Vsebina:
- Medicinski video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
- Od kod prihaja med?
- Vsebnost čistega medu
- Kakšne so koristi medu za zdravje?
- Koristi medu za zdravljenje kože, da ostanejo mladi
- Spoznajte koristi medu za zdravljenje ran
Medicinski video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Med je naravno sladilo, ki ga proizvajajo čebele. Vendar, ali ste vedeli, da se medu izkaže, da ima veliko zdravja? Pravzaprav kakšne so koristi medu samo za zdravje? Razmislite o naslednjem pregledu.
Od kod prihaja med?
Med je naravni proizvod, ki prihaja iz kombinacije nektarja in usedlin rastlin, ki se nato pretvorijo in shranijo v satju. Med je bil prvič uporabljen kot zdravilo v zdravju leta 2000 pr. Uporabo medu je zdravnik prvotno uporabljal kot tradicionalno zdravilo na Kitajskem, nato pa se je med še naprej razvijal v druge države.
Vsebnost čistega medu
Pravzaprav ima med glavno sestavo vode in sladkorja. Vendar pa se poleg teh dveh sestavin medu pojavljajo tudi druga hranila. Med vsebuje tudi aminokisline, antioksidante, vitamine in minerale.
Poleg tega ima vsebnost sladkorja v medu, v kateri prevladuje vrsta fruktoze (naravni sladkor, ki se običajno nahaja v sadju), slajši okus kot umetna sladila in zagotavlja več energije.
Kakšne so koristi medu za zdravje?
Čisti med vsebuje hranila, ki so zelo koristna za telo. V človeškem prebavnem traktu so dobre bakterije, ki so koristne. Med njimi so bifidobakterije in laktobacili, ki lahko izboljšajo zdravje prebavnega sistema.
Poraba živil, ki vsebujejo naravne prebiotike, kot je med, lahko dejansko poveča to populacijo bakterij, tako da lahko zagotovi koristne učinke na zdravje. Poleg tega med povzroča upočasnjevanje praznjenja želodca. Zaradi tega se med pogosto uporablja za terapevtsko zdravljenje in preprečevanje ulkusne bolezni ali želodčne kisline.
Med ima tudi vsebnost kalcija 3-31 mg / 100 gramov sladkorja. Kalcij je vsekakor zelo primeren za rast kosti pri otrocih in preprečevanje ostoporoze pri starejših.
Poleg dobrega učinka na kost ima tudi med zmanjšati raven slabega holesterola (LDL), povečati holesterol (HDL) in povečati NO (dušikov oksid). NO je plin, ki igra vlogo pri spodbujanju krvnega obtoka, vzdrževanju delovanja srčne mišice in uravnavanju krvnega tlaka. Zaradi tega je med dober prijatelj za preprečevanje bolezni srca ali kapi.
Poleg tega se lahko med uporablja tudi kot naravno sladilo in kot vir energije. To je zato, ker v eni čajni žlički čistega medu vsebuje 17 gramov ogljikovih hidratov z nizko stopnjo glikemičnega indeksa v primerjavi z umetnimi sladili. Med ima vrednost glikemičnega indeksa okoli 35-48, medtem ko beli sladkor, ki se običajno uporablja kot sladilo, vsebuje 58-65. Na podlagi opravljenih raziskav lahko uživanje medenjaka med vadbo poveča telesno vzdržljivost in energijo.
Koristi medu za zdravljenje kože, da ostanejo mladi
Prisotnost prostih radikalov bo povzročila motnje v telesnih celicah in povzročilo staranje kože. Vsebnost antioksidantov v medu lahko prepreči te proste radikale in prepreči različne motnje, ki jih povzročajo prosti radikali, vključno s prezgodnjim staranjem.
Prav tako lahko opazite visoko vsebnost antioksidantov v medu zaradi barve medu. Ocenjuje se, da je temnejša barva medu, večja je vsebnost antioksidantov v njem.
Spoznajte koristi medu za zdravljenje ran
Med lahko dejansko pomaga pri celjenju ran. To je zato, ker med vsebuje antibakterijsko in antiseptično delovanje zaradi vsebnosti vodikovega peroksida. Poleg tega lahko pH kislega medu (med 3,2-4,5) zavira rast bakterij.
Med ima tudi protivnetne učinke in sposobnost prikrivanja brazgotin. To je zato, ker lahko med pospeši popravilo krvnih žil (zaradi poškodb krvnih žil med ranami), pospeši rast poškodovanih plasti kože, poveča kolagen, ki je zelo dober za obnovo kože in preprečuje brazgotine in keloide.
Zaradi teh edinstvenih zmožnosti se med pogosto uporablja kot terapija za zdravljenje ran in se pogosto nahaja v kremnih sestavinah za zdravljenje ran, ki jih povzroči pekoč občutek ali poškodba zaradi praskanja.
