Vsebina:
- Medicinski video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
- Kaj je gensko spremenjena prehrana?
- Priročnik za prehrano GM
- Vendar pa gensko spremenjena prehrana ni nujno varna za vse
- GM prehrana tudi ni varen način za izgubo telesne teže
Medicinski video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
General Motorsova prehrana, znana tudi kot GM prehrana, je vrsta prehrane, ki zahteva, da omejite meni in del hrane za en teden. Ta prehrana obljublja izjemno hujšanje - do 7 kilogramov. Spodbude, da poskusite prav? Seveda pa bo ta končni rezultat dosežen gladko, če boste to naredili prav. Oglejte si vse GM prehrane in vodnike skozi njih spodaj.
Kaj je gensko spremenjena prehrana?
GM prehrana je bila prvotno uporabljena za zaposlene v General Motorsu leta 1985 v Združenih državah in se razširila na širšo javnost. GM prehrana je prehrana, ki zahteva, da načrtujete vnos hraneminimalne kalorije, a bogate s prehrano,ki jih je treba upoštevati 7 zaporednih dni. Pomembno je omeniti toVečina menijev z gensko spremenjeno hrano vključuje različne vrste sadja in zelenjave.
Na primer, hrana na prvi dan, lahko jedo samo sadje. Potem, drugi dan, jedo samo zelenjavo in tako naprej. Nekatere koristi, ki jih obljublja gensko spremenjena prehrana, so:
- Izguba 7 kilogramov telesne teže v enem tednu
- Odstranite strupe in umazanijo v svoje telo
- Izboljšajte delovanje prebavnega sistema
- Povečajte metabolizem telesa, da gorijo več maščobe
Priročnik za prehrano GM
GM prehrana priporoča, da pomnožite uživanje hrane, ki vsebuje veliko vode. Ker sadje, zelenjava in živila, ki vsebujejo veliko vode, verjetno povečajo izgorevanje maščob, medtem ko pomagajo pri izpiranju toksinov iz telesa.
Primeri načrtov menijev GM diet so:
- Prvi dan. Priporočamo vam, da jedete čim več sadja. Lahko je vsako sadje, razen banan. V primerjavi z drugimi vrstami sadja vsebujejo banane sladkor in kalorije, ki so precej visoke. Najboljša izbira je uživanje lubenice. Ker sadje vsebuje veliko vode. Poleg preprečevanja dehidracije je tudi sadje bogato z vodolahko pomaga odstraniti toksine iz telesa.
- Drugi dan. Priporočamo vam, da drugi dan zaužijete zelenjavo kot meni z dieto. To zelenjavo lahko zaužijemo surovo ali kuhamo najprej. Ključno je preprečiti uporabo olja za predelavo zelenjave. Lahko ga zavremo ali pečemo na žaru.
- Tretji dan. Tretji dan vas še vedno spodbuja, da jedete sadje in zelenjavo. Jejte različne najljubše sadje in zelenjavo, razen banan in krompirja.
- Četrti dan UZa prehranjevalni meni GM četrtega dne vas spodbujajo, da jedo samo banane in mleko. Lahko pojedete 6 velikih banan ali 8 majhnih banan. Medtem ko je porabljeno mleko priporočljivo uporabiti mleko z nizko vsebnostjo maščobe do 3 skodelice.
- Peti dan. Priporočljivo je, da zaužijete dva obroka pustega mesa (lahko govejega, ribjega ali piščančjega) kar 300 gramov skupaj s 6 paradižniki. Ne pozabite povečati vnosa mineralne vode, ki je dovolj, da razgradite purine od uživanja mesa.Zelenjavna juha se lahko peti dan uporablja tudi kot prehranski meni GM.
- Šesti dan. Tako kot prejšnji dan, vam priporočamo, da jeste 300 gramov mesa in zelenjave, razen krompirja.
- Sedmi ali zadnji dan. Dovoljeno vam je bilo jesti riž, ampak le rjavi riž. Poleg tega vas spodbujamo, da jeste surovo sadje ali zelenjavo. Pijete lahko tudi sok.
Priporočamo vam, da pijete veliko vode (do 12-15 kozarcev) vsak dan med to prehrano. Cilj tega je odstraniti toksine iz telesa.
Vendar pa gensko spremenjena prehrana ni nujno varna za vse
Čeprav ta prehrana priporoča, da jeste veliko zdravih živil, kot sta sadje in zelenjava in zmanjšajo sladko hrano, ima ta prehrana še vedno veliko pomanjkljivosti v primerjavi s svojimi prednostmi. Nekatere stvari, ki jih je treba poznati, so, da ni nobenih dokončnih študij, povezanih s to prehrano glede procesov, pomanjkljivosti in prednosti.
Ta prehrana ima tudi potencial, da zmanjša pomembna hranila, ki jih telo potrebuje, kot so beljakovine, saj jih ne najdemo v sadju in zelenjavi. Čeprav lahko vnos beljakovin poveča apetit in težo, vendar ne smemo prav tako takoj pozabiti na pomen funkcije beljakovin za telo. Beljakovine so pomembne za obnavljanje in obnavljanje celic in telesnih tkiv, uravnavanje hormonov in imunskega sistema telesa, za oskrbo z energijo in izgradnjo mišic.
Posledično lahko gensko spremenjena prehrana povzroči pomanjkanje beljakovin v telesu.Poleg tega bistvene pomanjkljivosti hranil v telesu, ne glede na njihovo obliko, ne bodo povzročile dolgotrajne izgube teže. To pomeni, da lahko omejite vrsto hrane vsak dan, tako da se lahko hitro zavrtite in namesto tega želite jesti več na tretji ali četrti dan.
Pomanjkanje prehrane lahko povzroči hudo izgubo las, suho kožo, utrujenost, mišično oslabelost in anemijo. Le malo kalorij pride v telo skupaj z neusklajenostjo z redno vadbo, zaradi česar lahko GM prehrana povzroči tudi počasnejšo presnovo telesa
GM prehrana tudi ni varen način za izgubo telesne teže
Najpomembnejša težava pri prehrani gensko spremenjenih organizmov je, da se ta prehrana opravlja le 7 dni in potem ni vzdržna. To je, čeprav je padla, vaša teža je zelo verjetno, da ponovno doživite povečanje. To se običajno zgodi pri tistih, ki po dieti ne uporabljajo več zdrave prehrane.
Zato gensko spremenjene prehrane niso varen način za izgubo teže. Namesto da bi uporabljali "yo-yo" dieto in vaša teža se spušča, poskusite zdravo prehrano, medtem ko redno vadite. Zato, ko boste jedli hranljivo hrano s številnimi dejavnostmi, ki lahko vaše telo naredijo zdravo, bo sledila manjša telesna teža.
