Vsebina:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Kdaj moraš razstrupljati jetra?
- Kako razstrupljati jetra?
- Izogibajte se alkoholnim pijačam
- Pijte vodo
- Jejte dobro hrano
- Izogibajte se slabim maščobam
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Ali ste vedeli, da je vaše srce organ, ki dela najtežje, za srcem? Jetra ima najbolj nevarno nalogo, ki je čiščenje krvi bilirubina, amoniaka in drugih strupov. Morate redno razstrupljati svoje srce, da ostane čisto od toksinov. Vaše življenje bo zdravo z zdravim srcem. Za to potrebujete dieto za detoksikacijo jeter, da pomagate očistiti jetra naravno.
Kdaj moraš razstrupljati jetra?
Vaše srce je vsakič, ko razstruplja kri, proizvaja žolč za prebavo maščobe, razgrajuje hormone in shranjuje pomembne vitamine, minerale in železo. Glavna funkcija jeter je razlikovanje med hranili in snovmi, ki niso uporabne. Če so jetra blokirana in obremenjena s toksini, jetra ne morejo učinkovito obdelovati hranil in maščob, zato boste doživeli:
- Kocka na želodcu
- Bolečina ali nelagodje v jetrih - (zgornji del trebuha pod rebro)
- Presežek želodčne maščobe
- Težko prebavljiva mastna živila
- Odstranitev žolčnika
- Želodčna kislina
- Pege na koži ali na jetrih
- Pregrevanje v telesu in pretirano znojenje
- Akne ali srbenje na koži
- Nerazumno pridobivanje telesne teže in težave pri izgubi teže, tudi z omejevanjem vnosa kalorij.
Če opazite enega od zgoraj navedenih znakov, boste morda potrebovali detox dieto za jetra, ne glede na to, ali imate bolezen jeter.
Kako razstrupljati jetra?
Prehrana z detoksikacijo jeter ne tako, kot se pogosto slišite v oglasih. Detox za jetra je preprosta prehrana, ki odpravlja toksine in vsebuje naravne sestavine brez dodanega sladkorja ali predelanih živil. Tukaj je nekaj korakov za dieto za razstrupljanje jeter:
Izogibajte se alkoholnim pijačam
Alkohol je nevarna snov in vaše srce bo porabilo veliko energije, da iz alkohola izžene vašo kri. Pri tem se bo uporabila metabolična energija, ki lahko vodi do povečanja telesne mase, letargije, utrujenosti in zaspanosti. Zakaj ne bi samo ustavili?
Pijte vodo
Kaj je boljše od čiščenja srca kot vode? Voda vsebuje naravne minerale, če jih dobimo iz dobrih virov, kjer smo odstranili delce ogljika in klora. Poleg tega dodajte malo limoninega soka v vodo, da povečate alkalno snov in čistilno sredstvo. Limona in drugi agrumi vsebujejo visoko vsebnost vitamina C in mineralov, ki lahko izboljšajo telesno funkcijo in očistijo jetra.
Jejte dobro hrano
Jejte ekološko in svežo hrano, ki vsebuje magnezij, klorofil, vitamine A in C ter svežo zelenjavo in sadje. Ta živila zagotavljajo hranila za vaše srce za čiščenje in proizvodnjo krvi za povečanje energije v telesu.
Izogibajte se slabim maščobam
Jetra so odgovorna za proizvodnjo žolča za razgradnjo maščob. Zato morate poskrbeti, da boste med prehrano pozorni na vrsto maščobe, ki jo lahko jeste in je ne smete jesti. Izogibajte se živalskim maščobam, ki lahko povzročijo vnetje, ki zamaši arterije in rastlinska olja (kot so koruza in soja). Poleg tega imate veliko možnosti, kot so mandlji, kokos, orehi, konoplja, chia, lan, buče, sončnična semena, oljke in avokado, ki so najboljši viri maščobe.
Če se zavedate, da imate nekaj znakov nezdravega jeter, začnite z dieto, ki ima zdravo srce. To vključuje odstranjevanje živil, ki imajo veliko sladkorja in maščob, kot tudi drugih strupov. Ne samo, da bo vaše srce zdravo, ampak tudi vaše življenje bo bolj zdravo.
PREBERI TUDI:
- Koraki za narediti Detox telesa
- Ali je učinkovito narediti detox s sokom?
- 5 znakov Obstajajo težave z vašo jetra
