopajo v prebavni sistem. Zato lahko probiotiki sčasoma zmanjšajo resnost vnetja, ki ga povzroča H. pylori v telesu.
Ne samo, da se lahko bori proti slabim bakterijam, temveč imajo celotni probiotiki v jogurtu različne koristi, o katerih so poročali na zdravstveni strani:
- Pomaga pri zdravljenju IBS
- Pomaga pri zdravljenju driske
- Pospešiti zdravljenje črevesnih okužb
- Preprečite želodčne razjede
Potem, če imate.
Torej lahko ljudje z razjedo jedo jogurt?
Do sedaj jesti jogurt je varen za bolnike z razjedami. Izberite jogurt, ki vsebuje aktivne bakterije, ki so dobre za telo.
Ker obstajajo nekateri izdelki iz jogurta, ki v proizvodnem procesu dejansko celo izklopijo aktivne bakterije. Jogurt vam bo pomagal učinkovito zdraviti želodec.
Poleg tega izberite jogurt z manjšo vsebnostjo maščob, ker se včasih pri nekaterih ljudeh lahko manj prebavi maščobe, ko se pojavijo želodčne težave.Če še vedno niste prepričani, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, ali imate razjedo, ki jo jemljete.
