Vsebina:
- Hrana, ko morajo biti hemoroidi bogati z vlakninami
- Priporoča se uporaba različnih vrst hrane med hemoroidi
- Abstinenca iz hrane med hemoroidi
Glavni vzrok za hemoroide (hemoroide) je slaba prehrana. Zato, da se razmere ne poslabšajo, je ključno jesti priporočeno hrano in se izogibati živilom, ki povzročajo ponovni pojav simptomov okolja. Katera živila se priporočajo za hemoroidi in se jim izogibamo za uživanje? Razmislite o naslednjem pregledu.
Hrana, ko morajo biti hemoroidi bogati z vlakninami
Živila, bogata z vlakni, imajo veliko koristi za zdravje. Obstajata dve vrsti vlaken, ki ju morate vedeti, in sicer:
1. Vlakno se raztopi
To vlakno je lepljivo in mehko, kot gel, tako da lahko absorbira vodo. Zaradi tega je blato mehkejše, dobro oblikovano in se hitro odstrani skozi anus. Vi, ki uživate veliko te vrste vlaken, se boste izognili zaprtju.
Tisti, ki imate hemoroidi, morajo biti zelo težki pri iztrebljanju (zaprtje). Zato lahko živila, ki vsebujejo veliko vlaken, zmanjšajo zaprtje in zmanjšajo draženje, ki se pojavi pri uriniranju.
2. Vlakno je netopno
Ta vrsta vlaken ima lastnosti, ki niso topne v vodi, zato se ne razgradi neposredno v črevesju in se neposredno vpije v krvni obtok, ki teče v prebavni sistem. To pomaga vzdrževati prebavni sistem, ker uravnava kemikalije v črevesju.
Živila, ki imajo veliko vlaknin, imajo običajno obe vrsti vlaken skupaj. Preveč prehrane z visoko vsebnostjo vlaknin tudi ni dobro za zdravje. Ker se bo vaš želodec počutil polnega in lažje odstraniti plin. Zato vas spodbujamo, da porabite veliko tekočine, da uravnotežite vlakna.
Na osnovi prehranske ustreznosti, telo potrebuje v normalnih pogojih približno 37 do 38 gramov vlaknin na dan za osebe, stare od 18 do 50 let. Če imate hemoroid, se posvetujte z zdravnikom, da dobite količino vlaknin, ki jih potrebujete na dan, glede na vaše stanje.
Priporoča se uporaba različnih vrst hrane med hemoroidi
Obstaja veliko živil, ki vsebujejo veliko vlaknin, kot so:
Matice
Obstaja več vrst oreščkov, ki se lahko zaužijejo, ko se pojavijo hemoroidi. Na primer, mandlji, grah, črni fižol, zeleni fižol in leča.
Zrna
Živila iz celih zrn so bogata z netopnimi vlakni. Z lahkoto najdete hrano iz žita v ovsu, koruzi, kruhu ali piškotih iz pšenične moke.
Zelenjava in sadje
Ta hrana je zelo priporočljiva za zdravje telesa, še posebej, če ste bolni. Nekatere zelenjave, ki so bogate z flavonoidi in bogate z vlakni, imajo ponavadi temno zelene liste. Na primer brokoli, špinača, zelje in ohrovt. V zvezi z zelenjavo lahko jeste grozdje, jabolka, jagode, banane, datume, paradižnike ali češnje. Lahko zaužijete živila, ki vsebujejo veliko vode, na primer kumare, zeleno, lubenice in druge.
Od vseh teh živil lahko poskusite več kombinacij. Na primer zelenjavna solata s škropljenjem mandljev, gado-gado, polnozrnati kruh z arašidovim maslom, sadna solata ali mešanica ovsa in fižola ali banan. Tudi zelene zelenjave ne zdravite, da bi poškodovali hranilno vsebino v njem, ki ne bo kuhala, dokler barva ne bledi in porabi manj masla. Za malico lahko jeste tudi jogurt, kefir ali mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Abstinenca iz hrane med hemoroidi
Vseh živil ni dobro za bolnike s hemoroidi. Če se ta živila zaužijejo, povzročijo zaprtje in poslabšajo stanje. Nekatere od teh živil so:
1. Začinjena hrana
Poročali iz živih Močna, začinjena hrana lahko poškoduje želodec in poslabša prebavni sistem. Vendar pa nekateri strokovnjaki še vedno razpravljajo o tem, ker obstajajo nasprotujoče si raziskave. Da bi se izognili zaželenim stvarem, ne smete jesti začinjene hrane, kot so živila, mešana z veliko čilija ali popra.
2. Maščobne hrane
Maščoba traja dlje, da jo telo razgradi kot druga hranila. Zato bo mastna hrana pospešila prebavo in lahko poveča tveganje za bolečine v trebuhu in poslabša hemoroide. Izogibajte se uživanju mesa, jeter, piščanca, rib, jajc ali različnih živil, ki so ocvrte v olju ali maslu.
3. Živila z nizko vsebnostjo vlaknin
Zamenjava živil z nizko vsebnostjo vlaknin z živili z visoko vsebnostjo vlaknin je eden od načinov zdravljenja in preprečevanja, tako da se hemoroidi ne ponavljajo ali poslabšajo. Primeri živil z nizko vsebnostjo vlaknin so krompir, moka, razen pšenice, ali beli riž.
Poleg tega bodite pozorni na porabo soli, ki jo zaužijete. To lahko povzroči večji pritisk na krvne žile, vključno z žilami, ki povzročajo hemoroide, če je raven soli visoka. Jemanje dodatkov železa lahko povzroči tudi zaprtje. Če se pojavijo drugi simptomi hemoroidov in se stanje ne izboljša, takoj preverite zdravje zdravniku.
