Vsebina:
- Medicinski video: Uravnavnje telesne teže 2.del - Klasično zdravo hujšanje - Božena Ambrozius
- Prednosti tamarinde pri izgubi teže
- Kisla vsebina Jave lahko upočasni proizvodnjo maščob
- Kdo ne bi smel jesti tamarinde?
- 1. Nosečnice in doječe matere
- 2. Diabetiki
- 3. Pred operacijo
Medicinski video: Uravnavnje telesne teže 2.del - Klasično zdravo hujšanje - Božena Ambrozius
V Indoneziji sadje tamarinda ni tujec za legendarni meni predelane tamarindske zelenjave. Sladki okus naredi rjavo sadje dopolnilo k tradicionalni kuhinji, predelanim omakam, prigrizkom in celo osvežitvi žeje. Ampak, ali veš, da se imenuje tudi sadjetamarinda to lahko pomaga pri prehrani in izgubi teže zaradi vsebnosti kisline?
Prednosti tamarinde pri izgubi teže
Tamarind ali latinščina se imenuje Tamarindus indica, normalnoUporablja se za številne medicinske namene, vključno kot zdravila za preprečevanje sladkorne bolezni in strupene kačje ugrize. Študija iz leta 2011, objavljena v Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, je preučila učinke ekstraktov Tamarindus indica telesne teže pri miših na dieti zaradi debelosti. Kot rezultat, so raziskovalci ugotovili, da je izvleček tamarindus indica lahko pomaga pri povečanju pomembne izgube teže pri teh miših.
Poleg tega je v študiji iz leta 2012, objavljeni v Journal of Natural Medicine, ugotovili podobne rezultate pri debelih miših, ki so dobile odmerek ekstrakta tamarinde. Čeprav ekstrakt tamarinda zagotavlja koristi za miši, ni znano, ali bo imel enak učinek na ljudi. Ostalo, druge klinične študije je treba opraviti, preden so določene trditve v primerih hujšanja.
Kisla vsebina Jave lahko upočasni proizvodnjo maščob
Hidroksitna kislina ali HCA v javanski kislini naj bi bila vplivna snov pri izgubi teže. Medicinski center Univerze v Marylandu je navedel, da študije cevi kažejo, da je HCA prisotna tamarindus indica lahko prepreči shranjevanje telesne maščobe.
Potem je študija iz leta 2011, objavljena v Journal of Obesity, poročala, da čeprav lahko HCA poveča kratkoročno izgubo teže, učinek dejansko ni prevelik. Ko telo porabi tamarindo, lahko vsebnost HCA v njej tudi zavira apetit s povečanjem ravni serotoninskih nevrotransmiterjev. Vaša prebava je poravnana in bo prinesla optimalne učinke na delo in povečala telesno presnovo.
Kdo ne bi smel jesti tamarinde?
Razen kislih lastnosti Jave, ne more vsakdo jesti tega kislega sadja. Tukaj so pogoji, ki morajo biti previdni pred uživanjem tamarinde:
1. Nosečnice in doječe matere
Pravzaprav je še vedno nejasna učinek tega sadja na nosečnice in doječe matere. Toda nekatere stvari morajo biti znane zagotovo, ena skodelica izvlečka tamarindus indica vsebuje 3,36 miligrama železa, kar je 12 odstotkov od 27 miligramov železa, ki jih nosečnice potrebujejo vsak dan. Železo je zelo pomembno, ker pomaga pri povečanju volumna krvi, lahko pa tudi zmanjša možnost prezgodnjih porodov in tveganje za dojenčke z nizko porodno težo.
2. Diabetiki
Kislina lahko deluje tudi za znižanje ravni sladkorja v krvi. Obstaja skrb, da bi to lahko vplivalo na nadzor sladkorja v krvi. Če imate sladkorno bolezen in uporabljate tamarindo, natančno spremljajte raven sladkorja v krvi. Upoštevajte tudi prilagoditve odmerka za zdravila, ki se uporabljajo za sladkorno bolezen.
3. Pred operacijo
Obstaja zaskrbljenost, da lahko tamarinda med in po operaciji moti nadzor sladkorja v krvi. Bolje, prenehajte uporabljati tamarindo vsaj 2 tedna, preden naredite kakšno operacijo.
